Szuper fenékgyakorlatot mutat meg Toldi Zsuzsi, és elmondja azt is, ez miért kerekít hatásosan.

Bár sok lemondással, rengeteg edzéssel és egy nagyon szigorú étrenddel jár, Bodó Dóri bikinimodell videóját elnézve azt mondhatjuk, megérte a sok áldozat!

Pumped Gabo párja, Ági úgy döntött, pályát módosít. Eddig fitnesz versenyző volt, és szinte mindent elért, amit ebben el lehetett. Aztán nemrég Gaboval beköltöztek a Nyerő Páros villába, ahol megismerkedtek Kovács Dóriékkal. Úgy tűnik, ez sok mindent megváltoztatott, Áginak ugyanis nagyon megtetszett Dóri munkája, és eldöntötte, kitanulja a lemezlovasságot.

Vajon mennyire lehet zavaró, ha valakit fitnesz pózolás közben a második sorból Arnold Schwarzenegger figyel? Mondjuk lehet, hogy éppenséggel nagyon inspiráló. Abban a szerencsés helyzetben vagyunk, hogy Kiss Virágtól megkérdezhettük. Ő az első magyar, aki kétszer is nyerni tudott a Schwarzeneggerről elnevezett világversenyen.

Bécy rájön, hogy újra jó formában kell lennie, és végül Magda lesz az, aki a háziasszony tornával rá tudja venni őt egy kis mozgásra. Tornázás közben Bécynek támad egy oltári ötlete is: fitnesz videókkal fog pénzt keresni!

A sokadik példa következik arra, hogy lehet az ember túlsúlyos, már majdnem cukorbeteg is, de mégis képes fogyni, sőt akár még fitnesz versenyeken is indulhat új külsejével.

Egy ideje a 30 napos kihívások hódítanak a világhálón, melyek kockás hasat vagy épp kerek popsit ígérnek mindössze egy hónap alatt. Szinte minden testtájra találhatunk már ilyen gyakorlatsort, így ezeket kombinálva akár egész alakunkat átformálhatjuk. Valljuk be, ez igazán jól hangzik, de kérdés, vajon mennyire működik?

Nyakunkon a nyár és a bikiniszezon és a legtöbben ilyenkor kapunk csak észbe, hogy testünk nem egészen úgy néz ki, ahogyan szeretnénk. A legtöbben ilyenkor őrült kapkodásba kezdenek, és sokan a 30 napos kihívásokat is kipróbálják. De vajon tényleg elérhető ennyi idő alatt az álomalak? Molnár Andi és Sári Évi a kedvünkért kipróbálta!

Dávid Petra másfél évvel ezelőtt biztos nagyot nevetett volna, ha valaki azt mondja neki, ő bizony egyszer fitneszmodell lesz: hogy lemond a gyorskajákról és az édességekről, és imádott sminkes szakmáját feladva személyi edzőnek tanul majd – úgy, hogy 25 évig egyáltalán nem sportolt. Eddig 35 kilót dobott le, és igazi bombanő lett belőle.

Molnár Dani minden reggel ugyanazt eszi. 10 tojásból készült rántottát, 90 százalékban fehérjéből, zabpehellyel felturbózva.

Győzike talán még sosem volt ennyire izgatott színpadra lépés előtt. Vasárnap – több hónapnyi felkészülés után – egy fitneszversenyen mérettette meg magát.

Magyar siker a világ leghíresebb testépítő és fitnesz versenyén. Az Arnold Schwarzeneggerről elnevezett viadalon Kocsis Alexandra nyerte a bikini fitnesz kategóriát, a harminckilenc induló közül egyedül ő kapott maximális pontszámot. Pedig nem indult jól a verseny. A repülő késett, majdnem elvesztek a lány csomagjai, végül a csatlakozásra rohanva megsérült a lába.

Gusztáv története talán sokaknak adhat lendületet, hogy életmódot, életformát váltsanak. És egyben bizonyíték is arra, hogy tényleg minden fejben dől el.  

Tarolt a magyar fitnesz válogatott a thaiföldi világbajnokságon. A nők öt egyéni aranyérem mellett a legjobb csapat címét is megszerezték.  A fiúk egy ezüsttel tértek haza, összetettben Magyarország első helyen végzett az országok közötti rangsorban.

Téved, aki azt hiszi, bizonyos kor után nem lehet bomba alakunk és kockás hasunk. Most jöjjenek azok, akiknek a testét még a huszonévesek is megirigylik.

Lukács Gabriella 40 évesen kezdett konditerembe járni, és 50 évesen döntötte el, hogy fitneszmodell lesz! Szerinte az ő története is bizonyítja, hogy lehet lassítani az időn, és sosem késő elkezdeni magunkkal foglalkozni.

A 2014-es évben a magyar testépítők több versenyen is kiemelt eredményt értek el. A versenyzők elmondják, hogyan készülnek egy-egy versenyre, mesélnek a fitnesz életmód rejtelmeiről.

Nehéz elképzelni, hogy ez a fiatal, csinos lány, Molnár Ildikó egykor 80 kilós duci kislány volt. Súlygyarapodása még alig két évesen kezdődött.

Erőből, izomból és barnítóspray-ből nem volt hiány a hétvégén: szobortestű férfiak versengtek egymással, hogy bebizonyítsák, az ő testük a legszebb. Nem volt könnyű dolguk, hiszen a zsűriben a szigorú Tímea Majorova fitness-világbajnok is helyet foglalt.

A fitneszlédi hamarosan háromszoros anyuka lesz, de a babavárás finisében még egy szexi fotózásra is vállalkozott, titkos tervébe pedig csak a Fókuszt avatta be. Ott voltunk, amikor Norbi szembesült a végeredménnyel.

A legromantikusabb összeesküvés, aminek valaha részesei lehettünk: esküvő a férj tudta nélkül. Rubint Réka titokban mindent megszervezett, Norbi pedig sírt a meglepetéstől.