Vegetáriánus és vegán étrend: új kutatás szerint egyes ráktípusoknál csökken, másoknál nőhet a kockázat.

Sokan hiszik, hogy a multivitamin gyorsítja a felépülést betegség alatt, de ez nem mindig igaz. Fedezd fel a vitaminok hatását és a helyes táplálkozás szerepét a gyógyulásban!

Sokan naponta ugyanazt eszik. De mit okoz ez a szervezetben? Betegségek, tápanyaghiány és bélproblémák is kialakulhatnak.

Téli rosszkedv, fáradtság, motivációhiány? Ez az 5 étel segíthet természetes módon javítani a hangulatodon.

Hajhullással küzdesz? Mutatjuk azt a 10 természetes módszert, amellyel erősítheted a hajad és csökkentheted a hajvesztést.

A tojás, a sajt, a joghurt és a tej segít megelőzni a B12-hiányt vegetáriánusoknál. Mutatjuk a legjobb, természetes kobalamin-forrásokat.

A férfiak és nők szervezete másként működik, ezért nem mindegy, ki milyen vitaminokat és ásványi anyagokat pótol. Míg a nőknek kifejezetten fontos a magas antioxidáns-bevitel, addig a férfiaknál ez akár problémákat is okozhat – mondja Dusa Fanny klinikai dietetikus. A szakértő szerint a megfelelő tápanyagbevitel hiánya fáradékonysághoz, stresszhez, izomgyengeséghez vagy akár termékenységi gondokhoz vezethet. A magnézium, a szelén és a cink mindkét nem számára nélkülözhetetlen, de a Q10-et például 35 éves kor felett a férfiaknak is érdemes szedniük.

Fedezd fel, mire jó a B12-vitamin! Tudj meg mindent a szerepéről az energiatermelésben, idegrendszer támogatásában és a hiány tüneteiről. 

Az egészséges életvitelhez elengedhetetlen a helyes táplálkozás, az ásványi anyagokban, nyomelemekben és vitaminokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend követése. A vitaminok közt kiemelten fontos szerephez jut a D-vitamin, ami többek között az angolkór, a rák és a csontritkulás elleni küzdelemben is nagy segítségre van, csecsemőktől a tinédzsereken át a felnőttekig. Mikor érdemes bevenni, mennyit szedjünk, és mire figyeljenek a várandós nők?

Hiába lábalunk ki a télből, még mindig dübörög az influenzaszezon. Adunk egy tippet, hogyan lehet olcsóbban, akár féláron gyógyszert vásárolni.

Bár mindig a kezünk ügyében van, nem feltétlenül vesszük észre az apróbb elváltozásokat a körmünkön, pedig akár komoly betegségekre is felhívhatják a figyelmünket. Mutatjuk, hogyan üzenhet a testünk és mikor érdemes orvoshoz fordulni.

A vitaminhiány számos egészségügyi probléma okozója lehet. A változatos étkezés mellett,  a vitamininfúziók ígérnek erre megoldást,ám komoly kockázatot is jelenthetnek még az egészségesek számára is. Hogy mit jelent ez pontosan, arról Dr. Takács Istvánnal, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika igazgatójával beszélgettünk a Reggeliben.