Szabadulj meg a hasi zsírtól napi 30 perc mozgással! Egyszerű, hatékony edzésterv és táplálkozási tippek a lapos has eléréséhez.

Kevesebb mint egy hét, és kezdődik az iskola. Sok gyerek ennek nagyon örül, újra együtt lehet iskolatársaival. Sok szülőnek viszont fejtörést okoz, honnan szerezze be az iskolakezdéshez szükséges eszközöket, felszereléseket, ruhákat. Ebben nyújt segítséget a Decathlon, ahol kedvezményes árú tornafelszereléssel várják az iskolakezdőket. Czigány Máté, a sportszeráruház kereskedelmi vezetője beszét arról, mire figyeljenek a tudatos vásárlók, és milyen kedvező árú termékekre számíthatnak a vásárlók.

Minden idők legdrágább felszerelésben szerepelnek a párizsi olimpián az Egyesült Államok női tornászai.

A térdsérült tornász MRI-vizsgálatának eredménye alapján Kovács Zsófia vasárnap nem versenyezhet.

A párizsi olimpia csütörtök esti pódiumedzésén megsérült a háromszoros Európa-bajnok tornász, Kovács Zsófia térde. Egyelőre a szövetségi kapitány, Draskóczy Imre is a diagnózisra vár.

Egy sztársportoló az Instagramon közös fotóval kíván boldog születésnapot (sportoló)párjának. Évtizedekkel ezelőtt ez hír sem lett volna (főleg mert akkor még nem létezett Instagram), ma egy színes, bulváros hírt bőven megér az ilyesmi. Simone Biles esetében viszont talán ennél is többet. 

A 21 éves Bácskay Csenge ifjúsági olimpián nyert már ezüstérmet ugrásban. Most a felnőttek között is szeretne bizonyítani. Mészáros Krisztofer Európa bajnoki második helyezettként utazik Párizsba és mind a hat szeren erősnek érzi magát. A tornászoknál Kovács Zsófi már a harmadik olimpiájára készül, a többieknek viszont ez az első alkalom, hogy az ötkarikás játékokon szerepelhetnek. A kvalifikációt szerzett magyarok közül a legfiatalabb a 17 éves Czifra Lili, aki középiskolai tanulmányai mellett edz a viadalra. Hogyan edzettek, mire számítanak? Részeletek a videóban. 

Nemzetközi sporteseményt rendeztek Visegrádon, ahol fejszével és buzogánnyal estek egymásnak a versenyzők. 

Az idei olimpiára 5 fős tornászdelegációval indulunk. 22 ezer ember előtt ritkán tornázik egy tornász, ezért sportpszichológus is foglalkozik a versenyzőkkel. Berki Krisztián olimpiai bajnok tornász, és a Magyar Torna Szövetség sportigazgatója a Reggeliben mesélt az olimpiai tornászcsapatról és arról, kitől milyen eredményt várhatunk.

Jógával ébredeztek a játékosok a ValóVilág12 villájában. Vera és Valen páros feladattal várta őket az udvaron.

Zenés reggeli tornával indult a villalakók napja, akik közül többen még az előző este nyomait viselték magukon.

„Nehezek még a mindennapok, a tragédiát feldolgozni sohasem lehet” – ezt mondta az RTL Híradónak a tavaly januárban Újbudán intézkedés közben halálra késelt Baumann Péter édesanyja. Az asszony és férje a fiuk támadója ügyében hozott felmentő ítéletet próbálja elfogadni. Legnagyobb támaszuknak a szintén szolgálat közben meghalt fiatal rendőr, Mátyás Balázs szüleit tartják. Az ő emlékére rendezett focitornán találkozott ma a két család. 

A csillagos ég alatt élvezhette nyereményét VV Gina és VV Kikidi, akik a vízipisztolyos játék során a leggyorsabban töltötték meg vízzel a vödröt. 

Lehet, hogy a jövőben elég lesz bevenni egy tablettát edzés helyett.

Az olimpia előtti legnagyobb megmérettetésre készülnek a magyar tornászok. Április végén lesz a tornász Európa-bajnokság Olaszországban. Berki Krisztián, olimpiai bajnok is Riminibe utazik a tornászválogatottal. A sportoló azt mondja, teljesen más versenyzőként vagy edzőként részt venni egy ilyen sporteseményen. „Versenyzőként tudtam, hogy mire vagyok képes, izgult helyettem az edzőm, és most én is ezt élem át” –mondta. Mindenben segíti a tornászokat, amíg oda nem lépnek a szerhez, de utána már csak magukra számíthatnak. 

Volt, aki remegő lábakkal próbálta átverekedni magát Az ugrás állításain, mások azonban nem izgultak ennyire. Az egyik csapatkapitány például az utolsó pillanatban gondolta meg magát, majd tornamozdulatokkal ugrált keresztül a hídon.

Erős Antónia nem csak egészséges életmódjáról ismert, hanem arról is, hogy az egészség szívügye. A Praxisban hiteles információkkal segít egy jobb élet elérésében.

Rengeteg sztár csak a pilatesre esküszik. Kylie Jenner, Martha Stewart és Scarlett Johansson is él-hal azért a mozgásformáért, ami csodát művel a testtel. Joseph Pilates találta fel a módszert, és eredetileg az első világháborúban megsérült katonák rehabilitációs programja volt, aztán egyre népszerűbb lett mások körében is. Erősít, szálkásít és a lelket is ápolja. A riportban Ripli Zsuzsi is elárulja, miért lett ő is a pilates rajongója és hogyan változtatta meg ez a mozgásforma az életét.

Boráros Gábor és párja kiabálva ébresztik a többieket, hiszen elhatározták, hogy egy reggeli tornával frissítik fel a villa lakóit. Joe azonban nem él a lehetőséggel, és azt is elárulja, miért döntött így. A Nyerő Páros minden hétköznap 19:45-kor folytatódik az RTL-en.

Kiss Virág a mai Reggeli Fittben olyan háterősítő gyakorlatokat mutat, ami különösen az ülőmunkát végzőknek ajánlott. Virág a kezdőknek azt ajánlja, hogy először súly nélkül végezzék el a gyakorlatokat. 

Kiss Virág a Reggeli Fittben ezúttal egy szabadtéri kondiparkból jelentkezett be. Olyan alsótestet átmozgató gyakorlatokat hozott, amiket jó időben bármikor bárki elvégezhet. 

Schobert Norbert szerint az vágta haza a cégét, hogy az elmúlt másfél évben beteg volt.

Kiss Virág, a Reggeli házi gazdája megmutatja, hogyan dolgozzuk meg a farizmokat a nyári szezonra! 

Mi történik húsvét után a testünkkel? Akár 2-3-4 kiló is felszaladhat egy jól eltöltött ünnep után, ezért a hétköznapokba visszatérve érdemes elkezdeni tisztán étkezni. Ennek lényege, hogy nyugodtan együk meg az ünnepi maradékokat, de másképpen használjuk fel őket, mint a húsvéti menüben. A mozgást se hanyagoljuk el, Kiss Virág ezúttal futópadra pattant, és arra ösztönöz minket, hogy 30 percig végezzünk rajta intenzív mozgást minél kevesebb pihenővel.

Egy új életrajzi könyv mutatja be a „montréali istennő”, Nadia Comaneci életét és kapcsolatát edzőivel, a Károlyi házaspárral, a tornász mentális nehézségeit, valamint 1989-es szökését Magyarországon át Nyugatra.

A keddi sorsoláson nem vehettek részt az Ukrajnában háborúzó Oroszország versenyzői.

Almássy Csilla gyógytornász azt mondja, hogy 20 percenként egy kis mozgolódás, óránként pedig egy séta, torna vagy átmozgatás elengedhetetlen ülőmunka közben ahhoz, hogy rövidebb vagy hosszabb távon ne okozzunk magunknak akár maradandó problémát.

VV Lissza először a lótuszüléssel próbálkozott meg, majd a gyertyaállást mutatta be.

Most történt: Az Interaktív Hét tovább robog, a nézők szavazatai alapján pedig VV Rico tartotta a reggeli edzést a villalakóknak. Retteghet a szakma, ugyanis Rico komolyan vette a feladatát, és egy saját gyakorlatsort is kitalált a többiek számára.

„Elfáradtam!” – fakadt ki VV Kriszti, miután VV Bibi beavatta a lányt a cigánykerék rejtelmeibe.

A séf brutális zsírégető edzést tartott versenyzőjének, aki a sokadik forduló után már csak kúszva bírt a pultjába vánszorogni.

A Konyhafőnök VIP legújabb részében a pirosak mentora igazi zsírégető edzésen dolgoztatta meg Mátét, akinek több körben kellett asztalon ugrálnia, futnia vagy éppen kitöréseznie. Természetesen nemcsak ő izzadt meg a főzés alatt: Zé minden energiájára szüksége volt, hogy felvegye Ákos követhetetlen tempóját.

A séf különféle feladatokat ad versenyzőjének, akinek főzés közben asztalon kell átugrálnia és mellé még pár felülés is kijár neki. Kíváncsi vagy, miért kínozza meg Mátét mentora? Kiderül A Konyhafőnök VIP legújabb részéből 20:00-kor az RTL-en!

Sok munkahelyen idén a 18 fok lesz a maximális hőmérséklet az elszabadult rezsi árak miatt. De mit tehet az ember, ha nem akar nagykabátban és takaróban ülni egész nap?Szentgyörgyi Rómeó szuper átmozgató gyakorlatokat és nyújtásokat mutatott, amik néhány perc alatt elvégezhetőek és fázni sem fogunk annyira az irodában. 

A srácok reggel tátott szájjal bámulták Ritát és Ninit, akik egy tornával indították a napot. „Én ilyet az életben nem láttam” – álmélkodott Gergő, és Fecónak is megvolt a véleménye: „Minden reggelt így kéne indítani”.

Szombaton rendezték meg a dm 7. jótékonysági focitornáját, ennek keretében ötmillió forinttal támogatták a százhalombattai Szülők Fóruma Egyesületet. A Szülők Fóruma Százhalombattán a fogyatékkal élő gyermeket nevelő szülők kezdeményezésére alakult. Munkájukat az egészségkárosodott és megváltozott fejlődésmenetű gyermekek érdekvédelméért és rehabilitációjáért végzik.

Zsolt gazda a lovaglás előtt átmozgtta a lányokat, a bemelegítés mellett azonban az is célja volt, hogy felmérje a gömbölyű formákat.

A volt műsorvezető szeret tanulni, különösen akkor, amikor várandós.

Simone Biles egyébként 25 éves.

A portugáliában zajló vébén a Bali Dániel, Mazács Fanni, Farkas Balázs trió is aranyérmes lett, míg a stepaerobik csapat bronzérmet nyert.

Újabb legenda érkezett a konyhába, aki nemcsak erőnléti edzésével dolgoztatta meg Jenőt és a versenyzőket, hanem vicces beszólásaival is. Emellett pedig a séffőzés sem maradt el, ahol Kitti kiemelt szerephez jutott egy hátránynak köszönhetően.

Az Ukrajna ellen támadó orosz tankokon látható Z betűvel a mellkasán jelent meg. 

Hétfőn az ország együtt gyászolta a legendás tornászt, Csollány Szilvesztert. Sokunkat megrendített a halálhíre, Berki Krisztián olimpikonnal most rá emlékezünk. 

Csollány Szilveszter távozásával a magyar sportvilág az egyik legtehetségesebb és legeredményesebb bajnokát veszítette el. Berki Krisztián megrendültek emlékezik rá.

Krisztián azt mondja, amikor Szilas 2000-ben aranyérmet nyert a sydney-i olimpián, az az ő életében is fordulópontot jelentett. Példaképének tekintette, és miatta lett sokkal tudatosabb a sportágában. 

Berki Krisztián a vendégünk, aki a hétvégén egy tornaeseményen vesz majd részt, azonban ez az esemény most a hivatalos búcsút jelenti a versenyzői pályától.

Berki Krisztián olimpiai, világ és Európa bajnok tornász idén februárban bejelentette, hogy végleg szögre akasztja a csuklószorítóját és „leszáll a lováról”. Ma már „csak” sportvezetőként és persze szurkolóként nézi az idei olimpiát.

Többször beszéltünk már arról, hogy a rossz tartás, a helytelen ülés milyen káros hatással lehet az egészségre. A covid és a homeoffice ideje alatt pedig ez még rosszabb. Hogyan lehet tehermentesíteni a csípőt és hogyan pihentessük a testünket, arról Rajnay Kata gyógytornászt kérdeztük.

Az ezredes így indítja a napot, és ezúttal Zénóékat is bevonta a járőrök legnagyobb meglepetésére.

Hatszázezren követik minden mozdulatát, pedig az instagramsztár Polly nem fitnesz ladyként hívta fel magára a figyelmet évekkel ezelőtt. Videójátékosként ma már abban is tanácsot tud adni, hogy lehet az ember lányának kockahasa. Kiszel Tünde lánya, Donatella is otthon edz már rendszeresen, hiába modellalkat, izmot és erőnlétet csak mozgással szerezhet, de hogyan? Kovács Dóri is megmutatja, hogyan tartja formában magát járvány idején a saját lakásában. A lányok kedvenc gyakorlatait nézd meg: itt!