Kezdd el a futást könnyedén ezzel a 8 hetes kezdő programmal! Lépésről lépésre építheted az állóképességed és válhatsz magabiztos futóvá.

Tedd 2025-öt az életed legjobb évévé – Kezdd el most!

Fedezd fel, hogyan segíthet a belső és külső motiváció egyensúlya abban, hogy elérd céljaidat, és folyamatosan fenntartsd a motivációdat!

A Sztárbox óta folyamatosan készül és edz Istenes Bence, és erre jó oka van: a műsorvezető nemsokára a HELL Boxing Kings nemzetközi boxversenyen veheti fel a kesztyűt a Sztárbox nyerteseivel együtt, és nagyon élvezi a kesztyűzést.

Kása Eszter és Steiner Rachel annyira összetörtek a teljesítményeik miatt, hogy a konyhában Balogh Levente jelenlegi elnöki asszisztense próbálta motiválni az idáig eljutott jelölteket.

A pénz nem boldogít – mondják azok, akik még sosem szorongtak anyagi helyzetük miatt. De tényleg a fizetésemeléseken múlik, hogy milyen boldogak vagyunk munkahelyünkön? 

A Raiffeisen-különdíj jelöltje a Cápák között 7. évadának 5. adásából  Prievara Tibor.

Sokan átéltük már azt a pillanatot, amikor a karácsonyi káposzta és bejgli maradványaira ránézve eldöntjük, hogy januártól új életet kezdünk. A nagy elhatározások és leárazások közepette talán meg is vesszük a szükséges sportfelszerelést vagy edzőtermi bérletet, hogy aztán január közepére már egyértelmű legyen a szomorú felismerés: idén sem sikerült változtatni a szokásainkon. De vajon miért van ez így, és mit tehetünk azért, hogy be is tudjuk tartani a fogadalmainkat?

Az Éden Hotel 33 éves új játékosa jó emberismerőnek tartja magát, akit a fődíj mellett a szerelmet is szeretné megtalálni a luxushotelben. Humorát és figyelmességét tartja Jani a legfőbb vonzerejének, majd a beköltözése előtt azt is elárulta, milyen lányt tudna elképzelni magának.

Kiss Viki, Martin Anett, Pusztai Zsombor és Korábián Tamás egy meghitt vacsorán tömhették meg végre a hasukat. A boldog falatozgatás közben mindannyian elmesélték, hogy miért is szeretnék hazavinni a 20 millió forintos nyereményt. 

Brasch Bence egyetemista korában megnézte a Mélyütés című filmet, ami annyira hatott rá, hogy még aznap véresre verte az ökleit a konditerem bokszzsákján. Később aktívabban is foglalkozni kezdett az ökölvívással, megtapasztalta, ahogy a keményebb edzések után önkéntelenül kiszakad belőle a sírás, majd boldogság árasztja el. A Sztárboxra minden eddiginél alaposabban készül. Szerinte csak az tudhatja, milyen ez a sportág, akivel már állt szemben egy másik ember azzal a céllal, hogy leüsse.

Kovács Harmat fiatal kora ellenére már most a gyerekekről, családalapításról ábrándozik. Három éve szerelmes, és az a terve, hogy együtt öregszenek meg a párjával.  

A 40 éves Simon Attila 32 éve futballozik és két kislány apukája. A legfőbb motivációja a Survivorben, hogy bebizonyítsa: egyenes háttal is meg lehet nyerni ezt a versenyt. Emellett szeretné ledönteni az emberek fejében kialakult sztereotípiákat a focistákkal kapcsolatban.

Rengeteg sérülés nehezíti a 16 éves Sándor Aurél életét, aki napi 4-6 órát edz és versenyszerűen szertornázik. Ezekben a nehéz időkben az énekléshez fordul, hogy visszaszerezze motivációját.

Várkonyi Andrea tette közzé a bensőséges üzenetet.

Ifj. Schobert Norbi fizikailag és mentálisan is készül a Sztárboxra, ráadásul motivációs beszédekből is inspirálódik. Az rtl.hu-nak elárulta, hogy bár jó kapcsolatot ápol Rácz Jenővel, korántsem zárkózik el attól, hogy bokszkesztyűt húzzon ellene.

Hogy legyen mibe tenni az iskolatáskát.

Különösen lesújtó eredményeket hozott a Gallup idei munkahelyi felmérése: az emberek 80 százaléka nem élvezi, vagy egyenesen utálja munkahelyét, és rekordot döntött azoknak a száma is, akiket stresszel a munka. A bajt csak tetézi, hogy a felmérés szerint a dolgozók töredéke vallja, hogy kényelmesen meg tud élni a fizetéséből.

Az egésznek az anonimitás lett volna a lényege, de a végtag nélküli prédikátor kérdései közben a kamera végig a közönséget mutatta. Egy másik előadásán az előadó arról érdeklődött, mit szól a közönség ahhoz, hogy Magyarország ellen tör az Európai Unió.

Miközben a kocsma vendégei komoly edzésre szánják rá magukat, Sanyi meglepő dolgot vet fel Misinek az emberevéssel kapcsolatban. További részletek csütörtök este a Drága örökösök – A visszatérés 34. epizódjában.

Borzalmasan bárgyú történettel toboroznak az oroszok.

Motivációs videót osztott meg a fitneszguru.

Csak beszélgetnek, vagy néznek maguk elé, de dolgozni nem nagyon szoktak.

A séfeknek feltűnt, hogy míg minden versenyző vért izzad, hogy a Táborba juthasson, Dávidon nem látni az elszántságot és a motivációt. Mikor Ákos kérdőre vonta emiatt, a srác válasza csak rontott a helyzeten.

Szilágyi Áron nem számított a decemberi díjesőre.

Az MDSZ felmérései szerint 2021. tavaszára a pandémia miatt a felére csökkent a diákok testmozgással töltött ideje. Vajon milyen módszerekkel lehet fellendíteni a fiatalok sportolási kedvét? Balogh Gábor, az MDSZ elnöke és Dr. Csányi Tamás most elárulták!

Máris érkezik hozzánk Szabó Péter, aki mindig motivál és mindig nagy segítséget ad nekünk, ahhoz, hogy tovább lendüljünk, könnyebben fogadjuk el a változásokat az életünkben.

Yvonne Dedericken egyszerűen nem fog az idő, hiába múlt már el 50 éves és szült három gyereket. Elárulta fittségének és motivációjának titkát!

Nem egy hagyományos szépségverseny, de nem is egy fitneszverseny. Van, aki anorexiából, Lyme-kórból épült fel, más 40 kiló fogyás után, kidolgozott testtel vonult egy versenyen, ahol hatalmas küzdés áll minden szexi forma mögött. Itt nem csak a szép arc és a kidolgozott test dominált, fontos volt mellette a motiváció, és a háttértörténet, hogy ki miért lett sportfüggő.

Kollányi Zsuzsi négy hónapja adott életet harmadik gyermekének, de gyakorlott anyukaként olyan ügyesen oldja meg a feladatokat, hogy simán dolgozik már. Az egyik titka az, hogy legkisebb kisfiát mindenhova viszi magával.

Hogyan szabaduljunk meg a járvány okozta szorongástól? Többek között erre is kerestük a választ Szabó Péter, motivációs trénerrel.

2015-ben tornádóként söpört végig a sajtóban, hogy a Barátok közt Bartha Zsoltja, súlyos közlekedési balesetet szenvedett. A színész 2017-ben tért vissza a sorozatba, most pedig egy erőnléti versenyre készül, ahol 21 kilométer futást, 4 kilométer úszást és 100 kilométer kerékpározást kell teljesítenie. 

Norbi egy ideig nyugdíjazta magát és nem igazán foglalkozott a testével, ezen azonban nemrég változtatott. Igazán jó példakép szeretne lenni a fia szemében, és persze Réka mellett is feszíteni szeretne.

A színésznő és kolléganője, Mérai Kata a Story Extrának elárulták, hogy sosem bízzák a véletlenre a sulikezdést, sőt a gyerekneveléshez elengedhetetlen motivációs-technikájukról is szívesen meséltek.

Igazi példakép lehet bárki számára Debreczeni Dóra, aki kisgyermekes anyukaként futónagykövet és az egészséges élemtód hírnöke. A sportoló elárulta, ő sem szeretett futni korábban, de kisfia, teljesen megváltoztatta életét.

Az énekes egy olyan 15 állomásos turnéra indul nyáron, ahol kivételesen nem énekelni fog, hanem motivációs előadásokat tart majd gyerekeknek. Nagyon fontos üzenetet szeretne átadni a diákoknak, hogy: „ne akarjanak senkik lenni”! 

Bár Lovas Szabolcs még csak 20 éves, motivációs trénerként dolgozik. A fiatal srác állítja, hogy a korától függetlenül hallgatnak rá az emberek, és sokan járnak az előadásaira.

Lőrincz Alexandra, ismertebb nevén, VV Szandika egy év alatt igazi izomkolosszussá gyúrta magát. A hétvégén harcba is szállt a testépítő Európa-bajnokságon, hogy megmutassa ország-világ előtt az igazán kerekre formált idomait.

Részlet a 17. évad 1. részéből: Mármint venné rá a felesége, csak sikertelen a hadjárat. Gergő ugyanis feltette a kérdést: kit buzdít az koplalásra, ha a nő több számmal kisebb pólókat vesz neki? Ő inkább felhúzta a kerek kis testére, és úgy feszített, mint a májkrém. Ha lemaradtál az adásról, kattints ide!

Függőséget okoz a közmunka - ezt állapította meg az Alapvető Jogok Biztosának Hivatala. Az ombudsmani jelentés szerint a közfoglalkoztatásban rendszerszintű problémák vannak, mert például nem tudják motiválni a dolgozókat, hiszen a bérezés nem teljesítményhez, hanem iskolai végzettséghez van kötve. Ráadásul a legtöbben annyira beleszoknak a közmunkába, hogy nem is akarnak piaci munkahelyen dolgozni. A kormány szerint ugyanakkor a közfoglalkoztatás csak átmeneti állapot.