2025. október 27. 8:30
A nárcizmus kezelése nem könnyű: az önimádat és manipuláció hatékonyan próbálja irányítani a környezetét. Szerencsére vannak egyszerű trükkök, amelyekkel azonnal visszaveheted a kontrollt, és nem hagyod, hogy egy nárcisztikus ember irányítson téged.
1. Dicsérj mást
Mondatok, mint például: „Láttad, milyen jól csinálta?” felbosszantják a nárcisztikus személyt. Ők nem szeretik, ha más is elismerést kap. Az egojuk nem engedi, hogy más sikereket érjen el, ezért gyakran irigykednek vagy lenézően reagálnak. Fontos, hogy türelmesen és tudatosan kezeld az ilyen helyzeteket, és ne hagyd, hogy a kritika elbizonytalanítson.
2. Kövesd a saját érdekeidet
Ha bátran a saját érdekeidet követed, a nárcisztikus személyt ez felbosszantja. Legyen szó akár politikai véleményről vagy a baráti körrel töltött időről, a cél az, hogy ne hagyd magad irányítani. A nárcisztikus gyakran próbál kritikával vagy manipulációval bűntudatot kelteni, de ha következetesen állsz a saját döntéseid mellett, megtartod az irányítást.
3. A materiális dolgok jelentéktelenek
Sok nárcisztikus az anyagi javakban találja az önértékelését: pénz, autók, ruhák. Ha te nem hagyod magad megvásárolni vagy imponálni ezekkel a dolgokkal, az felbosszanthatja őket. A reakció gyakran sértés, vádaskodás vagy elvárás az „elköteleződésre”, de ha tudatos maradsz, nem engedsz a manipulációnak.
4. Fogadd el az autoritásokat
Nárcisztikus személyek gyakran problémáznak a munkahelyen, mert nem tudnak alávetni magukat vagy együttműködni. Ha te elfogadod a vezetők szabályait, és jól kommunikálsz velük, az bosszantja a nárcisztikust, mert nem tudja befolyásolni a helyzetet, és kudarcot vall a manipulációban.
5. Állíts fel világos határokat
A nárcisztikusok tisztában vannak a határokkal, de gyakran figyelmen kívül hagyják azokat. Ha világosan jelzed a saját határaidat, és következetesen fenntartod, azzal jelezheted: nem hagyod magad irányítani. Bár próbálhatja lekicsinyelni azokat, kitartásoddal határozottan megvédheted magad.
A nárcisztikus emberek próbálnak irányítani, manipulálni és kisebbíteni másokat. Ezekkel az egyszerű trükkökkel: mások elismerése, saját érdekeid követése, materiális dolgok jelentéktelensége, az autoritás elfogadása és világos határok felállítása, visszaveheted az irányítást, és megtanulhatod kezelni a nárcisztikus viselkedést.
Fotó: Pexels
Kapcsolódó tartalom
- Így ismered fel a passzív-agresszív embereket, mielőtt tönkretennének
- Három nárcisztikus típus, akikkel jobb, ha vigyázol