2025. október 23. 17:00
Ősszel gyakran elég egy kis huzat vagy egy nyirkos reggel, és már jön is a torokkaparás, orrfújás, köhögés. Ilyenkor nem kell rögtön gyógyszerekhez nyúlni – a nagymamák már régen tudták, mit kell tenni. A következő házi praktikák évtizedek óta segítenek – nem kell hozzájuk más, csak néhány konyhai alapanyag, egy kis odafigyelés, és pár perc idő.
Mézes fokhagyma – a régi házi „immunbomba”
A mézes fokhagyma talán a legismertebb otthoni megoldás:
- Pucolj meg pár gerezd fokhagymát, aprítsd fel!
- Tedd mézbe egy kis befőttesüvegbe!
- 2-3 nap után fogyasztható, napi 1 teáskanállal.
Miért működik? A fokhagyma antibakteriális, a méz pedig gyulladáscsökkentő – együtt megelőzésre és kezdődő megfázásra is kiválóak.
Hagymateás trükk torokfájásra
A hagyma barna héja nem szemét – hanem házipatika.
- Tedd a héjat bögrébe, öntsd le forró vízzel!
- 10 perc ázás után szűrd le, mézzel ízesítsd!
Torokkaparásra, száraz köhögésre meglepően hatásos. Nem túl finom, de annál hasznosabb.
Gyógyító húsleves – nem csak léleknek
Amikor meg vagy fázva, a húsleves aranyat ér. A nagymamák is ezzel kezdték.
- Legalább 2–3 órán át főzd csonttal, zöldségekkel!
- Tegyél bele sok répát, zellert, karalábét – ezek segítenek a gyulladásos tüneteken!
A meleg gőz, a só és a kollagén segíti a nyálkahártyát, javítja a közérzetet és folyadékot is pótol.
Forró fürdő, ha minden tagod fáj
Egy jó meleg fürdő nem csak lazít – kifejezetten segíthet a megfázás első napjaiban.
- 10–15 perc meleg víz, esetleg egy kis tengeri sóval.
- Utána puha köntös, gyapjúzokni, forró tea vagy forralt bor.
Fontos: csak akkor javasolt, ha nincs lázad. Láz esetén a meleg víz ronthat az állapoton!
Forralt bor – természetesen, mértékkel
Nem vicc: a forralt bor valóban segíthet, ha torokfájás vagy rossz közérzet gyötör.
- Vörösbor, fahéj, szegfűszeg, egy kis citromhéj.
- Melegen fogyasztva átmelegíti a testet, oldja az izomfeszültséget.
De csak egy kis pohárral. Alkoholtartalma miatt csak este, és ne keverd gyógyszerrel!
Csipkebogyó tea – C-vitamin langyosan
Ne forrázd! Csak langyos vízben (kb. 40 °C) áztasd 6–8 órát! Így marad meg benne a C-vitamin – napi 1-2 csészével már segíted az immunrendszert.
Mikor menj orvoshoz?
Ha a tünetek 4–5 nap alatt sem enyhülnek, vagy ha láz, fül-, arcüregfájdalom, nehézlégzés jelentkezik, ne halogasd az orvost! A házi praktikák az enyhébb tünetekre valók.
Ezek a praktikák régen, és most is tökéletesen megállják a helyüket, ha egy kisebb megfázásról van szó, de akkor is szuper kiegészítői a gyógyulásnak, ha már gyógyszeres kezelésre szorul a beteg.
Képek forrása: Getty Images