Izgalmas időszakon megy keresztül Illés Fanni. Jelölték a legbátrabb nő címére, visszatért az uszodába és eljegyezték.

Rubint Réka napokkal ezelőtt lányával, Larával Párizsban töltött néhány napot, és úgy posztolt, hogy már előre magyarázta követőinek, mit rak ki és mit ír a kép alá. Vajon miért érzi Réka, hogy meg kell magyaráznia a posztjait közösségi oldalán?

Lassan 3 hónapja, hogy megszületett Sáfrány Emese kisfia, Nolen. A légtornász pedig már vissza is állt a munkába.

Breznay Rubina mert nagyot álmodni, és meg is valósította. Duci kislányként rajongott a fitneszmodellekért, az ő világuk akkor még számára elérhetetlennek tűnt. Ám kitartó munkával 40 kilót sikerült leadnia, nemrég pedig egy fitneszszépségverseny különdíjasa lett.

Breznay Rubina mert nagyot álmodni, és meg is valósította. Leküzdötte falási rohamait, negyven kilót fogyott és közben a szerelem is rátalált.

Kocsis Tibó 20 kilóval többet nyom, mint 10 éve az X-Faktorban, de ezt nem nézi mindenki jó szemmel. Rajongói közül sokan szeretnék visszakapni a régi kedvencüket, ő viszont nagyon jól érzi magát a bőrében.

Úgy érzi, most jött el az ő ideje: elégedetten tekint a karrierjére, a gyerekei felnőttek, egészséges és kiegyensúlyozott. És, ha már megdolgozott mindezért, szívesen kiélvezné munkája gyümölcsét végre.

A Szeretest csapata hat élsportolót gyűjtött össze, akik karrierjük alatt kaptak hideget-meleget – és elsősorban nem a sportteljesítményükre: a testükre. Kéretlen és tapintatlan beszólások, megjegyzések keserítették az életüket, miközben kőkeményen edzenek.

Nia sokszor kapja meg követőitől, hogy rossz hatással van a fiatalokra, amiért a fogyás mellett kampányol. De szerinte inkább az a rossz irány, hogy mindenki úgy fogadja el magát, ahogy van. Eleinte nem akart fogyókúrázni. A koronavírus-járvány okozta helyzet viselte meg annyira, hogy decemberben egyik pillanatról a másra ledobott 5 kilót. Az eredmény viszont megtetszett neki és további héttől már tudatos életmóddal szabadult meg.

Hiába folyik még a csapból is a testpozitív hozzáállás, azaz önmagunk elfogadása, a sztárvilágban úgy olvadnak le a hírességekről a kilók, mintha kötelező volna. A Love Island egykori szereplője, Nia is harcba szállt a kilókkal. Alig lehet ráismerni a most előadóként és influenszerként dolgozó lányra, annyira megváltozott.

Senki meg nem mondaná, hogy Sáfrány Emese 3 hete még óriás pocakkal közlekedett. Esze ágában sincs diétázni vagy edzeni – még nem is lehet –, mégis: kirobbanó formában van. Várandóssága alatt körülbelül 15 kilót hízott. Nem tudja pontosan megmondani, mivel nincs mérlege. Emese szerint a kulcs a múltban keresendő: mindenkinek azt tanácsolja, már a terhesség előtt alakítson ki egészséges életmódot.

Hogyan eddzünk kánikulában? Mi mindenre érdemes odafigyelni a nyári sportolásnál? Mivel tudjuk megtámogatni az edzésünket? Kiss Virág válaszolt a kérdéseinkre.

Gömöri András Máté gyerekkorától kezdve rajongott a testépítés, valamint Schwarzenegger és Stallone iránt. Hamar kiderült, hogy jó adottságai vannak, ráadásul nagyon maximalista – így minden adott volt a testépítői sikerekhez. Egy évig készült a 2019-es versenyre, ahol saját kategóriája mellett ő lett az abszolút bajnok is.

Rékasi Károly balesete óta apró lépésekkel halad előre és minden egyes új mozdulatnak nagyon örül és rendkívül hálás Kovács Györgynek. A pandémia alatt Duna melletti kis házukban töltekeztek egymásból Gerdával.

Kritikus állapotban van az a 9 éves kisfiú, aki vasárnap szenvedett súlyos balesetet a monori motocross-pályán. Életveszélyesen megsérült, miután szemből összeütközött egy másik motorozó gyerekkel, akinek nem lett komolyabb baja. A kisfiút sikerült újraéleszteni, a kórházban több életmentő beavatkozáson esett át. Szülei összeomlottak.

Patrik 16 éves volt, mikor egyik tanára azt mondta neki, hogy belőle úgysem lesz semmi, mert ilyen idősen például Schwarzenegger már bajnok volt. Elhatározta, hogy mindenkinek bebizonyítja, tanárának nincs igaza. Patrik temérdek elhatározása és célja mellett az elsőszámú, hogy az ország legerősebb embere legyen. Aztán egyszer a világon is szeretne ő a legjobb lenni.

Bíró Ica öt év után újra tart edzéseket. Azt mondja soha nem hagyott volna ki ennyi időt, ha nem szakad rá a devizahiteles rémálom. A modellből lett metál-lady volt egyébként az első fittnesz lady is itthon. Azt mondja, máig kap visszajelzéseket arról ki hogyan fogyott le, változott át az ő edzéseit követve.

Nyári Diának a futás a szenvedélye, és egy ideje másoknak is segít a futásban. A színésznő a Reggeliben mesélt arról, hogyan kapta vissza nőiességét, és miért döntött a mellműtét mellett.

Manuel, a Valmar duo egyik tagjával, Marics Petivel közös számához helyenként szürreális hangulatot árasztó klippel jelentkezett. A videoklip forgatásának helyszínén csíptük el a srácokat, ahol Manuel legújabb tetoválásáról és különleges otthoni edzési módszeréről is mesélt.

Ha bárki azt gondolná, hogy Norbi elhivatottsága csak a közönségnek szól, akkor téved. Még saját családját sem kíméli, ha az elhízásról van szó. Norbika is egyre elégedettebb, amikor a tükörbe néz és hálás édesapja szigoráért.

Alexandra alig hitt a szemének, mikor Szabó Zsófi és Miller Dávid meglepték közös ajándékukkal. 

Az elmúlt egy évben még jobban felértékelődött az egészségmegőrzés. A járványhelyzet miatt sokan egészségtudatosabban élnek. Az okosórák segítenek ebben, hisz fontos visszajelzést adnak a testünk működéséről. Nem csak arról, hogy mennyire vagyunk aktívak, mennyit léptünk egy nap, hanem például a pulzusszámunkról is. De sok más hasznos funkciójuk van még.

Gömöri András Máté nagyon tudatosan figyel a táplálkozásra és az edzésre. Nem véletlenül, hisz több testépítő verseny is vár rá, sőt mostanában már a divatipar felé is kacsintgat. De ez még nem elég kihívás Máténak, nemzetközi filmes karrierre is vágyik.

Szabó Zsófi, Voksán Virág és a bikini fittnesz világbajnok Kiss Virág kisgyerekes anyukaként is topformában van, közösségi oldalaikon posztolják is magukról a vonzó, tényleg irigylésre méltó képeket. Amikért aztán kapnak hideget-meleget. Most mindhárman elmondják, hogy szerintük mit szabad egy anyukának és mit nem és hol kell meghúznia a határt.

Kiss Virág már Zoé születése előtt elhatározta, hogy nem fogja elhagyni magát. Fogadalmát azóta is igyekszik megtartani, még, ha nem is könnyű.

Magyarországon nem volt kifejezetten fenékformáló edző és Alexa úgy gondolta összeköti a kellemest a hasznossal és belevágott. Hiába népszerű a futás, ettől sajnos pont, hogy szép fenekünk nem lesz. Nincs olyan gyakorlat, ami mindenkinek működne, de Alexa szerint érdemes a popsiformálást csípőfeltolással kezdeni nem pedig a guggolással. Ha heti háromszor megdolgozzuk a farizmunkat, akkor 2-3 hónap alatt igen látványos változást érhetünk el.

Kabát Peti remek formában van. Ma reggel elmesélte, hogy heti hatszor edz. 16 éves fia, Kevin nagyon úgy néz ki, hogy apja nyomdokaiba lép, ígéretes focikarrier állhat előtte. Petinek és párjának Adriennek legjobban az utazás hiányzik, már tervezik, hogy mi lesz az első úticél a hová elutaznak, amikor már lehetséges.

Túlsúly, rossz közérzet, alvási nehézségek, egészségügyi, lelki problémák: csak néhány dolog, amire a sport megoldást nyújthat. De nem feltétlenül mindenkinek: vannak, akiknek maga a sport jelenti a problémát.

A magyar bokszvilágbajnok újra formában. Miló Viki büszkén pózolt a fényképezőgép előtt. A párját akarta meglepni a szexi fotózással, ahová mi is elkísértük. Bár már visszavonult, alakja ismét tökéletes, még a fotózás napjának hajnalán is futópadra állt, hogy minél jobban mutasson majd a képeken. Látszik, nem csak az ökölvívásban, hanem a pózolásban is profi. Viki szerint ilyen önbizalom doppingra minden nőnek szüksége lenne.

Miló Viktória 14 kilót adott le az elmúlt hónapokban. Ezt rendszeres futással és életmódváltással sikerült elérnie még neki is, aki naponta edzéseket tart. Ezt a szép eredményt egy szexi fotózással ünnepelte meg, a képeket pedig párjának készítették. Azt mondta már korábban is azt tervezte, hogy majd 40 és 60 évesen is kamera elé áll, hogy mindig lássa a teste mennyit változott.

Többször téma volt már a SUHANJ! Fitness a Reggeliben, hiszen egy olyan egyedülálló edzőteremről van szó, ahol mozgássérültek, vagy gyengén látók is tudnak edzeni. A vírushelyzet miatt a Suhanj edzései is az online térbe kényszerültek, ez viszont a terem létezését veszélyezteti.

Zénó és Imi valami aggasztót fedeznek fel a zöldhatár közelében. Gina a sarkára áll Timikével szemben, Krisztina furcsa dolgokat tud meg Tatjanától. Róza mamánál nagy családi ebéd zajlik, Jani pedig a határon helyettesít.

Kiss Virágot kérdeztük arról, hogy milyen otthoni edzésformát ajánl az édesanyáknak.

Szeretnél bekerülni a Survivorbe? Akkor minden lehetőséget meg kell ragadnod a felkészülésre! Bár a konditermek zárva vannak, edzeni otthon is lehet! Joe megmutatja, hogyan! Ide kattintva tudsz jelentkezni a 2021-es túlélő show-ba!

Szentgyörgyi Rómeó mentőövet dob azoknak, akik szeretnének a pandémia alatt is edzeni, fogyni, mégpedig otthon. Az ingyenesen elérhető program Rómeó fejlesztése és már több mint 100 ezren csatlakoztak hozzá.

A járványügyi intézkedések egyik alappillére, hogy csak hivatásos sportolók edzhetnek.Talán pont emiatt, az elmúlt időszakban olyan ütemben növekedett a hivatásos sportolók száma, ami már gyanakvásra ad okot.

Dámszarvas bikát szabadított ki egy motoros csapat a Pannonhalma melletti erdős területről. Épp edzettek, amikor a pályáról meglátták a vergődő állatot. Egy pillanatig sem gondolkodtak, rögtön a bajba jutott állat segítségére siettek. A teljes riportot visszanézhetik ITT.

Talán még sokaknál tart az év eleji lendület, hogy életmódot váltanak, de aki valóban komolyan veszi ezt, annak adunk néhány tippet, hogyan lehet személyre szabni az edzést és táplálkozást.

Szokásos szabadtéri aerobik óráját tartotta egy mianmari hölgy a parlament előtti téren, csakhogy a háttérben éppen egy katonai puccs zajlott. Az edzőnő rendszeresen tart online edzéseket ezen a helyszínen és a felhőtlen zsírégetés közben fel sem tűnt neki, hogy katonai konvojok érkeznek mögötte.

Szandi egy pillanatra sem lassít, hiába maradtak el a koronavírus-járvány miatt a fellépései, folyamatosan új projekteken töri a fejét. Lesz új videoklipje, de torna videója is. Hetente általában háromszor, de van, hogy ötször is edz a házi fitneszteremben.

Szedlacskó Ádám konditerem tulajdonosként a szigorú szabályok betartásával a nyitás mellett érvel, mivel azt mondja, a termek egyszerűen nem bírják tovább a bérleti díjakat és kiadásokat. Ádám 1986 óta cukorbeteg, tehát a veszélyeztetett csoportba tartozik, mégis kiáll a nyitás mellett. Ő is elnökségi tagja lett a nemrégen megalakult Magyar Fitnesztermek Országos Szövetségének.

Sötétben, akár -10 fokban fut; a hegy tetején, süvítő szélben edz; vagy az erkélyen, a jéghideg padlón összpontosít. Mindezt félmeztelenül, rövidnadrágban, és gyakran mezítláb. Szilágyi Zoltán 6 éves kora óta sportol, és 22 éve fut. Az extrém edzésekről néhány évvel ezelőtt egy magazinban olvasott, és elhatározta, hogy ő is rekorder lesz.

Király Lindának csodásan indult az új év, mivel Seven nevű kiskutyája kistesót kapott Brookly személyében. A kutyák mellett sok időt fordít a testedzésre, már 35 kilót fogyott, de a koronavírus miatti terem bezárások sem vették kedvét és otthon folytatja tovább az elkezdett munkát. Linda két éve egyedülálló, elmesélte nekünk milyen pozitív hatások érték ez alatt az idő alatt.

Ha elmúltál 18 éves, egészséges vagy és szeretnéd próbára tenni magad a Survivorben, jelentkezz! Joe megosztja veled tanácsait, hogyan érdemes felkészülnöd a megmérettetésre! Figyelem, mindenki csak saját felelősségére próbálja ki a videóban elhangzottakat!

Fucsovics Márton nemrég utazott el Melbourne-be, ahol a tervek szerint február 8-án kezdődik majd az év első Grand Slam-tornája, az Australian Open. Edzés közben értük utol.

Brutál kemény gyakorlatok, dagadó izmok, rengeteg kitartás és már kész is álomtest. Nézd meg, hogy a Villa két szexi pasija, VV Moh és VV Bálint mit meg nem tesznek a tökéletes férfi test elérésnek érdekében!

A Schobert család úgy döntött, hogy a szilvesztert a Maldívon tölti, mert szerették volna kipihenni a 2020-as évet. Amikor ennek híre ment, sokan jelezték, hogy velük tartanának, így összejött egy kisebb tábor is.

Télen a kültéri sport egyes kutatások szerint nem csak egészséges, de akár több kalóriát is elégethetünk velük a hidegben, mintha otthon csinálnánk. A szakemeberek a kezdőket viszont óva intik attól, hogy a mínuszok beköszöntével kezdjenek bele a kinti sportba. Nekik mi ajánlott?

Lassan már 2 hónapja bezártak az edzőtermek a koronavírus korlátozások miatt, de sokan nem hagyták abba az edzéseket, otthon folytatták. De talán nem szakszerűen kezdtek bele az otthoni erősítésbe, vagy pont az ünnepek alatt vesztették el a motivációt. Hogyan edzünk otthon és mikre figyeljünk ezeket most Kiss Jenőtől a Mr. Universe egykori győztesétől tudjuk meg.

Rubint Rella és párja, Soma először töltötték együtt a karácsonyi ünnepeket, ráadásul távol az otthonuktól, Németországban. Kapcsoltuk Rellát, hogy az ünnepekről és az idei terveiről kérdezzük.