A testépítő világbajnokot Szentesen látogattuk meg, megmutatja kikkel és hogyan érte el a páratlan sikert, amellyel akár Schwarzenegger nyomdokaiba is léphet.

Fekete Laci rendesen megizzasztotta Anikót főzés közben, amihez hirtelen Jenőnek is kedve szottyant. Egyből csatlakozott is az edzéshez, persze ezt Zé sem bírta ki kommentár nélkül.

Újabb legenda érkezett a konyhába, aki nemcsak erőnléti edzésével dolgoztatta meg Jenőt és a versenyzőket, hanem vicces beszólásaival is. Emellett pedig a séffőzés sem maradt el, ahol Kitti kiemelt szerephez jutott egy hátránynak köszönhetően.

Még most is tudunk tenni azért, hogy elérjük a nyári formánkat, heti félkilós fogyással tudunk ütemesen haladni – mondta el a Reggeliben Béres Alexandra. 

Példája szerinte azt mutatja, hogy bárkinek sikerülhet megszokni a futást.

Eltört a bal karja, sorozat-bordatörése lett, a keresztcsontja, medencéje, combcsontja sérült. Ki kellett venni a lépét, a belei és a mája is megsérült, de a feje is szétnyílt.

Négy hónap alatt 7 kilót fogyott, az utolsó napon ráadásul csak fél liter vizet ihatott, hogy még jobban kirajzolódjanak idomai a színpadon. 

Bár A Konyhafőnök séfje tökéletes formába lendült az esküvőjére, miközben feleségével kislányukat várták, Jenő  is felszedett pár plusz kilót. Most viszont nemet mondott a fagyibűnözésre, és edzeni kezdett.

„Belenéztem a tükörbe, és megijedtem magamtól” – mesélte a Keresztanyu színésze, akinek gyerekként komolyan meggyűlt a baja a kilókkal. Az életmódváltása után viszont szinte rá sem ismerni Viktorra, aki nemrég egy vadonatúj kihívásba is belecsapott.

A Vértesben a Baráthegyi Vakvezető Kutyaiskola Alapítvány munkatársaival sportoltak látássérültek.

A kutyusok és gazdáik is sikeresen vettek minden akadályt. 

A színész pálya mellet másik nagy szerelme az edzősködés.

 A mosoly megmaradt, de a forma átalakult.

A sportra mostanában úgy tekintünk, mintha csak a fogyásban segítene, pedig ennél sokkal több.

Követői sem hagyják dicséret nélkül erőfeszítéseit.

Egyre több erőszak éri őket.

Kovács Regina tavaly tavasszal döntött úgy, hogy szeretne többet sportolni és végül a testépítés mellett döntött.

Nagyon nehéz beépíteni a mindennapokba a rendszeres testmozgást – ismerte el a Reggeliben Czanik Balázs edző, életmód tanácsadó.

Ha rendszeresen elmarad az edzés utáni levezető nyújtás, akár az ízületek mozgástartománya is leszűkülhet.

Nagy Tímea olimpiai bajnokkal beszélgettek a Reggeli műsorvezetői.

A Reggeliben elárulta, hogyan tudja összeegyeztetni az edzéseket és az egyetemet a magánéletével.

A rendszeres napi mozgás szemmel is jól látható előnyei mellett jótékony hatásai is vannak. Rella amikor az államvizsgára készült, akkor alig mozgott, ekkor jött rá, hogy mennyire fontos lenne a rendszeres mozgás a teljesítménye növeléséhez. Edzéseiről és Somáról is mesélt nekünk.

Izgalmas időszakon megy keresztül Illés Fanni. Jelölték a legbátrabb nő címére, visszatért az uszodába és eljegyezték.

Rubint Réka napokkal ezelőtt lányával, Larával Párizsban töltött néhány napot, és úgy posztolt, hogy már előre magyarázta követőinek, mit rak ki és mit ír a kép alá. Vajon miért érzi Réka, hogy meg kell magyaráznia a posztjait közösségi oldalán?

Lassan 3 hónapja, hogy megszületett Sáfrány Emese kisfia, Nolen. A légtornász pedig már vissza is állt a munkába.

Breznay Rubina mert nagyot álmodni, és meg is valósította. Duci kislányként rajongott a fitneszmodellekért, az ő világuk akkor még számára elérhetetlennek tűnt. Ám kitartó munkával 40 kilót sikerült leadnia, nemrég pedig egy fitneszszépségverseny különdíjasa lett.

Breznay Rubina mert nagyot álmodni, és meg is valósította. Leküzdötte falási rohamait, negyven kilót fogyott és közben a szerelem is rátalált.

Kocsis Tibó 20 kilóval többet nyom, mint 10 éve az X-Faktorban, de ezt nem nézi mindenki jó szemmel. Rajongói közül sokan szeretnék visszakapni a régi kedvencüket, ő viszont nagyon jól érzi magát a bőrében.

Úgy érzi, most jött el az ő ideje: elégedetten tekint a karrierjére, a gyerekei felnőttek, egészséges és kiegyensúlyozott. És, ha már megdolgozott mindezért, szívesen kiélvezné munkája gyümölcsét végre.

A Szeretest csapata hat élsportolót gyűjtött össze, akik karrierjük alatt kaptak hideget-meleget – és elsősorban nem a sportteljesítményükre: a testükre. Kéretlen és tapintatlan beszólások, megjegyzések keserítették az életüket, miközben kőkeményen edzenek.

Nia sokszor kapja meg követőitől, hogy rossz hatással van a fiatalokra, amiért a fogyás mellett kampányol. De szerinte inkább az a rossz irány, hogy mindenki úgy fogadja el magát, ahogy van. Eleinte nem akart fogyókúrázni. A koronavírus-járvány okozta helyzet viselte meg annyira, hogy decemberben egyik pillanatról a másra ledobott 5 kilót. Az eredmény viszont megtetszett neki és további héttől már tudatos életmóddal szabadult meg.

Hiába folyik még a csapból is a testpozitív hozzáállás, azaz önmagunk elfogadása, a sztárvilágban úgy olvadnak le a hírességekről a kilók, mintha kötelező volna. A Love Island egykori szereplője, Nia is harcba szállt a kilókkal. Alig lehet ráismerni a most előadóként és influenszerként dolgozó lányra, annyira megváltozott.

Senki meg nem mondaná, hogy Sáfrány Emese 3 hete még óriás pocakkal közlekedett. Esze ágában sincs diétázni vagy edzeni – még nem is lehet –, mégis: kirobbanó formában van. Várandóssága alatt körülbelül 15 kilót hízott. Nem tudja pontosan megmondani, mivel nincs mérlege. Emese szerint a kulcs a múltban keresendő: mindenkinek azt tanácsolja, már a terhesség előtt alakítson ki egészséges életmódot.

Hogyan eddzünk kánikulában? Mi mindenre érdemes odafigyelni a nyári sportolásnál? Mivel tudjuk megtámogatni az edzésünket? Kiss Virág válaszolt a kérdéseinkre.

Gömöri András Máté gyerekkorától kezdve rajongott a testépítés, valamint Schwarzenegger és Stallone iránt. Hamar kiderült, hogy jó adottságai vannak, ráadásul nagyon maximalista – így minden adott volt a testépítői sikerekhez. Egy évig készült a 2019-es versenyre, ahol saját kategóriája mellett ő lett az abszolút bajnok is.

Rékasi Károly balesete óta apró lépésekkel halad előre és minden egyes új mozdulatnak nagyon örül és rendkívül hálás Kovács Györgynek. A pandémia alatt Duna melletti kis házukban töltekeztek egymásból Gerdával.

Kritikus állapotban van az a 9 éves kisfiú, aki vasárnap szenvedett súlyos balesetet a monori motocross-pályán. Életveszélyesen megsérült, miután szemből összeütközött egy másik motorozó gyerekkel, akinek nem lett komolyabb baja. A kisfiút sikerült újraéleszteni, a kórházban több életmentő beavatkozáson esett át. Szülei összeomlottak.

Patrik 16 éves volt, mikor egyik tanára azt mondta neki, hogy belőle úgysem lesz semmi, mert ilyen idősen például Schwarzenegger már bajnok volt. Elhatározta, hogy mindenkinek bebizonyítja, tanárának nincs igaza. Patrik temérdek elhatározása és célja mellett az elsőszámú, hogy az ország legerősebb embere legyen. Aztán egyszer a világon is szeretne ő a legjobb lenni.

Bíró Ica öt év után újra tart edzéseket. Azt mondja soha nem hagyott volna ki ennyi időt, ha nem szakad rá a devizahiteles rémálom. A modellből lett metál-lady volt egyébként az első fittnesz lady is itthon. Azt mondja, máig kap visszajelzéseket arról ki hogyan fogyott le, változott át az ő edzéseit követve.

Nyári Diának a futás a szenvedélye, és egy ideje másoknak is segít a futásban. A színésznő a Reggeliben mesélt arról, hogyan kapta vissza nőiességét, és miért döntött a mellműtét mellett.

Manuel, a Valmar duo egyik tagjával, Marics Petivel közös számához helyenként szürreális hangulatot árasztó klippel jelentkezett. A videoklip forgatásának helyszínén csíptük el a srácokat, ahol Manuel legújabb tetoválásáról és különleges otthoni edzési módszeréről is mesélt.

Ha bárki azt gondolná, hogy Norbi elhivatottsága csak a közönségnek szól, akkor téved. Még saját családját sem kíméli, ha az elhízásról van szó. Norbika is egyre elégedettebb, amikor a tükörbe néz és hálás édesapja szigoráért.

Alexandra alig hitt a szemének, mikor Szabó Zsófi és Miller Dávid meglepték közös ajándékukkal. 

Az elmúlt egy évben még jobban felértékelődött az egészségmegőrzés. A járványhelyzet miatt sokan egészségtudatosabban élnek. Az okosórák segítenek ebben, hisz fontos visszajelzést adnak a testünk működéséről. Nem csak arról, hogy mennyire vagyunk aktívak, mennyit léptünk egy nap, hanem például a pulzusszámunkról is. De sok más hasznos funkciójuk van még.

Gömöri András Máté nagyon tudatosan figyel a táplálkozásra és az edzésre. Nem véletlenül, hisz több testépítő verseny is vár rá, sőt mostanában már a divatipar felé is kacsintgat. De ez még nem elég kihívás Máténak, nemzetközi filmes karrierre is vágyik.

Szabó Zsófi, Voksán Virág és a bikini fittnesz világbajnok Kiss Virág kisgyerekes anyukaként is topformában van, közösségi oldalaikon posztolják is magukról a vonzó, tényleg irigylésre méltó képeket. Amikért aztán kapnak hideget-meleget. Most mindhárman elmondják, hogy szerintük mit szabad egy anyukának és mit nem és hol kell meghúznia a határt.

Kiss Virág már Zoé születése előtt elhatározta, hogy nem fogja elhagyni magát. Fogadalmát azóta is igyekszik megtartani, még, ha nem is könnyű.

Magyarországon nem volt kifejezetten fenékformáló edző és Alexa úgy gondolta összeköti a kellemest a hasznossal és belevágott. Hiába népszerű a futás, ettől sajnos pont, hogy szép fenekünk nem lesz. Nincs olyan gyakorlat, ami mindenkinek működne, de Alexa szerint érdemes a popsiformálást csípőfeltolással kezdeni nem pedig a guggolással. Ha heti háromszor megdolgozzuk a farizmunkat, akkor 2-3 hónap alatt igen látványos változást érhetünk el.

Kabát Peti remek formában van. Ma reggel elmesélte, hogy heti hatszor edz. 16 éves fia, Kevin nagyon úgy néz ki, hogy apja nyomdokaiba lép, ígéretes focikarrier állhat előtte. Petinek és párjának Adriennek legjobban az utazás hiányzik, már tervezik, hogy mi lesz az első úticél a hová elutaznak, amikor már lehetséges.

Túlsúly, rossz közérzet, alvási nehézségek, egészségügyi, lelki problémák: csak néhány dolog, amire a sport megoldást nyújthat. De nem feltétlenül mindenkinek: vannak, akiknek maga a sport jelenti a problémát.