Egy friss kutatás szerint a reggeli kávé nemcsak ébreszt, hanem jobb kedvre derít. Tudj meg többet a koffein hangulatfokozó erejéről!

Kevés barátod van? A kutatások szerint ez nem feltétlenül hátrány – sőt, mélyebb, őszintébb kapcsolatokat is jelenthet.

Csocsesz a 60. születésnapján házasodott meg, Korda György a tanúja volt – a Fókusz riportjában bemutatjuk a megható és a mulatós pillanatokat.

Az agyad működésmintázata nagyban meghatározza, mitől leszel boldog. Fedezd fel az 5 típust és találd meg a sajátodat!

Egy magyar pár az ecuadori dzsungel mélyén találta meg a boldogságot és a teljes szabadságot. Róza és Botond megmutatta a Fókusznak az otthonát.

Koppenhága lett a világ legboldogabb városa a 2025-ös Happy City Index szerint. Budapest nem fért be a rangsorolt 200 város közé.

Joshi Bharat kiegyensúlyozott és boldog életet él – másfél éve párkapcsolatban, sok szabadidővel, amit aktívan és harmóniában tölt. Elmondása szerint a jó kapcsolat titka az ego háttérbe szorítása: nem legyőzni vagy megváltoztatni kell a másikat, hanem elfogadni. Szerinte sokan a múltjukat cipelik, ahelyett hogy a jelenben élnének. Az örömteli élethez szerinte mozgás, aktivitás és a jelen pillanatok megélése kell. Hamarosan Indiába utaznak párjával, hogy meglátogassák a családját – tíz éve nem járt hazájában. A beszélgetés során azt is elmesélte, mi vonzotta Magyarországra a '80-as években.

Bár az elmúlt évtizedben javult Magyarország helyezése a világ boldogságrangsorában, a 2025-ös jelentés szerint visszacsúsztunk a 2018-as szintre – jelenleg a 69. helyen állunk. De mit is mérnek pontosan? Nem a mosolyokat számolják, hanem az élet értelmének érzését, a várható egészséges élettartamot, az adományozási hajlandóságot, az önkéntességet és a közbizalmat. Schubauer Krisztina coach segít megérteni, mitől függ a boldogság, és mit tehetünk mi magunk, ha a társadalmi mutatók épp nem túl derűsek. Hogy kik a legboldogabbak és legkevsébé boldog nemzetek, kiderül a videóból.

Egy friss kutatás szerint reggel érezzük magunkat a legboldogabbnak – még akkor is, ha nem vagy reggeli típus. Kattints a meglepő részletekért!

Dr. Berczik Krisztina pszichológus elmagyarázza, miért kulcsfontosságú az önszeretet nyelvének felfedezése és hogyan segíthet a pozitív megerősítés a mentális egészség, az önbizalom és a siker növelésében. A szakértő a saját erősségek felismeréséről, az önelfogadás szerepéről és a boldogság növelésének titkairól is beszél. 

Még mindig tabunak számít a válás, holott egy rossz kapcsolatban benne ragadni sokkal károsabb – állítja Dr. Kiss Dániel pszichológus. A házasság intézménye átalakulóban van, a boldogság pedig ma már nem papíron múlik. 

A dánok a világ legboldogabb emberei közé tartoznak – de mi a titkuk? A hygge életérzés segíthet neked is meghitt és boldog pillanatokat teremteni!

Jákli Mónika neve sokak számára ismerős lehet, hiszen a Nyerő Páros című műsorban mutatkozott be egykori párjával, Boráros Gáborral. Azóta azonban sok minden megváltozott az életében: hosszú kapcsolatának lezárása után új szerelemre talált, és ma már kiegyensúlyozottabbnak érzi magát, mint valaha. De milyen áron érkezett el idáig? Hogyan kezeli a hírnév árnyoldalait, és milyen hatással van rá az új kapcsolata?

Január 29-én kezdődik a kínai holdújév, amely a Fa Kígyó éve. Ismerd meg, hogyan hat rád az év energiája és miként hozhat pénzügyi sikert!

Az illatok nemcsak a hangulatunkat befolyásolják, hanem képesek vidámságot is csempészni a hétköznapokba. Héder Ildikó parfümtanácsadó szerint az édes, játékos illatjegyek, mint a vanília, mandula vagy akár az almáspite, képesek egyedi élményt nyújtani. Vajon milyen extrém illatokkal találkozhatunk még a parfümériákban, és hogyan választhatjuk ki a hozzánk leginkább illőt? Fedezd fel az illatok művészetét!

Több kutatás is bizonyítja, hogy az élet legboldogabb szakaszai a gyerekkorban és az időskorban vannak: a felmérések szerint 9 évesen és 70 évesen vagyunk a legboldogabbak. A gyerekekkel szemben ekkor még nincsenek nyomasztó elvárások, sokat vannak jelen a saját életükben, az időseknél pedig ez már a megszokott nyugdíjas állapot. Nemcsak a kor, hanem a földrajzi hely is befolyásolja, mennyire vagyunk boldogok. A Vas megyeiek a legboldogabbak az országban, a Nógrádiak a legkevésbé. Hogy mi alakítja a boldogságérzésünket és hogyan tanulhatjuk meg a jelenben élést, arról Kacsur Adrienn pszichológus beszélt.

Kanalas Cintia Dorka négy igennel jutott tovább a Táborba, és úgy érzi, az élete jelenleg teljesen harmonikus. Újpalotán él a szobacirkáló kiskutyájával, egy kertészetben dolgozik az imádott virágai között, ráadásul legnagyobb örömére munka közben még zenét is tud hallgatni. Ez a végtelen boldogság azonban nem mindig volt jelen az életében, hiszen anyukája gyerekként kénytelen volt lemondani róla.

A szociológiában korábban nagyjából mindenki által elfogadott igazságnak számított, hogy az ember boldogsága élete során egy U alakú görbe mentén alakul: a boldog, fiatal évek után jön az életközepi válság, majd az öregkor, amikor meglepő módon ismét elégedettebbek az emberek. Ez olyan univerzális szabály, hogy még a főemlősökre is igaz. Azonban mára annyira boldogtalanok lettek a fiatalok, hogy erre a kőbe vésettnek hitt tételre is rácáfolnak.

A boldogabb, elégedettebb embereknél csökken a hosszú távú betegségek kockázata – áll egy kínai tanulmányban. A boldogtalan emberek egészségtelenül sok időt töltenek tévénézéssel, többet dohányoznak és rosszabbul táplálkoznak, például kevés gyümölcsöt és sajtot esznek, ami felgyorsíthatja a fizikai hanyatlásukat.

Az utazás elsődleges célja, hogy magunk mögött hagyjuk a napi rutint, és friss élményekkel gazdagodjuk. Dr. Bohács Krisztina, a kognitív képességek fejlesztésével foglalkozó intelligenciakutató, a GEM tanulási központ szakmai vezetője arra ad tippeket, hogyan varázsoljuk valóban boldogabbá, pihentetőbbé a hosszabb-rövidebb szabadságot.

A villalakók zavarodottan fogadták a bőröndöt, amin VV Valen neve szerepelt. Miután kinyitották, kiderült, hogy Valen anyukája küldött fiának egy csomagot, amitől nemcsak az ő, hanem a többi villalakó könnyei is potyogni kezdtek.

Székely Róbert Izraelben élő magyar szerint a légiriadóknál most is összeszorul az ember gyomra.

Még az agyi struktúrák is megváltoznak. Jobb az élete annak, aki szurkol.

Hogyan mérik az emberek boldogságát a himalájai Bhutánban a boldogságügynökök? Bár hihetetlennek hangzik, ilyen foglalkozás is létezik. A Boldogság Központ munkatársainak az a feladatuk, hogy kikérdezzék az embereket, nem is akárhogy. A boldogságkérdőíven 148 kérdés szerepel, így az ügynökök hosszú órákig beszélnek egyetlen emberrel. Zurbó Dorottya és Arun Bhattarai rendezők a bhutáni bruttó nemzeti boldogság filozófiájáról készítettek dokumentumfilmet. Most mi is megmutatjuk, hogy milyen az ottani emberek életszemlélete, hogy miért és mitől boldogok, és mi a boldogság forrása a nyugati világban a felmérések szerint.

Egy új kutatás szerint a kötődési stílus befolyásolhatja, miért maradhat valaki szingli, és hogyan boldogulhat egyedülállóként hossz útávon.

„Nagyon szeretek vezetni, endorfin hormon szabadul fel, amitől szabadnak érzed magad” – vallja Vivien gazda, aki egyszerűen imád a quadján száguldozni. 

Csakazértis szerelem címmel hamarosan megjelenik Jakupcsek Gabriella új könyve. Olyan emberek történetét meséli el, akikkel minden megtörtént: válás, halál, bántás. Ezek megírásában pszichológus is segített. A szerelem, mint a farmer nem illik 40 felett. Boldognak lenni illik – fogalmazott Jakupcsek.

Érdemes jóval az időskor előtt arra gondolni, hogyan fogjuk tudni megőrízni a testi és szellemi frissességünket. Pár apróság elég naponta elég lehet ahhoz, hogy jól öregedjünk.

Az Ipsos nemzetközi közvélemény-kutatása szerint a magyarok fele elégedetlen az életével, és ez így megy 2011 óta.

Gazdasági szempontból semmi sem indokolja, hogy a nap közepén néhány óráig pihenjenek a dolgozók, ez ugyanis rontja a termelékenységet, és még az alkalmazottak is rosszul járnak.

A boldogságkutató szerint a boldogság kulcsát sokkal könnyebb elérni, mint ahogy azt sokan gondolnák. Csak egyetlen dologra van szükség hozzá.

Itt a tavasz – már nemcsak az időjárás érezteti a változást, hanem a csillagászat is felkészült. A Reggeli műsorvezetői is beszéltek a Nap-éj egyenlőségről. Pellet Mariann pedig azoknak is üzent, akik esetleg ezt a különleges fordulót kihasználnák egy meditálással. Persze nemcsak a napforduló, hanem a boldogságnap is előjött – így vallotta be Mariann, hogy neki kifejezetten kettős a kapcsolata a boldogsággal. De miért is? Kiderül a videóból.

Március 20. a Boldogság napja. Ezen a napon jelenik meg hivatalosan is a World Happiness Report. A felmérést 2012 óta végzik. Idén az első négy helyezett Finnország, Dánia, Izland, és Svédország. Miért? A válasz kiderül a videóból.   

A kutatás szerint a fiatalabb generációk egyre kevésbé boldogok, mint az öregebbek, tagjaik  az életközépi válsághoz hasonló krízisen  mennek keresztül.

Moldován András önmagával szemben is ugyanolyan kíméletlenül őszinte, mint másokkal. Nem kertel, elmondta, bizony hibázott apaként, mert a szülőségre is úgy tekintett, mint egy vállalkozásra. András akkor a legbüszkébb, ha azt mondják neki, hogy milyen jófej a gyereke. Az üzletember most arról is beszélt, hogy tudja, a fiával elmulasztott időt már soha nem kapja vissza.

A pénz nem boldogít – mondják azok, akik még sosem szorongtak anyagi helyzetük miatt. De tényleg a fizetésemeléseken múlik, hogy milyen boldogak vagyunk munkahelyünkön? 

Egy dubaji étteremben majdnem leesett Nádai Anikó álla, amikor egyszer csak megszólalt Azahriah zenéje.

Korábban lassan merték felvállalni a kapcsolatukat Mikes Annával, most már nincsenek ilyen gondjaik.

Arni elárulta Szaninak, hogy kezd elbizonytalanodni Adrival kapcsolatban, hiszen úgy érzi, inkább ő keresi a lány figyelmét, ami miatt egyre inkább frusztráltabbá válik. „Örülök, hogy fáj a szíve. Nem tudom sajnálni, magának főzte ezt” – árulta el Szani.

Videón a szürreálisan boldog pillanat.

Finnország lett immár hatodik alkalommal a világ legboldogabb országa, majd Dánia és Izland következik a sorban. Magyarország a világátlagtól kicsit lemaradva az 51. helyen áll. Az északi országokban élő magyarokat kérdeztünk arról, miért ennyire boldogok az ott élők. Csak az anyagi jóléten múlik minden? 

Az elvonó után anhedóniával küzd, szerinte a visszaesés bármikor benne van a pakliban

Nem úgy kell átadni fontos gondolatokat, hogy az ember úgy üljön egy előadáson, hogy nincs értelme az életnek – mondta Pokorny Lia, aki önálló darabot írt a boldogság kereséséről. Darabja főhőse nem a tökéletes, hanem a valódi boldogságot keresi. A darabban egy jó nagy adag önirónia és egy kicsi interaktivitás is tetten érhető. Az est címe A majdnem tökéletes boldogság receptje, a rendező Botos Éva. A színésznő saját bevallása szerint sosem szeretett írni, ezért nagyon meglepte, hogy ez a mű meg tudott születni. Április 12-én a MOMkult-ban látható.

Tóth Gabi otthona, ahol korábban férjével, Krausz Gáborral élt együtt, szintén Szentendrén található. 

Arni egyre inkább úgy érzi, hogy Balázs beköltözése után minden a feje tetejére állt az Éden Hotelben, ezért elhatározta, hogy négyszemközt megpróbálja felnyitni Csenge szemét. Szavai azonban süket fülekre találtak, hiszen a lány már teljesen odáig van Balázsért. „Rohadt szarul esik, hogy ezt csinálja, miért ne lehetnék valaki mellett boldog?” – fakadt ki Csenge.

A bolgárok a legboldogtalanabbak az egész Európai Unióban, bezzeg az északi szomszéd Románia.

A 21 éves Fanni bohókásnak tartja magát, és úgy gondolja, a pasik a kedvessége miatt próbálkoznak be nála. „Nem két kézzel eszem az életet, hanem néggyel, vagy amennyi fér, nincs időm arra, hogy szomorkodjak” – mondta az Éden Hotel vadonatúj játékosa, akinek a csillogó-villogó élete abszolút rózsaszín.

10 évvel ezelőtt indították el a Boldogságóra nevű oktatási programot, ami a pozitív pszichológia alapjaira épül. Mára mintegy 1500 intézmény és 7000 pedagógus tagja ennek az egyedülálló, érzelmi intelligenciát fejlesztő élménypedagógiai programnak. Tenki Réka színésznő, a Boldogságóra nagykövete és Bagdi Bella pszichológus, a Jobb Veled a Világ Alapítvány elnöke meséltek a programról.

Gulyás Gergely épp a csütörtöki kormányinfón jelentette be, hogy egy számjegyű lesz az infláció, másnap meg is érkezett az eredmény.

Kardos Eszter szinkronszínész élete nagyon pörgős két gyerekkel és két kutyával. A Reggeliben elmesélte: nagyon komplex a családja és úgy érzi most nagyon jó helyen van, rendben van az életük. Sok programot terveznek a gyerekekkel, és a gyerekek nélkül is jut idejük egymásra párjával. Azt is elárulta, a munkáját is nagyon szereti – nagyon boldog.