2025. szeptember 2. 8:38
Miért van az, hogy egyes emberek szinte mindig kiegyensúlyozottnak tűnnek, mások pedig könnyen kibillennek? Neurológiai kutatások szerint az agytípusunk döntő szerepet játszik abban, hogyan éljük meg a boldogságot és a stresszt. Ha felismered, te melyik típushoz tartozol, közelebb kerülhetsz ahhoz, hogy megtaláld a saját belső egyensúlyodat.
Miért van az, hogy egyes emberek könnyen boldognak érzik magukat, míg mások sokkal nehezebben találják meg a kiegyensúlyt? A világhírű amerikai neurológus és pszichiáter, Dr. Daniel Amen több mint 200.000 agyi vizsgálatot elemzett, és kutatásai alapján öt jól elkülöníthető agytípust azonosított. Ezek mind másképp reagálnak a mindennapi helyzetekre, és más-más úton közelítik meg a boldogságot.
Ha felismered, te melyik típusba tartozol, könnyebben megértheted önmagad működését, és olyan szokásokat alakíthatsz ki, amelyek valóban támogatják a jóllétedet. Nézzük, melyek ezek az agytípusok!
1. A kiegyensúlyozott agytípus
Az agy minden területén harmonikus aktivitást mutat. Az ebbe a csoportba tartozók fókuszáltak, rugalmasak, szervezettek és érzelmileg stabilak. Általában pozitívak, és kevésbé billentik ki őket a mindennapi nehézségek. Számukra a boldogság alapállapot – az egyensúlyból merítenek erőt.
2. A spontán agytípus
A prefrontális kéreg alacsonyabb aktivitása jellemzi. Ez teszi őket kreatívvá, kalandvágyóvá és játékossá. Ugyanakkor hajlamosak lehetnek impulzivitásra és szétszórtságra. Akkor érzik magukat boldognak, ha mindig van előttük egy új élmény, kihívás vagy kaland.
3. A kitartó agytípus
Az elülső cinguláris kéreg erőteljes aktivitása miatt ezek az emberek céltudatosak, eltökéltek, gyakran makacsok. A boldogság számukra a rutinban, a kontrollban és a kiszámíthatóságban rejlik. A váratlan fordulatokat nehezebben kezelik, viszont szilárd akaraterejük sokszor a siker kulcsa.
4. Az érzékeny agytípus
A limbikus rendszer aktívabb működése miatt ezek az emberek rendkívül empatikusak, érzelmesek és intuitívak. Mélyen átélnek mindent – a boldogságot is, de a fájdalmat is. Könnyebben esnek negatív spirálba, ezért számukra fontos a belső nyugalom, a természet közelsége és a támogató kapcsolatok.
5. Az óvatos agytípus
Az amigdala és a bazális ganglionok fokozott aktivitása jellemzi. Ez a típus előrelátó, precíz, felelősségteljes, ugyanakkor hajlamos a szorongásra. Akkor boldogok, ha biztonságban, kiszámítható környezetben élhetnek, és feladataikat időben elvégezhetik. A káosz és a túl sok inger kifejezetten megterhelő számukra.
Mit üzen ez nekünk?
A boldogságérzet csak 10%-ban múlik a külső eseményeken, és 40%-ban genetikai adottságokon – de a fennmaradó 50% a gondolkodásmódunkon és szokásainkon áll vagy bukik. Ha megismerjük, hogyan reagál az agyunk, sokkal tudatosabban alakíthatjuk a szokásainkat, és közelebb kerülhetünk ahhoz a boldogságszinthez, ami nekünk személyesen a legjobban elérhető.
Fotók: Pexels