Eszünk-iszunk, trécselünk – nyáron könnyebben felszaladnak a kilók, így tehetünk ellene
2022. június 27. 12:18
A gyerekekre és a felnőttekre is jellemző, hogy nehezebben tudnak megszabadulni nyáron a súlyfeleslegtől.
Komoly kihívások elé állítja a nyár a legtöbbünket, könnyen előfordulhat, hogy kevésbé táplálkozunk kiegyensúlyozottan.
Dr. Tóth Tamás obezitológus a Reggeliben azt mondta: télen is felszaladhatnak a kilók például az ünnepek miatt, de nyáron meg „szociális lazaság”, „habzsi-dőzsi” van.
Gyerekek esetében a szakember fontosnak tartja, hogy az egészségtelen ételekből a szülők ne csináljanak jutalmat, mert akkor a kicsik vágyakozni fognak utána. Természetesen lehet fagyizni meg csokit enni, de a mértékletességre figyeljün oda, tanácsolta.
Dr. Tóth felhívta arra is a figyelmet, hogy nyáron felborul a vízháztartásunk, mintha a szervezetünk arra készülne, hogy izzadjon, de fontos tudni, hogy ha a szervezetünk vizet halmoz fel, és esetleg többet mutat a mérleg, az nem hízást jelent.