Sokan ismerik az érzést: miközben egy anya neveli a gyerekeit, gyakran úgy érzi, mintha a férjét is irányítania, tanítania kellene. A hagyományos nemi szerepek, családi minták és társadalmi elvárások miatt a háztartási és nevelési feladatok sokszor egyenlőtlenül oszlanak meg. Fuller Bianka pszichológus szerint a változáshoz nemcsak egyéni tudatosságra, hanem társadalmi támogatásra is szükség lenne – hiszen a gyerekek nem a szavainkból, hanem a példánkból tanulnak.

A jelen pillanat megélése nem is olyan egyszerű. Fedezd fel, mi akadályoz meg benne, és hogyan tehetsz ellene!

A depresszió kezelése otthon is lehetséges! Tudatos szokásokkal, mozgással és relaxációval javíthatod a közérzeted és a mentális egészséged.

Az intelligencia csökkenése és az IQ hanyatlása nem elkerülhetetlen! Fedezd fel, miért butulunk, és tudd meg, hogyan állíthatod meg!

Az A-vitamin kulcsfontosságú a látás, a bőr és a csontok egészségének megőrzésében. Ismerd meg legjobb forrásait és előnyeit!

A tinédzserek szorongása soha nem látott méreteket öltött 2025-re. Mi okozza ezt a stresszt, és mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek?

A nem kontrollált képernyőhasználat számos problémát okozhat a gyerekek és kamaszok körében. Idegrendszeri zavarok, alvásproblémák, elhízás, kötődési nehézségek és depresszió. Ezek mind összefüggésbe hozhatók a túl sok digitális tartalomfogyasztással. Egyre több gyermek mutat függőségi tüneteket, hisztérikus reakciókat produkálva, ha megvonják tőlük az eszközöket.

Gyakran érzed úgy, hogy az idő kicsúszik a kezeid közül? Íme  8 praktikus módszer, melyek segítenek rendet teremteni a mindennapokban!

Döntéseinket gyakran befolyásolják az érzelmeink, ami lehet előnyös és hátrányos is. Az érzelmek segíthetnek gyors és ösztönös választ adni, de el is homályosíthatják a racionalitást. Ezért fontos, hogy tudatosan figyeljük meg, hogyan hatnak ránk érzéseink, és egyensúlyba hozzuk azokat a logikus gondolkodással.

Túlpörög az agyad? Vannak gondolatok, amik nem hagynak nyugodni? Próbáld ki ezeket a módszereket, és fókuszálj arra, ami számít!

A mindfulness egyre népszerűbb eszköz a mentális egészség támogatására. De vajon tényleg segít a szorongás csökkentésében?

Hogyan viszonyulnak a különböző generációk a mesterséges intelligenciához? Miért imádja a Z generáció, és miért félnek tőle a Boomerek?

Fáradt vagy vitaminok szedése után? Bizonyos tápanyagok mellékhatásként kimerültséget okozhatnak. Nézd meg, melyek és miért!

Az alvás minősége az esti rutinon múlik. Próbáld ki ezt a 10 tippet, és ébredj kipihenten, energikusan minden nap!

Jennifer Aniston február 11-én ünnepli 56. születésnapját. Inspiráló tippjei segítenek tudatos öregedésben és önelfogadásban.

Fedezd fel az elégedett emberek 5 titkát, amelyek segítenek kiegyensúlyozottabb, boldogabb életet élni – apró lépések, nagy változások!

Új év = új én? A világ tele van lehetőségekkel, hogy egy kicsit jobb hellyé tegyük, kezdd ezekkel az apró cselekedetekkel, hogy nagy hatást érj el!

Vajon min múlik, hogy valaki sikeresen kezeli a pénzügyeit? Dr. Sinkó Erika, business coach és Sárvári Marcell, az NN Biztosító kommunikációs menedzsere adott hasznos tanácsokat az RTL Reggeli nézőinek.

Bottal járni, pokoli fájdalmakat átélni, letaglozó diagnózist kapni, kemoterápiára járni – miközben egy világ szeme szegeződik az emberre. Akkor a legnyilvánvalóbb, hogy a sztárok is esendő emberek, amikor kiderül, hogy fájdalmas, gyógyíthatatlan betegségekkel élnek együtt. A Szigeten ma lép fel Halsey, aki nyár elején jelentette be, hogy két súlyos betegség, a leukémia és a lupusz árnyékában kell leélnie az életét. Összegyűjtöttük azokat a hírességeket, akiknek hasonló küzdelmeken kell átmenniük nap mint nap.

A Munch vállalkozást 2021-ben, a Cápák között 3. évadában ismerhettük meg. Akkor Moldován András indítványozására az összes Cápa befektetett az ételmentő bizniszbe. Balogh Petya a mai napig tulajdonrésszel rendelkezik, Lakatos István pedig mentoringot nyújt a sikeres vállalkozók számára. 

A tudatosság a szexuális életben és az intimitásban is fontos. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus szerint gondolati szinten két fő ellenlábasa van annak, hogy szex közben jól érezzük magunkat: az egyik a szorongás, ami indulhat a bizonytalanságból vagy a biztonság hiányából, illetve a figyelem elterelődése. A videóban arról is szó esik, hogy főként kinek a „dolga” a fogamzásgátlásról gondoskodni, a nőnek vagy a férfinak. Na és milyen fogamzásgátló módszereket vetettek be régen? 

Anne Hathaway, a Neveletlen hercegnő és Az ördög Pradát visel sztárja arról mesélt, milyen traumán esett át, mielőtt első gyermeke megszületett volna.

Zendaya új oldalát mutatta meg a Green Carpet Fashion díjátadón Hollywoodban. A mozikban jelenleg futó Dűne: Második rész sztárja idén társelnöke lett az eseménynek, aminek fókuszában a globális divatiparon belül a környezeti és társadalmi fenntarthatóság áll.

Nem mindegy milyen élelmiszereket veszünk magunkhoz. Egy tanulmány összefüggést talált a bevitt táplálékok és aközött, hogy mennyire találnak minket vonzónak mások. Nemfüggetlenül. 

Az amerikai színésznő először nyilatkozott betegségéről, a Cushing-szindrómáról.

A Reggeli is csatlakozott Kiss Virág, Dér Heni és Lilu kezdeményezéséhez, a Szívből Jövőnk projekthez. A cél, hogy minél többen kitöltsék azt a kvízt, amivel közösen bebizonyíthatjuk: tudjuk, hogyan lehet gazdaságosan és környezetkímélően vezetni. Részletek és szabályok a Reggeli Facebook-oldalán és a projekt honlapján. 

Tudatosság, környezetkímélés vezetésnél is. Ha te is tennél a fenntarthatóságért, látogass el a szivboljovonk.hu oldalra, ahol további információt találsz.

Semjén Nóra, az Anyakivan blog alapítója a Reggeliben elmondta, mire kell figyelni, ha a gyerekek jelen vannak a neten, illetve, hogyan lehet elkerülni, hogy a kisebbeket beszippantsa az online világ. Mivel náluk mindenről őszintén beszélgetnek a családban, sokszor előkerült már az is, milyen veszélyeket rejt(het) az internet. 

A gyerekek nem kapnak megfelelő pénzügyi oktatást sem otthon, sem az iskolában. Hogy mit tehetünk ez ellen, arról Takács Domokost, az OTP bankkapcsolati igazgatóját kérdeztük.  

Derek Brown szerint a tudatos alkoholfogyasztás egyéni döntés, de neki sem volt könnyű visszafogni az ivást. Elmondta, mik a módszerei.

Ne csak a magasabb keresetű családtagra kössünk életbiztosítást – hangsúlyozta Tóth Balázs, az Allianz Hungária Zrt. értékesítési hálózatáért felelős vezetője. Egyre többen kötnek biztosítást Magyarországon, de még mindig van hová fejlődni. Mikor öngondoskodunk a gyerekekről sohasem esik szó, mert nagyon nehéz téma ez egy szülőnek. Mégis, a tragédián túl egy hatalmas anyagi teher is a súlyos megbetegedés. A kockázati és a megtakarítással egybekötött biztosításokról többet is megtudhat a videóban.

Fogmosás közben folyatod a csapot? Egész évben rajta van az autón a tetőcsomagtartó? Mindennap kádban fürdesz? Ha a kérdésekre a válaszod igen, akkor itt az ideje, hogy elkezdj fenntarthatóbban élni. Dér Heni, Kiss Virág és Lilu úgy döntött, hogy hírnevüket felhasználva közösen tesznek a környezetvédelemért és fenntarthatóságért. A Szívből jövőnk holnapjára már fel is került az első fontos videójuk, amiben az energiahatékony vezetés témáját járják körbe.

Fájdalom, remény és hit – a műsorvezető a Reggeliben elmesélte, hogyan jutottak párjával arra a döntésre, hogy videóikkal az egész országgal megosztják a tapasztalataikat a hosszú éveken át tartó lombikprogramról. A műsorban szó esett a Réka – A Tudatos Termékenységért Alapítványról is, hiszen most van a Nemzetközi Termékenység Tudatosság Hete. Hogy mi mindennel készülnek, az kiderül a videóból. 

Átlagosan 75 százalékkal több húst és állati fehérjét fogyasztunk, mint amire a szervezetünknek szüksége lenne.

Mit tehetünk a továbblépés érdekében? Csuti a válása után gőzerővel edzett, Szabó Zsófi futni kezdett, Széphalmi Juliska is egyre többet sportolt. Gotshall Eszter viszont jógával segít másoknak bejárni a hosszú önismereti utat. A pszichológus szerint nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy a sport, a testünkkel való foglalkozás egy ilyen élethelyzetben nagyon sokat segíthet. De fontos tudnunk, hogy a válás feldolgozása egy gyászfolyamat. Ezért érdemes időt hagyni magunknak az érzelmek megélésére is.

Régi árként mostantól az elmúlt 30 nap legalacsonyabb árát kell feltüntetni.

Zalán azt mondta, csúfolták a súlya miatt, és ez rosszul esett neki.

A 19 éves lánynak már gyerekkorától az élete része a rendszeres mozgás.

A színész autóbalesete után kezdett bele az életmódváltásba.

Szabó Péter motivációs tréner adott néhány jó tippet a Reggeli nézőinek azzal kapcsolatban, hogy hogyan kezdjük el tudatosan az új évet.

Mit és hogyan posztoljunk a gyerekről, örök dilemma. Tatár Csilla is nagy utat járt be ezen a téren, tudatosabb, körültekintőbb lett.  A Digitális Szülő vagyok! kampány nagyköveteként, készített egy videót, amelyben megnézte, hogy az egyik népszerű instamami mit oszt meg a gyerekéről.

Endrei Judit mindent megtesz az egészségért. Naponta gyalogol, egészségesen táplálkozik, pozitív gondolatokat oszt meg a közösségi oldalán. Honnan ered ez a tudatosság?

Görgényi Fruzsit egy teljesen új oldaláról ismerhetjük meg, új projektbe vágta a fejszéjét, öröknaptárt fog kiadni, ami olyan, lesz, mintha mellettünk lenne egy életvezetési-tanácsadó.

Tudatos vírusvideó vagy csak egy hirtelen fellángolás volt Schobert Norbi akciója? Még az amerikai elnök is sokszor a botrányra alapozza a megnyilvánulásait. Könnyen elképzelhető, hogy ezek az internetes posztok és videók egy előre kitalált kommunikációs tervek alapján készülnek, hogy minél többen beszéljenek róla. Szakértőkkel elemezzük őket.

Mengyán Eszter a fenntartható divatról ír blogot. Azt tanácsolja, ha ruhát szeretnénk, először a szekrényünkben nézzünk körül. Ha ott nem találjuk, amit keresünk, akkor is vannak környezetbarát lehetőségeink a ruhavásárlásra.