Mindig a legrosszabbra számítasz? A katasztrófa-gondolkodás jelei és bevált módszerek, amelyek segítenek kitörni belőle.

Tudd meg, hogyan lehet a húsvéti sonka, tojás és kalács a kiegyensúlyozott étrend része mértékletes fogyasztással és tudatossággal.

Napfényre, tengerre és kikapcsolódásra vágysz? Nem vagy egyedül – de most fontosabb, mint valaha, hogy tudatosan tervezz.

A düh nem csak rombol – pszichológusok szerint, ha megérted, mire figyelmeztet, akkor az egyik legnagyobb erőforrássá válhat az életedben.

A Baywatching az új randitrend 2026-ban: kevesebb játszma, több őszinteség. Mutatjuk, mit jelent, és hogyan formálhatja át az ismerkedést.

Szülői tudatosság és beszélgetés a kulcs a gyerekek biztonságos közösségi médiahasználatához – szakértői tanácsok.

Az 50:50-módszer segít visszatalálni a jelenbe. Egy oxfordi professzor egyszerű technikája a fókuszért és belső egyensúlyért.

A felnőttkor nem 18 évesen kezdődik – a kutatások szerint jóval később válunk igazán éretté. Most megmutatjuk, miért.

Az új év a tudatosságról szóljon, ne a kényszerről. Kezdd az évet úgy, hogy figyelsz magadra, és csak azt teszed, ami igazán feltölt.

Hogyan lehet sikeres az új éved? Nem az akaraterőn múlik, hanem a tudatos szokások kialakításán! Tudd meg, miért buknak el a fogadalmak, és hogyan legyél következetes.

A lakásfelújítás új trendje: kisebb, de tudatosabb beruházások. Minőség és energiatakarékosság előtérben. Fedezd fel, hogyan spórolhatsz, miközben otthonod szépül!

Fenntartható ajándék: divatos és tartós választás, amely környezetbarát és személyes. Fedezd fel, miért választják egyre többen ezt az ajándékozási formát!

Nem a vércukorszint az igazi bűnös: új kutatás mutatja meg, miért leszünk ingerlékenyek éhségkor – és mit tehetünk ellene.

A pénzügyi oktatás mint karácsonyi ajándék gyerekeknek hosszú távú értéket nyújt, segítve őket a tudatos pénzkezelés elsajátításában. Felelős ajándékozás!

Az online csalások elleni védekezés nemcsak technológia, hanem emberi döntés kérdése is, különösen az ünnepi időszakban. Dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus elmondta: az érzelmi ígéretek – kedvezmények, nyeremények, „utolsó esély” – erősebbek, mint a racionális figyelmeztetések, és a visszaszámlálók mesterséges stresszt keltenek. A szakértő tanácsa: lassítsunk, ha valahol sürgetnek, például „csak egy darab maradt”, és ne dőljünk be a gyanús ajánlatoknak. Tudatos, rutin szintű figyelemmel felismerhetjük a tipikus jeleket: túl szép ajánlatok, sürgetés, adatbekérés – ezek javarészt csalások. Így biztonságosabban vásárolhatunk az online térben.

Al Ghaoui Hesna új könyvében a traumák feldolgozásáról és a poszttraumás növekedésről beszél. Könyvéből kiderül: az elme is képes megújulni. 

Fedezd fel a sötét éjszakák titkát! Tanulj meg tudatosan lezárni az évet, elengedni a régit és felkészülni az új kezdetre.

Negyven felett az élet más szemszögből látszik. Fedezd fel a 4 legfontosabb életbölcsességet, amit ekkor tanulunk meg.

Az E.ON Föld bajnokai pályázata nemcsak tanítja, de meg is mutatja a gyerekeknek, hogy a környezettudatosság közös élmény lehet. Losonczi Gergely, az E.ON Hungária kommunikációs vezetője elmondta, hogy az idei pályázatra mintegy 350 nevezés érkezett. A nyertes ötletek között van például faültetés és denevér-megfigyelés. A program célja, hogy ezek az innovatív kezdeményezések település szintű hatást érjenek el. Így a környezettudatosság élménnyé és közösségi ügyként valósulhat meg.

Miért csak akkor figyelünk a testünkre, amikor már baj van? Pedig a rutinszűrések szó szerint életet menthetnek – mégis hajlamosak vagyunk halogatni őket. Kustánczi Lia szerint a tudatos életmód nem felnőttkorban kezdődik, hanem már gyerekként, apró szokások formájában. Mint mondja, szülőként az egyik legfontosabb dolog, amit a gyerekünknek adhatunk, az a korai egészségtudatosság – ő már most erre neveli két és fél éves kisfiát.

Fedezd fel, hogyan válhat az egyedüllét őszi nyugalom és inspiráció forrásává. Tippek a tudatos önkapcsolódáshoz és a magány pozitív megéléséhez.

Ma már egyre többen nemcsak az ár vagy a csomagolás alapján döntenek a vásárlásnál, hanem azt is figyelik, honnan származik egy termék. Benedek Eszter, a MAGYAR TERMÉK Nonprofit Kft. ügyvezetője szerint közel 20 éve hívják fel a figyelmet arra, miért fontos a magyar termékek vásárlása, a védjegyek pedig segítenek megtalálni ezeket a boltok polcain. Kazatsay Eszter, a PENNY kommunikációs vezetője kiemeli, hogy a lánc kínálatának kétharmada magyar beszállítóktól érkezik, közel 1100 terméket érintve, rövidebb ellátási lánccal és frissebb, zamatosabb zöldségekkel és gyümölcsökkel. Ráadásul minden magyar termék vásárlásával magyar munkahelyeket is támogatunk.

A kutatások szerint a minimalizmus valóban boldogabbá tehet. Kevesebb tárgy, több elégedettség – vajon neked is működik?

A fiatalabb generációk inkább élményekre költenek, mint tárgyakra, és sokszor gyorsan döntenek a vásárlásról – ehhez a digitális fizetés kényelme is hozzájárul. Bereczki Enikő generációkutató szerint a Z generáció bátran költekezik, kevésbé tervez hosszú távra, és pénzügyi szokásaikat nemcsak a technológia, hanem a klímaválság és a bizonytalan jövő miatti szorongás is formálja.

Lakás, autó, utazás – ezek a célok sok fiatal fejében ott vannak, de a megvalósításukhoz pénzügyi tudatosság kell. Rajna Gábor, a Raiffeisen vezérigazgató-helyettese szerint az alapfogalmak – mint a kamatláb, infláció vagy hozam – ismerete nélkül nem lehet biztos döntéseket hozni. Minél korábban sajátítjuk el ezeket, annál nagyobb előnyre tehetünk szert. De vajon mit gondolnak ma a fiatalok a pénzről? A videóból kiderül.

Sokan ismerik az érzést: miközben egy anya neveli a gyerekeit, gyakran úgy érzi, mintha a férjét is irányítania, tanítania kellene. A hagyományos nemi szerepek, családi minták és társadalmi elvárások miatt a háztartási és nevelési feladatok sokszor egyenlőtlenül oszlanak meg. Fuller Bianka pszichológus szerint a változáshoz nemcsak egyéni tudatosságra, hanem társadalmi támogatásra is szükség lenne – hiszen a gyerekek nem a szavainkból, hanem a példánkból tanulnak.

Miért fontos fejben kezdeni a spórolást, és mi a teendő, ha újra és újra elfogy a félretett pénz? Segítünk benne, hogyan építhetsz fel pénzügyi tartalékot!

A jelen pillanat megélése nem is olyan egyszerű. Fedezd fel, mi akadályoz meg benne, és hogyan tehetsz ellene!

A depresszió kezelése otthon is lehetséges! Tudatos szokásokkal, mozgással és relaxációval javíthatod a közérzeted és a mentális egészséged.

Az intelligencia csökkenése és az IQ hanyatlása nem elkerülhetetlen! Fedezd fel, miért butulunk, és tudd meg, hogyan állíthatod meg!

Az A-vitamin kulcsfontosságú a látás, a bőr és a csontok egészségének megőrzésében. Ismerd meg legjobb forrásait és előnyeit!

A tinédzserek szorongása soha nem látott méreteket öltött 2025-re. Mi okozza ezt a stresszt, és mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek?

A nem kontrollált képernyőhasználat számos problémát okozhat a gyerekek és kamaszok körében. Idegrendszeri zavarok, alvásproblémák, elhízás, kötődési nehézségek és depresszió. Ezek mind összefüggésbe hozhatók a túl sok digitális tartalomfogyasztással. Egyre több gyermek mutat függőségi tüneteket, hisztérikus reakciókat produkálva, ha megvonják tőlük az eszközöket.

Gyakran érzed úgy, hogy az idő kicsúszik a kezeid közül? Íme  8 praktikus módszer, melyek segítenek rendet teremteni a mindennapokban!

Döntéseinket gyakran befolyásolják az érzelmeink, ami lehet előnyös és hátrányos is. Az érzelmek segíthetnek gyors és ösztönös választ adni, de el is homályosíthatják a racionalitást. Ezért fontos, hogy tudatosan figyeljük meg, hogyan hatnak ránk érzéseink, és egyensúlyba hozzuk azokat a logikus gondolkodással.

Túlpörög az agyad? Vannak gondolatok, amik nem hagynak nyugodni? Próbáld ki ezeket a módszereket, és fókuszálj arra, ami számít!

A mindfulness egyre népszerűbb eszköz a mentális egészség támogatására. De vajon tényleg segít a szorongás csökkentésében?

Hogyan viszonyulnak a különböző generációk a mesterséges intelligenciához? Miért imádja a Z generáció, és miért félnek tőle a Boomerek?

Fáradt vagy vitaminok szedése után? Bizonyos tápanyagok mellékhatásként kimerültséget okozhatnak. Nézd meg, melyek és miért!

Az alvás minősége az esti rutinon múlik. Próbáld ki ezt a 10 tippet, és ébredj kipihenten, energikusan minden nap!

Jennifer Aniston február 11-én ünnepli 56. születésnapját. Inspiráló tippjei segítenek tudatos öregedésben és önelfogadásban.

Fedezd fel az elégedett emberek 5 titkát, amelyek segítenek kiegyensúlyozottabb, boldogabb életet élni – apró lépések, nagy változások!

Új év = új én? A világ tele van lehetőségekkel, hogy egy kicsit jobb hellyé tegyük, kezdd ezekkel az apró cselekedetekkel, hogy nagy hatást érj el!

Vajon min múlik, hogy valaki sikeresen kezeli a pénzügyeit? Dr. Sinkó Erika, business coach és Sárvári Marcell, az NN Biztosító kommunikációs menedzsere adott hasznos tanácsokat az RTL Reggeli nézőinek.

Bottal járni, pokoli fájdalmakat átélni, letaglozó diagnózist kapni, kemoterápiára járni – miközben egy világ szeme szegeződik az emberre. Akkor a legnyilvánvalóbb, hogy a sztárok is esendő emberek, amikor kiderül, hogy fájdalmas, gyógyíthatatlan betegségekkel élnek együtt. A Szigeten ma lép fel Halsey, aki nyár elején jelentette be, hogy két súlyos betegség, a leukémia és a lupusz árnyékában kell leélnie az életét. Összegyűjtöttük azokat a hírességeket, akiknek hasonló küzdelmeken kell átmenniük nap mint nap.

A Munch vállalkozást 2021-ben, a Cápák között 3. évadában ismerhettük meg. Akkor Moldován András indítványozására az összes Cápa befektetett az ételmentő bizniszbe. Balogh Petya a mai napig tulajdonrésszel rendelkezik, Lakatos István pedig mentoringot nyújt a sikeres vállalkozók számára. 

A tudatosság a szexuális életben és az intimitásban is fontos. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus szerint gondolati szinten két fő ellenlábasa van annak, hogy szex közben jól érezzük magunkat: az egyik a szorongás, ami indulhat a bizonytalanságból vagy a biztonság hiányából, illetve a figyelem elterelődése. A videóban arról is szó esik, hogy főként kinek a „dolga” a fogamzásgátlásról gondoskodni, a nőnek vagy a férfinak. Na és milyen fogamzásgátló módszereket vetettek be régen? 

Anne Hathaway, a Neveletlen hercegnő és Az ördög Pradát visel sztárja arról mesélt, milyen traumán esett át, mielőtt első gyermeke megszületett volna.

Zendaya új oldalát mutatta meg a Green Carpet Fashion díjátadón Hollywoodban. A mozikban jelenleg futó Dűne: Második rész sztárja idén társelnöke lett az eseménynek, aminek fókuszában a globális divatiparon belül a környezeti és társadalmi fenntarthatóság áll.

Nem mindegy milyen élelmiszereket veszünk magunkhoz. Egy tanulmány összefüggést talált a bevitt táplálékok és aközött, hogy mennyire találnak minket vonzónak mások. Nemfüggetlenül.