Miért hazudnak egyesek még akkor is, amikor nincs rá szükség? A kóros hazudozás mögött önértékelési zavarok, gyerekkori minták és a közösségi média hatása is állhat. Hol a határ a hétköznapi füllentés és a káros önámítás között? Fuller Bianka pszichológus válaszol. 

A karácsony közeledtével sokan érzik a nyomást: hogyan találjunk tökéletes karácsonyi ajándékokat, miközben az ünnepi vásárlás már most zsúfoltsággal és kapkodással jár? Az ünnep lényege azonban nem a túlköltekezés vagy a stressz, hanem a szeretet és a közösen eltöltött idő. Fuller Bianka pszichológus gyakorlati tippeket adott a Reggeliben arra, hogyan tehetjük nyugodtabbá és örömtelibbé az ajándékozást, hogy igazán emlékezetes legyen az idei karácsony.

Azahriah bejelentette, hogy egy időre visszavonul. Fuller Bianka, pszichológus mesélt az érzelmi és mentális kifáradás okairól.

Hatalmas hír rázta meg a ValóVilág12 nézőit és játékosait a hétvégén: Reni terhes lett Geritől. A játék történetében előzmény nélküli eset azonban nem változtatta meg azt a tényt, hogy ez egy játék, ahol egymás ellen játszanak a villalakók: Renit azonnal párbajra is küldték a többiek.

Új Cápaként Sárospataki Albert tette a Cápák között hetedik évadában a legtöbb befektetési ajánlatot. Ezek közül nem mindegyikből lett ténylegesen is üzlet, de emberileg ott is megmaradt a jó viszony a vállalkozókkal. A Billingo alapítója arról is beszélt az rtl.hu-nak adott interjújában, hogy többen keresik-e meg a műsor óta az ötleteikkel, és mik azok, amikre még ő is felkapja a fejét.  Azt is elárulta, mi kell ahhoz, hogy ismét szerepet vállaljon a Cápák között új évadában.

Sárospataki Albertnek 12 éven át tartó mókuskerékből sikerült kiszállnia – növekvő önismeretének köszönhetően. A Cápa a saját története miatt is döntött úgy, hogy befektet a pszichológus Fuller Bianka vállalkozásába. Az rtl.hu-nak arról beszéltek, hogy miért számít még ma is megosztó témának az önismeret, illetve miben és kiknek tud segíteni Fuller Bianka Én Tervező határidőnaplója. Sárospataki Albert arra is kitért, hogy szerinte az önismeret miben hasonlít a testedzéshez. 

Mindenki másképp csinálja – teendőit ki füzetbe, ki telefonba írja, van, aki pedig a logisztikát másra bízza. Fuller Bianka szerint egy határidőnapló azonban többre is hivatott lehet, mintsem programjainkat írjuk bele. Több mint 10 éve foglalkozik pszichológiával, aktívan 5-6 éve dolgozik a szakmában. Egyéni kliensei mellett a közösségi médiában is jelen van, nagy hangsúlyt fektet a pszichoedukációra is. Alkotó szakemberként úgy érezte, elérkezett az idő, hogy egy Cápa segítségét kérje, mivel az üzleti életben egyedül nem boldogul. 

Sárospataki Albert nagyon örült, hogy Fuller Bianka pszichológus vállalkozásával és termékeivel társadalmi szinten közvetít fontos üzenetet. Első találkozásukkor a Cápa azt mondta, lelkes és jó üzlettárs lesz az Én Tervező Határidőnapló felfuttatásában.

Ruhacsere bolt, vegán szuperfoodok, szexbiztos ágyak, a jövőbe látó kávé-kapszulagyártó és egy önismereti naplót kínáló vállalkozó – a Cápák között legújabb részében is különböző termékekkel és üzletkoncepciókkal álltak a befektetők elé. Moldován András kávét szolgált fel, Balogh Levente elárulta, mit gondol a műanyag-felhasználásról, és kiderült, miért is annyira fontos az önismeret egy vezető számára.

Fuller Bianka, az Én Tervező Határidőnapló megalkotója határozott elképzelésekkel lépett a Cápák elé, amelyet Sárospataki Albert első ajánlatával azonnal felborított. A vállalkozó nem engedett egykönnyen az elképzeléseiből, azonban a Cápa sem. 

Fuller Bianka pszichológusként nemcsak a social média oldalain próbál segíteni a követőinek, de megalkotott egy Én Tervező Határidőnaplót is, amit szeretne tízezer háztartásba eljuttatni. Emellett egy akadémiát is létrehozott, amelynek tagjai többlépcsős önismereti fejlesztésen vehetnek részt. Annak érdekében, hogy vállalkozását tovább fejleszthesse, 20 millió forintot kért a Cápáktól 10%-os részesedésért cserébe.

Sötétben vagy világosban, puhán vagy keményen, egyedül vagy párban jobb aludni? Egyre több pártól hallani, hogy a külön alvás mellett döntenek. Fontos még az elején tisztázni, hogy miért van szüksége az egyik, esetleg mindkét félnek arra, hogy külön aludjon. Hogy mennyire jó egy kapcsolatnak és mikortól jelent problémát a külön alvás, arról Fuller Bianka pszichológussal beszélgettünk.

Milyen sokan utaznak! – gondolhatnánk a Facebookot, Instagramot, TikTokot pörgetve. Valóban mindenki utazik, csak mi nem engedhetjük meg magunknak? Fuller Bianka pszichológus elmagyarázta, hogyan tudunk enyhíteni a nyomáson, ha úgy érezzük, csak mi maradtunk itthon, és csak mi nem engedhetjük meg magunknak a fehér homokos tengerpartot. A kontrollvesztettség, hogy valamit nem nem tehetünk meg, nagyon sok szorongást okoz – mondja Fuller Bianka. Hogy miért fontos az utazás a mentális egészségünk szempontjából, az is kiderül a videóból.

A kamaszok szenvedték meg a legjobban a Covidot és az azzal járó korlátozásokat. Sokan úgy érzik, azzal, hogy nem találkozhattak a barátaikkal, nem mehettek közösségbe, elvették a gyerekkorukat. Fuller Bianka pszichológus szerint akiben a járvány traumát okozott, hajlamos amiatt szorongani, hogy mi van, ha visszatérnek a lezárások. A szakértő szerint az infláció, a megélhetési válság és a háború miatt kiürültek az emberek tartalékai és úgy érzik, még egyszer nem tudnának megküzdeni egy hasonló helyzettel. Ők mit tehetnek?

Miért találják vonzónak a nők az idősebb férfiakat, illetve miért találkozhatunk mostanában rengetegszer a „daddy isssue”, azaz apa probléma/komplexus kifejezéssel. Ezekre a kérdésekre is válaszolt a Reggeliben Fuller Bianka pszichológus. Sőt azt is elmondta, milyen evolúciós és pszichológiai okai lehetnek annak, ha valaki (sokkal) idősebb társat választ maga mellé. 

A pszichológia legrégibb kérdése, hogy a genetika vagy a nevelés tölt be nagyobb szerepet az életünkben – mondta a Reggeliben Fuller Bianka pszichológus. A kérdés még nem dőlt el, az viszont biztos, hogy annak nagyobb hatása van a gyerekre, amit lát, mint annak, amit mondunk neki a szakértő szerint. Vajon Harry és Vilmos örökölhette a hajlamot a hűtlenségre Károly királytól? Milyen tényezők befolyásolhatják a hűtlenséget, és milyen szerepe van annak, ha valaki a reflektorfényben éli az életét? A pszichológus ezekre is válaszol. 

Hogyan lassuljunk le, és foglalkozzunk magunkkal, ha közben a társadalom azt jutalmazza, ha folyamatosan pörgünk? Az énidő alapszükséglet, nem csak akkor kell időt fordítani erre, ha úgy érezzük, kiérdemeltük – hangsúlyozta Fuller Bianka pszichológus. A videóban Miller Dávid is elárulja, miért szeret egyedül lenni.

A kisállatok képesek csökkenteni a szorongást és a stresszt az emberekben. A méret nem számít, az egészen pici állatok, egy hörcsög is képes erre, a lényeg a kötődés – mondta Fuller Bianka pszichológus. A szakértő szerint az állattartás következetességre, lemondásra, törődésre, empátiára és a veszteségek feldolgozásra is megtanítja az embert. A videóban az állatoktól való függés hátulütőiről is szó esik.

Vannak, akik híznak, mások pedig fogynak, ha boldogtalanok. 

Amikor hasonlítani akarunk valakire, arra is vágyunk, hogy a belső tulajdonságait, értékeit is magunkévá tegyük. Sokszor sztárokra akarunk hasonlítani, de olyan is van, hogy a közvetlen környezetünkből érint meg minket valaki annyira, hogy másolni kezdjük őt. Ez mindaddig rendben van, amíg meg tudjuk őrizni a saját személyiségünket, az jelent gondot, ha elveszítjük önmagunkat. Amikor párt választunk, akkor is számít, hogy az ellentétünk-e, akihez vonzódunk vagy nagyon hasonlít ránk? Vajon ki iránt táplálunk hevesebb érzelmeket?

Fuller Bianka, pszichológus szerint akkor szoktak kíváncsiak lenni a fiatalok a felnőtt filmekre, amikor kamaszkorban elindul a szexuális érésük, azonban ha kicsi gyerekek túl korán találkoznak pornóval, az hosszú távon szexuális diszfunkciókat alakíthat ki. De a tinédszerekre is veszélyes, ha pornóból tájékozódnak a szexről, torz kép alakulhat ki bennük arról, hogyan működik két ember között a szexualitás. A legveszélyesebb, ha a szorongó tizenévesek a testiséget érzelemszabályozásra használják, ettől függőség is kialakulhat, a lányoknál pedig gyakran jelentkezik testképzavar a pornófilmekben látottak miatt.

A TikTok könnyen függővé tehet, hiszen rengeteg ingert kapunk, és a tartalomfolyam végtelen. Fuller Bianka pszichológus szerint nem minden fiatal képes kritikusan átlátni azt a mennyiségű információdömpinget, ami naponta ráömlik. Ráadásul a közösségi médiában rengeteg dezinformáció kering. A mentális egészséggel kapcsolatos tartalmak között is sok olyan van, ami sarkított vagy hamis képet közöl, vagy olyan tippeket és tanácsokat ad, amik inkább ártanak, mint használnak.

A csapból is az folyik, hogy szeretnünk kell magunkat ahhoz, hogy minden mást szeretni tudjunk. Na, de, hogy ismerjük fel, ha gondunk van ezzel, illetve hogy tudunk magunkon segíteni? Fuller Bianka pszichológustól kaptunk tippeket ahhoz, hogyan fogadjuk el magunkat. Például tekintsünk magunkra úgy, mit egy ismerősünkre. Amit másokért megteszünk, azt miért ne tennénk meg magunkkal is? Támogatás, elfogadás, szeretet.

Bombaként robbant a hír, hogy megcsalás miatt válik Emily Ratajkowski és férje, de nem a világ legszexibb nőjének kikiáltott Emily lépett félre. A statisztikák azt mutatják, a párkapcsolatok 20 százalékában csalják meg a párjukat. A pszichológus szerint a megcsalás nem a külsőtől függ és a legritkább esetben kell az okokat a megcsalt félben keresni. 

Egy egyiptomi férfi fel akarja bontani a házasságát, mert meglátta a feleségét smink nélkül.

Az internetes párkeresésnek lehetnek hátulütői is.

A túl sok cukor és koffein például egyáltalán nem segít.

A TikTokon szerencsére minden tartalom jól megfér egymás mellett, legyen szó egy vicces macskás videóról vagy egy pszichoedukációs 30 másodperces klipről. Következő vendégünk többször járt már nálunk, de talán kevesen tudják róla, hogy ő a TikTok legnépszerűbb pszichológusa is, Fuller Bianka.

Nagy erőkkel kereste a rendőrség azt a 16 éves vajai fiút, akit édesanyja szerint zaklattak iskolatársai. Múlthéten, hétfő reggel tűnt el. Iskolába indult, de sem az intézménybe, sem haza nem érkezett meg. Nem sokkal később holtan találtak rá. De mi vezethet idáig, ami miatt az iskolai zaklatások tragédiába torkollhatnak. Hogyan lehet ezeket megakadályozni, arról, Fuller Biankával beszélgetünk.

A hétvégén már kint lehetett ülni a kerthelységekben és a szabadtéri helyen, de ugyanakkor még mindig kétszáz fölött van a koronavírus napi áldozatainak száma, tehát jogosan van még sokakban félelem.

A szinglikről kevesebb szó esik a járvánnyal kapcsolatban, pedig számukra az izoláció sokkal súlyosabb hatással lehet, mint elsőre gondolnánk. Hogy mégis mi ennek az oka és, hogyan lehet ezen segíteni, arról Fuller Bianka, pszichológussal beszélgetünk.

Ha úgy érzi, önnek is elege van már a koronavírus adta megpróbáltatásokból és egyre feszültebb, akkor meg kell nyugtatnunk, nincs egyedül és ez bizony a COVID fáradtság.

Fuller Bianka pszichológus TikTok videókon keresztül egy új módszert próbál bevezetni, hogy még elfogadóbbak legyünk és merjünk szakemberhez fordulni, ha kell.