7:39
Reggeli
2024. december 20. 9:59
A karácsony közeledtével sokan érzik a nyomást: hogyan találjunk tökéletes karácsonyi ajándékokat, miközben az ünnepi vásárlás már most zsúfoltsággal és kapkodással jár? Az ünnep lényege azonban nem a túlköltekezés vagy a stressz, hanem a szeretet és a közösen eltöltött idő. Fuller Bianka pszichológus gyakorlati tippeket adott a Reggeliben arra, hogyan tehetjük nyugodtabbá és örömtelibbé az ajándékozást, hogy igazán emlékezetes legyen az idei karácsony.
Miért válik stresszessé a karácsonyi ajándékozás?
A karácsonyhoz számos hiedelem és elvárás társul: tökéletes ajándékok, makulátlan dekoráció, meghitt családi pillanatok. Az ajándékozás különösen nagy nyomással járhat, mert a szeretetünket sokan tárgyakban próbálják kifejezni. A közösségi média pedig tovább fokozza az elvárásokat, miközben sokan nem tudják ezt anyagilag vagy érzelmileg teljesíteni.
Íme, néhány tipp, hogy stresszmentessé váljon az ajándékozás:
- Reális elvárások kialakítása
Gondoljuk át, mit szeretnénk igazán elérni az ajándékozással: az érzelmi kapcsolódást, vagy a társadalmi elvárásoknak való megfelelést? A fókusz áthelyezése segíthet a túlzott elvárások elengedésében.
- Tudatos tervezés
Készítsünk előre listát az ajándékozandó személyekről és a lehetséges ajándékokról. Így elkerülhetjük a kapkodást, és célirányosan vásárolhatunk.
- Határhúzás és segítségkérés
Ne féljünk nemet mondani az irreális elvárásokra, és bátran kérjünk segítséget a szervezéshez vagy az ajándékok elkészítéséhez. Az együttműködés nemcsak stresszmentesebb, hanem közösségépítő is.
Az ünnep valódi lényege: a minőségi idő
Az ajándékozás jelentősége túlértékelt, ha az érzelmeket nem kíséri valódi kapcsolódás. Ahelyett, hogy tökéletességre törekednénk, koncentráljunk a családdal töltött időre, a közös élményekre. Néha egy egyszerű, de szívből jövő gesztus többet ér, mint bármilyen drága ajándék.
Kövess minket, és értesülj a friss hírekről a Facebookon is!
Követem 
