Krisztián és Dávid mindent megtesznek azért, hogy formában maradjanak. A csajoknak biztos nem lenne könnyű dolguk, ha választaniuk kéllene a két srác között...

Már csak egy nap van hátra Maja félmaratonjáig: ha Kristóf meg akarja nyerni a fogadást, akkor igyekeznie kell! A közös edzésen Kristóf mindent belead és folyamatosan egyre közelebb is kerülnek egymáshoz Majával. Végül a lány nem bír tovább ellenállni a srácnak később azonban lelkiismeret furdalása lesz…

Az énekes olyat tett, amiért komolyan meg kellett fizetnie. Rajongóinak elárulta, miben is hibázott. Lássuk!

A Barátok közt sztárja úgy döntött, változásra van szüksége, így komoly döntésre szánta el magát! Miről is van szó? Mutatjuk!

Azért, hogy Szilvi csökkentse Kristóf esélyeit, a lány leitatja Maját. Kristóf ettől függetlenül is próbálkozik a spicces lánynál, akinél majdnem célba is ér…

Miután Maja egyre jobban teljesítette Kristóf edzőtervét, a srác bízott benne, hogy nemsokára az ágyába tudja csalogatni, amivel megnyerné a Szilvivel való fogadását. Maja úgy döntött, megérdemli a pihenést ezért kikapcsolódni hívta Kristófót, hogy megköszönje a támogatását, de Szilvi is csatlakozott hozzájuk…

"Beszív! Kiszív!" - avagy Sebestyén Ági edzéssel indította a reggelt, ráadásul azt is sikerült elérnie, hogy a többiek is csatlakozzanak hozzá.

Mivel Kristófnak még mindig nem sikerült célt érnie Majánál, ezért trükkökkel próbál érvényesülni a közös edzés során. A lány ezen persze teljesen megsértődik, de később kezd megenyhülni, valamiről, azonban nincs tudomása...

Kristóf újra előáll az ajánlatával, hogy edzi Maját. Maja félszívvel elfogadja az ajánlatot, és saját magát is meglepi, amikor kiderül, egyáltalán nincs is olyan rossz formában, mint ahogy gondolta: tényleg teljesíteni tudná a félmaratont!

Az X-Faktor mentora rendszeresen edzőterembe jár, és erről általában fotós dokumentációt is készít közösségi oldalára. Legutóbb is ezt tette az énekes, ezúttal azonban hosszú távú tervét is megosztotta követőivel.

Az X-Faktor mentora egy videó üzenetben mutatta meg titkos módszerét rajongóinak! Szuper tippek következnek!

Nagy izgalommal vágott neki a Magyar Olimpiai Csapat a tengerentúli megmérettetésnek. Voltak, akik filmnézéssel, mások hosszas beszélgetéssel, vagy éppen alvással próbálták elütni a Rio de Janeiróig tartó félnapos utazást. A Fókusz riportere volt az egyetlen televíziós, akinek lehetősége volt már a repülőgépen faggatni a sportolókat.    

Bori és Roland egy bootcamp edzésen akarják levezetni a felgyülemlett feszültséget. Amikor a kemény versengés ellenére sem tudnak győztest hirdetni, annyira felcukkolják egymást, hogy az agresszív hangulat szexbe fordul át.

Szandika nem csak emberileg, de külsőleg is megváltozott. Megszabadult súlyfeleslegétől és szálkásra gyúrta magát. Ma az élete már nem a bulikról, hanem a mindennapos edzésről szól. A lemondásokról beszélgettünk vele, és megmutatta azt is, hogyan edz.

Hiába a tikkasztó meleg, és a lazítás hívogató hangja, ilyenkor is mindenki azon pörög, hogy meglegyen a tökéletes strandolós alakja. Hogy a hírességek közül ki, milyen mozgásra szavaz? Összegyűjtöttük!

Már a hazatérése után edzeni kezdett, és minél hamarabb szeretne visszaállni a kapuba Király Gábor. A válogatott kapusa már otthon van Szombathelyen, ahol szerdán több ezres ünneplő tömeg köszöntötte. Király Gábornak egyébként nem törtek el az ujjai a belgák elleni meccsen, csak megrándultak, és játék közben helyre is tette a rándulást.

A Fókusz riportere, Kilyén Tamás ott lehetett Dzsudzsákék pénteki edzésén, a helyszínről küldött videót.

Nem edzhetett sem a magyar, sem az izlandi válogatott a szombati meccs helyszínén, Marseille-ben. Azért, hogy a stadion rossz minőségű gyepét kíméljék, ami a májusi AC/DC koncert és a sok eső miatt tönkrement. Pedig a két csapat szombati összecsapása a marseille-i arénában lesz. A helyszínen nagyjából 15 ezer magyar szurkoló lesz kint, és itthon is rengetegen készülnek az Izland elleni mérkőzésre.

44 év után Európa-bajnoki selejtező mérkőzést játszik a magyar válogatott Ausztria csapata ellen.  Kollégáink kint vannak Franciaországban, sok érdekes információt hallhatnak a Híradóban. Itt vannak a Magyra Labdarúgó Szövetség első felvételei a hétfői edzésről.

200 helyi iskolás és szurkoló előtt tartotta első nyilvános edzését Franciaországban a magyar válogatott csütörtök este. A péntek este kezdődő Európa Bajnokság nyitómeccsét, a francia-román összecsapást magyar bíró, Kassai Viktor vezeti.

Megállíthatatlanul beköszöntött a nyár, amit sztárjaink is örömmel konstatálták az elmúlt napokban. Ki bikinimustárt tartott, ki éjjel-nappal edzett, valaki pedig simán csak napozással töltötte az elmúlt napokat. Most dőljünk hátra és élvezzük a délutáni matinét.

Egy ideje a 30 napos kihívások hódítanak a világhálón, melyek kockás hasat vagy épp kerek popsit ígérnek mindössze egy hónap alatt. Szinte minden testtájra találhatunk már ilyen gyakorlatsort, így ezeket kombinálva akár egész alakunkat átformálhatjuk. Valljuk be, ez igazán jól hangzik, de kérdés, vajon mennyire működik?

Az év legmelegebb időszakában, mindenki szeretné a legjobb formáját mutatni. Nincs ez másképp a hírességekkel sem. Te kíváncsi vagy, hogyan készülnek az Éjjel-Nappal Budapest, vagy a Barátok közt sztárjai a bikini szezonra?

Lőrincz Alexandra, ismertebb nevén, VV Szandika egy év alatt igazi izomkolosszussá gyúrta magát. A hétvégén harcba is szállt a testépítő Európa-bajnokságon, hogy megmutassa ország-világ előtt az igazán kerekre formált idomait.

Úgy tűnik, hogy a mai napunk a nyárra való felkészülés, és a testedzés jegyében zajlik. Zimány Linda mellett Tóth Andi is villantott a Facebook-oldalán, méghozzá igen dögöset.

A lány köztudottan hazánk egyik legszexibb celebritása, még akkor is, ha mostanában keményen dolgozik azért, hogy ne ebben a szerepben tekintsenek rá az emberek. Most megmutatjuk, hogy mitől néz ki ennyire jól az ügyvédként tevékenykedő modell.

Egészen egyszerű motivációja volt az egyik legismertebb hazai dj-nek, hogy drasztikusan lefogyjon. Hamvai P.G. 60 kilótól szabadult meg azért, mert szeretné még 20-30 év múlva is látni a gyerekeit. Úgy érezte 148 kilósan erre nem sok esélye lenne. Most, hogy 88 kiló, boldog viszont van, hogy nem ismerik meg.  

Dávid nem csak Millát, az összes táncoslányt megleckézteti, és egy rendhagyó edzésen izzasztja meg őket.

Meddig eddzen egy nő, ha babát vár? Felelőtlenség vagy sem terhesen súlyokat emelgetni vagy futni. Hatalmas vitát váltott ki az internetezők körében egy ausztrál fitneszmodell, aki a kilencedik hónapban is intenzíven kick-boxol és súlyzózik. Fittneszlédiket, edzőt és orvost is megkerestünk, mit gondolnak a felvételekről, szerintük hogyan edzhet egy várandós kismama?

Vathy Kitty és Horváth Frida állapotosan is folytatják az edzést. A korábbi versenyszerű sportolásból természetesen visszavettek. Kisebb súlyokkal dolgoznak, alacsonyabb pulzusszámon és figyelnek arra, hogy torna közben ne erőltessék meg magukat. Mindketten kikérték orvosuk véleményét is, hiszen babájuk egészsége a legfontosabb számukra.

A személyi edzők azt mondják: rendszeres edzéssel 2-3 év alatt szinte bárkinek a testét át lehet alakítani. Igen ám, de mi van akkor, ha valaki gyerekként vág bele a fekvenyomásba?

Önöknek tetszik, hogy ha egy nő kigyúrja magát? Most azokról a hírességekről, akik bár addig is bombázók voltak, egy napon gondoltak egyet, és elkezdték tudatosabban formálni testüket. Még a nőiesség határán belül vannak, de mi már látjuk a szemükben a szenvedélyt, ami lázban tartja őket.

Bár a táncparketten ismerhettük meg, egy időben a testépítéssel is komolyan foglalkozott. És volt idő, amikor Molnár Andi is túlzásba vitte az edzést. Ma már úgy gondolja, hogy bár szeret sportolni és igénye is van rá, de nem akar átesni a ló túlsó oldalára.

Karácsonykor különösen oda kell figyelni arra, hogy mit eszünk edzés előtt és után!  

A Barátok közt sztárja elárulta titkát: ráfeküdt a flowra, rendszeresen edz, egészségesen táplálkozik, és szebb, mint valaha. Na, de az örök kérdés, mit és hogyan?

A dinamikus páros. Így jellemezte az orosz sajtó Vlagyimir Putyint és Dimitrij Medvegyevet, akikről közösen edzős, reggelizős felvételeket tett közzé a Kreml. Az oroszok kicsit szomorúan vehették tudomásul, hogy ezúttal nem vette le pólóját az államfő, akinek a népszerűsége hanyatlásnak indult a közvélemény-kutatások szerint.

A testépítés kemény sport, és csak egy már fejlett szervezet képes elviselni a komoly fizikai terheléseket. Ha valaki mégis már nagyon fiatalon nehéz súlyokkal akar edzeni, előtte mindenképpen kérjen tanácsot egy szakértőtől!

A szakértő szerint a korai testépítés mindenképpen káros. Ha egy tini mégis strandizomra gyúr, a legfontosabb, hogy a törzsizmait is kellően megerősítse, hiszen a túlzott terhelés a növekedés rovására is mehet.

Az énekes több mint egy hónapos amerikai utazás után sem pihen, tele van tervekkel és munkával. Azt mondja, hogy tavaly még úgy érezte, hogy 2014 volt élete egyik legjobb éve, de kiderült, az elmúlt fél év még több új és jó dolgot hozott az életébe. Fehér István riportja.

Harcsa Norbert nem egy világsztár, de olimpiai reménység. Klasszis bokszoló, aki ott lehet Rióban, persze minden azon az 5-6 világversenyen múlik, ami még előtte áll. Miközben egy brit ellenfele 6000 angol fonttal és ingyen táplálék kiegészítőkkel készül, Norbertet címekre hívják, hogy a létfenntartásért vívott küzdelemben is bizonyíthasson és kijusson az olimpiára, amely élete utolsó esélye az ötkarikás szereplésre. Polgár Géza riportja.

70 százalékban a diétán múlik minden, de edzeni sem árt, ha egy kis formát szeretnénk és nem akarjuk, hogy lógjon a bőrünk. Egy kis kardió például kocogás vagy biciklizés kis súlyemeléssel megspékelve lehet a tuti ötlet és volt nincs úszógumi. Hollósi Szandra riportja.

Személyi edzőtől kaptunk profi tanácsokat arra az esetre, hogyan hozzunk magunkat formába a strandidőszakra. A sportolás fontos, azonban a helyes étkezésen több múlik. Vigyázat: több hónapos diétánkat akár egy nap alatt tönkretehetjük!

A Kemény motorosok sztárja már számos alkalommal mutatkozott póló nélkül a sorozatban, nemrég pedig azt is elárulta, hogy akár a nadrágját is ledobná, ha arra kerülne a sor.

Lola és Gábor fogyásának története külön-külön is csodálatra méltó, együtt pedig elképesztő eredményt nyújtottak: ketten összesen 111kg-tól szabadultak meg mindössze 7 hónap alatt. Ásványi Eszter riportja.

A 2014-es évben a magyar testépítők több versenyen is kiemelt eredményt értek el. A versenyzők elmondják, hogyan készülnek egy-egy versenyre, mesélnek a fitnesz életmód rejtelmeiről.

27 éves, jóképű, sikeres a Barátok köztben, de a Vígszínház 12 darabjában is. A legfelháborítóbb, hogy még a hasa is kocka. Józan László április óta a sorozat népszerű Tóbiása. Ismerjék meg Önök is, közelebbről!  

27 éves, jóképű, sikeres a Barátok köztben, de a Vígszínház 12 darabjában is. A legfelháborítóbb, hogy még a hasa is kocka. Józan László április óta a sorozat népszerű Tóbiása. Ismerjék meg Önök is, közelebbről!

Lehet kicsi vagy nagy, izmos vagy terebélyes, a férfiak le sem tudják venni a szemüket róla. Nem a méret a lényeg, a legfontosabb, hogy kerekded legyen.

Lehet kicsi vagy nagy, izmos vagy terebélyes, a férfiak le sem tudják venni a szemüket róla. Nem a méret a lényeg, a legfontosabb, hogy kerekded legyen.

Napjait balesetek és tragédiák árnyékában éli. Miközben Győrfi Pál éjjel nappal szolgálatban van, otthon felesége és két kisgyermeke, a parketten pedig Práger Kitti várja. De hogy bírja a feszített tempót?