Az elmúlt napok történései alapján biztos sokan azt gondolják, hogy az ex valóságshow-hős nem csak egy valamit veszített el. Mutatjuk, hogy most miről is van szó egészen pontosan.

VV Soma és Pumped Gabo úgy döntöttek, megmutatják rajongóinak, hogyan is kell tökéletesen edzeni. Ráadásul a lányokkal kapcsolatban is megfejtettek néhány titkot!

Beköszöntött az újesztendő, így eljött a fogadalmak ideje. Kedvenceink is megtették ígéreteiket, ám sokan bajban vannak, ha a betartásukról van szó! Na de lássuk, ki mit tervez az elkövetkező időszakra.

Dávid, Joci és Bálint lementek a terembe, hogy sportoljanak egy kicsit, és persze becserkésszék legújabb "áldozataikat." A nőcsábász Bálint hamar észrevette, hogy a hölgyek valamilyen órára sietnek, így a srácok is beálltak zumbázni. Dávidnak annyira megtetszett ez a latin ritmusokra épülő mozgásforma, hogy otthon is táncra perdült.

Kidobónak vagy portaszolgálatosnak nézik, akik csak a látványból ítélnek,- nem is feltételezik a többszörös magyar erőemelő bajnokról, hogy egyetemi docens, jogász, informatikus mérnök. Dr. Budai szerint már korántsem annyira előítéletesek az emberek a gyúrósokkal, mint voltak néhány éve. Érdekes, hogy a diplomás fitneszbajnok hölgyek, akik napi több órát edzenek a konditeremben, munkahelyükön is találkoztak már előítélettel.

Eltelt egy hét az előző testsúlymérés óta, így a villalakók ismét mérlegre pattantak. Most kiderül, hogy ki mennyire tartotta be a diétát, és mennyit edzett!

Miközben a fiúk a teljes kimerülésig edzették magukat, Vivi és Gina megúszásra játszottak. Fóliával addig tekercselték magukat, amíg nem bírtak megmozdulni, utána pedig némi sült kolbász motivációval nekikezdtek a kusza edzéstervüknek. Soma persze nem hagyta szó nélkül.

Miután az udvar konditeremmé változott, nemcsak a fiúk, de Gina és Vivien is elkezdtek edzeni, Vivi pedig megjegyezte 20 bicepsz erősítő gyakorlat után, hogy ő egy igazi body builder! Ami a biciklin történt, arra pedig nem találunk szavakat...

A villalakók az eddig bent töltött idő alatt nem sokat mozogtak, így itt az ideje egy kis testedzésnek!

Dávid teljesen kibújt a bőréből, amikor meglátta a kondigépeket a Villa udvarán. Vivien megjegyezte, hogy vége a narancsbőrnek, Krisztián kondibérlete viszont lejárt, így súly nélkül kellett edzenie..

Meglátszik, hogy nem sokat mozognak a villalakók, ugyanis egy testnevelés óra elég volt ahhoz, hogy teljesen lefáradjanak...

Az, hogy az idény sportok ideje lejárt nem jelenti azt, hogy ősszel nem fontos a mozgás és az egészségünk! Itt van néhány alternatíva, amit a hideg ellen is be lehet vetni, ugyanis jobb ha már most a jövő nyári bikini body-t tervezzük!

Krisztián Soma tolmácsolásában egy minden izmot átmozgató, ám mégis relaxáló edzést tartott a szálló egyik vendégének.

Soma a Sufniban őrült edzésbe kezdett, és miközben guggolt, néhány dalt is eldalolt Lórinak és Dávidnak.

A szőke bombázó az udvaron kezdett bele az alakformálásba. Először bemelegítéssel indított, majd jöhetett a neheze...

A Való Világ powered by Big Brother és az X-Faktor műsorvezetője nemrég különös képek posztolásába kezdett a közösségi oldalán, melyből ismét kiderülhetet számunkra, hogy Bence az örök nyughatatlanok táborát erősíti és amiből arra is rálehet jönni, hogy mivel tölti a szabadidejét újabban a sztár.

Krisztián és Dávid mindent megtesznek azért, hogy formában maradjanak. A csajoknak biztos nem lenne könnyű dolguk, ha választaniuk kéllene a két srác között...

Már csak egy nap van hátra Maja félmaratonjáig: ha Kristóf meg akarja nyerni a fogadást, akkor igyekeznie kell! A közös edzésen Kristóf mindent belead és folyamatosan egyre közelebb is kerülnek egymáshoz Majával. Végül a lány nem bír tovább ellenállni a srácnak később azonban lelkiismeret furdalása lesz…

Az énekes olyat tett, amiért komolyan meg kellett fizetnie. Rajongóinak elárulta, miben is hibázott. Lássuk!

A Barátok közt sztárja úgy döntött, változásra van szüksége, így komoly döntésre szánta el magát! Miről is van szó? Mutatjuk!

Azért, hogy Szilvi csökkentse Kristóf esélyeit, a lány leitatja Maját. Kristóf ettől függetlenül is próbálkozik a spicces lánynál, akinél majdnem célba is ér…

Miután Maja egyre jobban teljesítette Kristóf edzőtervét, a srác bízott benne, hogy nemsokára az ágyába tudja csalogatni, amivel megnyerné a Szilvivel való fogadását. Maja úgy döntött, megérdemli a pihenést ezért kikapcsolódni hívta Kristófót, hogy megköszönje a támogatását, de Szilvi is csatlakozott hozzájuk…

"Beszív! Kiszív!" - avagy Sebestyén Ági edzéssel indította a reggelt, ráadásul azt is sikerült elérnie, hogy a többiek is csatlakozzanak hozzá.

Mivel Kristófnak még mindig nem sikerült célt érnie Majánál, ezért trükkökkel próbál érvényesülni a közös edzés során. A lány ezen persze teljesen megsértődik, de később kezd megenyhülni, valamiről, azonban nincs tudomása...

Kristóf újra előáll az ajánlatával, hogy edzi Maját. Maja félszívvel elfogadja az ajánlatot, és saját magát is meglepi, amikor kiderül, egyáltalán nincs is olyan rossz formában, mint ahogy gondolta: tényleg teljesíteni tudná a félmaratont!

Az X-Faktor mentora rendszeresen edzőterembe jár, és erről általában fotós dokumentációt is készít közösségi oldalára. Legutóbb is ezt tette az énekes, ezúttal azonban hosszú távú tervét is megosztotta követőivel.

Az X-Faktor mentora egy videó üzenetben mutatta meg titkos módszerét rajongóinak! Szuper tippek következnek!

Bori és Roland egy bootcamp edzésen akarják levezetni a felgyülemlett feszültséget. Amikor a kemény versengés ellenére sem tudnak győztest hirdetni, annyira felcukkolják egymást, hogy az agresszív hangulat szexbe fordul át.

Szandika nem csak emberileg, de külsőleg is megváltozott. Megszabadult súlyfeleslegétől és szálkásra gyúrta magát. Ma az élete már nem a bulikról, hanem a mindennapos edzésről szól. A lemondásokról beszélgettünk vele, és megmutatta azt is, hogyan edz.

Hiába a tikkasztó meleg, és a lazítás hívogató hangja, ilyenkor is mindenki azon pörög, hogy meglegyen a tökéletes strandolós alakja. Hogy a hírességek közül ki, milyen mozgásra szavaz? Összegyűjtöttük!

Megállíthatatlanul beköszöntött a nyár, amit sztárjaink is örömmel konstatálták az elmúlt napokban. Ki bikinimustárt tartott, ki éjjel-nappal edzett, valaki pedig simán csak napozással töltötte az elmúlt napokat. Most dőljünk hátra és élvezzük a délutáni matinét.

Egy ideje a 30 napos kihívások hódítanak a világhálón, melyek kockás hasat vagy épp kerek popsit ígérnek mindössze egy hónap alatt. Szinte minden testtájra találhatunk már ilyen gyakorlatsort, így ezeket kombinálva akár egész alakunkat átformálhatjuk. Valljuk be, ez igazán jól hangzik, de kérdés, vajon mennyire működik?

Az év legmelegebb időszakában, mindenki szeretné a legjobb formáját mutatni. Nincs ez másképp a hírességekkel sem. Te kíváncsi vagy, hogyan készülnek az Éjjel-Nappal Budapest, vagy a Barátok közt sztárjai a bikini szezonra?

Lőrincz Alexandra, ismertebb nevén, VV Szandika egy év alatt igazi izomkolosszussá gyúrta magát. A hétvégén harcba is szállt a testépítő Európa-bajnokságon, hogy megmutassa ország-világ előtt az igazán kerekre formált idomait.

Úgy tűnik, hogy a mai napunk a nyárra való felkészülés, és a testedzés jegyében zajlik. Zimány Linda mellett Tóth Andi is villantott a Facebook-oldalán, méghozzá igen dögöset.

A lány köztudottan hazánk egyik legszexibb celebritása, még akkor is, ha mostanában keményen dolgozik azért, hogy ne ebben a szerepben tekintsenek rá az emberek. Most megmutatjuk, hogy mitől néz ki ennyire jól az ügyvédként tevékenykedő modell.

Egészen egyszerű motivációja volt az egyik legismertebb hazai dj-nek, hogy drasztikusan lefogyjon. Hamvai P.G. 60 kilótól szabadult meg azért, mert szeretné még 20-30 év múlva is látni a gyerekeit. Úgy érezte 148 kilósan erre nem sok esélye lenne. Most, hogy 88 kiló, boldog viszont van, hogy nem ismerik meg.  

Dávid nem csak Millát, az összes táncoslányt megleckézteti, és egy rendhagyó edzésen izzasztja meg őket.

Meddig eddzen egy nő, ha babát vár? Felelőtlenség vagy sem terhesen súlyokat emelgetni vagy futni. Hatalmas vitát váltott ki az internetezők körében egy ausztrál fitneszmodell, aki a kilencedik hónapban is intenzíven kick-boxol és súlyzózik. Fittneszlédiket, edzőt és orvost is megkerestünk, mit gondolnak a felvételekről, szerintük hogyan edzhet egy várandós kismama?

A személyi edzők azt mondják: rendszeres edzéssel 2-3 év alatt szinte bárkinek a testét át lehet alakítani. Igen ám, de mi van akkor, ha valaki gyerekként vág bele a fekvenyomásba?

Önöknek tetszik, hogy ha egy nő kigyúrja magát? Most azokról a hírességekről, akik bár addig is bombázók voltak, egy napon gondoltak egyet, és elkezdték tudatosabban formálni testüket. Még a nőiesség határán belül vannak, de mi már látjuk a szemükben a szenvedélyt, ami lázban tartja őket.

A Barátok közt sztárja elárulta titkát: ráfeküdt a flowra, rendszeresen edz, egészségesen táplálkozik, és szebb, mint valaha. Na, de az örök kérdés, mit és hogyan?

Az énekes több mint egy hónapos amerikai utazás után sem pihen, tele van tervekkel és munkával. Azt mondja, hogy tavaly még úgy érezte, hogy 2014 volt élete egyik legjobb éve, de kiderült, az elmúlt fél év még több új és jó dolgot hozott az életébe. Fehér István riportja.

Harcsa Norbert nem egy világsztár, de olimpiai reménység. Klasszis bokszoló, aki ott lehet Rióban, persze minden azon az 5-6 világversenyen múlik, ami még előtte áll. Miközben egy brit ellenfele 6000 angol fonttal és ingyen táplálék kiegészítőkkel készül, Norbertet címekre hívják, hogy a létfenntartásért vívott küzdelemben is bizonyíthasson és kijusson az olimpiára, amely élete utolsó esélye az ötkarikás szereplésre. Polgár Géza riportja.

70 százalékban a diétán múlik minden, de edzeni sem árt, ha egy kis formát szeretnénk és nem akarjuk, hogy lógjon a bőrünk. Egy kis kardió például kocogás vagy biciklizés kis súlyemeléssel megspékelve lehet a tuti ötlet és volt nincs úszógumi. Hollósi Szandra riportja.

A Kemény motorosok sztárja már számos alkalommal mutatkozott póló nélkül a sorozatban, nemrég pedig azt is elárulta, hogy akár a nadrágját is ledobná, ha arra kerülne a sor.

Lola és Gábor fogyásának története külön-külön is csodálatra méltó, együtt pedig elképesztő eredményt nyújtottak: ketten összesen 111kg-tól szabadultak meg mindössze 7 hónap alatt. Ásványi Eszter riportja.

A 2014-es évben a magyar testépítők több versenyen is kiemelt eredményt értek el. A versenyzők elmondják, hogyan készülnek egy-egy versenyre, mesélnek a fitnesz életmód rejtelmeiről.

Lehet kicsi vagy nagy, izmos vagy terebélyes, a férfiak le sem tudják venni a szemüket róla. Nem a méret a lényeg, a legfontosabb, hogy kerekded legyen.

Lehet kicsi vagy nagy, izmos vagy terebélyes, a férfiak le sem tudják venni a szemüket róla. Nem a méret a lényeg, a legfontosabb, hogy kerekded legyen.