A ValóVilág9 powered by Big Brother játéka a feléhez érkezett, a villalakók pedig a Fitt héthez. A mérlegelésen túl vannak, ezért most eljött a Te időd, hogy megtippeld, hány kilót szedett magára Adri, Greg, Hunor, Lacika, Reni, Roli, Vivien és Zsuzsu! A ma esti adsából minden kiderül!

A karácsonyi lakomák után veszélyes lehet a hirtelen diéta - erre figyelmeztet az általunk megkérdezett dietetikus. Sokan ugyanis megijednek a hirtelen felszedett plusz kilóktól, koplalásba kezdenek vagy hirtelen terhelik meg a szervezetüket egy-egy komolyabb edzéssel.

Katinka már most gőzerővel készül a 2020-as tokiói olimpiára, és boldogabb mint valaha!

Elindult a sportszezon, a kardvívó pedig kőkeményen edz a közelgő megmérettetésekre. De vajon hogyan jött a sport az életébe?

Istenes Bence körülbelül két éve kezdett el bokszolni, azonban az utóbbi időben nem hódolt a szenvedélyének. A Survivor forgatása során mégis jutott ideje a küzdősportra.

Az akciósztárt eddig sem kellett félteni, ha edzésről volt szó, legújabb filmje kedvéért azonban még a NASA tudósai is besegítettek neki, hogy a lehető legjobb formáját hozza.

Kabát Peti őszintén bevallotta, hogy nem kedveli a takarítást, főként a törölgetéssel áll hadilábon, azért azon ő is meglepődött, hogy az ablakpucolás csak úgy olvasztja a kalóriákat. Peller Anna pedig tovább is fejlesztette takarítás edzés kombót!

Mindenki szereti azt az érzést, amikor egy alapos takarítás után ragyognak a szobák, még ha a végkimerülésig is raktuk rendbe őket. De úgy tűnik nem csak emiatt érdemes takarítani. A Good Housekeeping Institute nyilvánosságra hozott egy tanulmányt, miszerint a házimunka intenzív formái nagy mennyiségű kalóriát képesek elégetni. Sőt! De hogyan zajlik a házimunka sztárjainknál?

Sport vagy zene? A Wellhello énekesének döntenie kellett, merre tovább? Hogyan fér meg egymás mellett az edzés és a fellépések? És mit keresett Barcelonában? Diaz még több részletet elárul a karrierjének kezdetéről, ha ide kattintasz.

Istenes Bence tavaly egy kertben, csirkék közt edzett, amikor épp nem a Survivort forgatta a Fülöp-szigeteken, idén azonban egy sokkal menőbb helyen ugrálókötelezhet és súlyzózhat a műsorvezető.

Istenes Bence egy mindenki által könnyedén elsajátítható edzéstervvel készül a Survivorre. Szeptember 24-től Survivor - A túlélők viadala az RTL Klubon!

Ezzel garantáltan nem találkoztál az adásban: Fecsó úgy érezte magát, mint egy boxoló a ring előtt.

A színésznő nagy eseményre készül: elnyerheti élete első Emmy-díját. Eközben természetesen Jessica híres férje is azon van, hogy  minden erejével támogassa gyönyörű feleségét. 

Gáspár Laci edzéssel indította a napot, majd Nikit kérdezgette arról, hogy vajon mikor fog úgy kinézni, mint Rambo.

A crossfit világbajnokságon van úszás, kerékpározás, nehéz súlyok cipelése, kézenállva járás, súlyemelés és még számtalan feladat - mindez négy napon át. Laura ebben lett a világon a második legjobb.

A 21 éves lány a világ egyik legnehezebb erőnléti világbajnokságán van túl, ahol férfiakat megszégyenítő módon küzdött napokon keresztül.

A birkózószőnyegen halt meg egy 17 éves sportoló Budapesten – erről először a Blikk írt. Másfél éve történt a tragédia, de a rendőrök csak most kezdtek nyomozni. Ellenfele egy úgynevezett vasgyári fogást alkalmazott rajta az edzésen, ami után a fiú remegni kezdett, majd összeesett, és leállt a szíve. Már nem tudták megmenteni. Szülei megrendülten nyilatkoztak az RTL Híradónak. Nem értik: miért nincs felelőse fiuk halálának. A klub, ahová a fiú járt, nem reagált. A szülők hosszabban is mesélnek a történtekről, itt nézheti meg.

„Amikor beléptem, tudtam, hogy csak a test van ott, a lélek nincs” – ezt mondta a fiatal sportoló édesapja, aki még mindig nem tudja elhinni, hogyan történt a tragédia. A 17 éves birkózón egy úgynevezett vasgyári fogást alkalmaztak edzés közben, ami után a fiú remegni kezdett, majd összeesett, és leállt a szíve.

Ott voltunk az erő és az izmok fesztiválján, Siófokon, ahol a kánikulában is barnítót használtak, gyúrtak és pózoltak egész hétvégén. 

Németh Kristóf nemrég tért haza a családi nyaralásból - erről és még sok érdekességről faggattuk!

Bármelyik képét nézzük meg, csak irigykedhetünk az alakjára, amit még két gyerek után sem vesztett el. Vendégünk Pintér Adrienn, azaz Ada!

Szülés után tizenkét nappal mutogathatja-e magát egy szupermodell, vagy egy átlagos anyuka? A testükből élő modell édesanyák mondják el, hogyan őrzik alakjukat és mi a válaszuk rosszmájú bírálóiknak.  

A színésznő nem szégyenlős, többször is megmutatta már, mennyire jó formában van. Most viszont az is kiderült, hogyan lehetséges ez.

Rengeteg diéta vagy éppen praktika, tipp terjed az interneten, amibe sokszor a sztárok is beleszaladnak. Most összegyűjtöttük azokat a haszontalan trendeket, amiket már Linda, Alexandra vagy éppen Léda is megbánt már.

Dér Heni barátnőjével, Nyírő Erika fitness versenyzővel és modellel közösen segít másokon - a részleteket Heni árulta el nekünk!

Józan Laci elárutla, hogyan jut ideje az edzésre és a főzésre a rengeteg színházi előadás mellett.

Elkészült a Forbes által összeállított legbátrabb magyarok listája, ahova Szepesi Niki úszónő is felkerült. Ő volt az első, aki már évvekkel ezelőtt hajlandó volt beszélni tabutémákról: szót emelt többek között a szexuális zaklatás ellen is. Ma már kicsiket edz: vendégünk ő, és tanítványai!

Lacit a Celeb vagyok, ments ki innen! adásában még súlyfelesleggel láthatták a nézők, de azóta minden megváltozott.  Az énekes elhatározta, hogy lefogy. Az X-Faktor mentora 2015-ben elkezdett diétázni, majd edzőterembe járni, azóta pedig úgy tűnik teljesen rákapott a gyúrásra.  

Tenya ezúttal a rókahegyi kőfejtőben találkozott edzőjével, ahol nemcsak fát vágtak. Hogy, mit csináltak még, és miért? Kiderül a videóból! Ha arra vagy kíváncsi, hogy hogyan szaval Tenya azt ITT, ha pedig arra, hogy minek köszönheti sportos alkatát a színész, azt pedig ITT nézheted meg!

Niki úgy érzi, hogy exe, János a testsúlya miatt hagyta el őt, amire a férfi több alkalommal is tett durva megjegyzéseket. A lány páros kondibérlettel érkezett, hiszen be szeretné bizonyítani exének: ő képes a változásra!

Bár sokan irigykedhetnek Márk kijelentésén, a fiú egy cseppet sem elégedett önmagával. Egy korábbi balesete miatt Márk nagyon sokat fogyott, így egyik barátja, Zsolt rá szeretné venni a fiút a rendszeres testedzésre. Szeretné, ha barátja nem lenne többé annyira „vékonyka”.

Közeledik a strandidőszak, így lassan ideje elkezdeni dolgozni azon a nyári testen. Ennek elérésére mutatott most egy remek mozgásformát Simon Szimonetta, aerobik prezenter, aki azt is elárulta, hogyan és mikor tudtok részt venni a Boost Training road show edzésein.

Vincze Zsuzsi látássérült 8 évig kereste azt az edzőtermet, ahová vakvezető kutyájával bemehet, és ahol egy edző tényleg figyel rá. Számos teremből elutasították, de végül talált megoldást! Erről mesélt ő, és edzője, Koleszár Anita!

Miközben az Oltári csajok az esküvőre készülnek, az oltári pasik rágyúrnak a telenovella mai és holnapi drámai és fordulatos befejező részeire. Kiderítettük azt is, hogy a sorozat három férfi főszereplője mit sportol és hogyan gyúrják magukat ilyen ellenálhatatlanra.

Mit és meddig sportolhat egy kismama? Megoszlanak a vélemények a témát illetően. Van, aki kímélve magát és a babát nem is mozog, vagy csak óvatosan kismama tornát végez. De akad olyan is, aki az utolsó hónapokban még sportol, akár versenyszerűen is. A témában beszélgettünk az elbűvölő kismamával, Nyári Dia színésznővel. Skype-on pedig bekapcsoltunk egy másik kismamát, Fazekas-Zur Krisztina olimpiai bajnok magyar kajakozótis, aki hat hónapos terhesen nyert nemrég tengeri kajakversenyt. A tévhiteket eloszlatja és tanácsokat ad a témában: Dr. Benkovics Júlia szülész-nőgyógyász.

A szőke ciklon teljesen megváltoztatta életmódját!

Az izmairól és védjegyévé vált koreográfiájáról híres celeb megmutatta, mi történt külsejével, amiből egyértelműen kiderül az is, hogy mivel töltötte az elmúlt időszakot.

El tudod képzelni a VV5 bombázóját plusz tíz kiló súlyfelesleggel? Seherezádé mára már talán jobb formában van, mint valaha, azonban nem volt ez mindig így, hiszen a szőkeségnek nemrég a stresszevéssel kellett megküzdenie, amin végül csak a teljes életmódváltás segített.

Az egyik legnépszerűbb zenei alkalmazás kutatása szerint egy Eminem számra gyúrnak a világon a legtöbben. De tényleg erre mozgunk az edzőteremben?  

Pajkaszegen kevés esély van rá, hogy a rendőr és a közmunkás pont a konditeremben találkozzon. A valóságban viszont Szabó Győző és Molnár Áron már régóta együtt izzadnak minden héten, és bizony imádják! De mi a titkuk?

Matics Zsolt teljesítmény tréner és Tassi Attila autóversenyző beavattak minket az autóversenyzők felkészülési fortélyaiba!

Nemcsak Gáspár Laci ragadott súlyzót, hiszen Csórics Balázs és Pribelszki Norbi is megszállottan izzadnak a gépek alatt. Nem is véletlen, hiszen nagy terveket szövögetnek…

Hihetetlenül jó formában van az énekes, ugyanis elképesztően lefogyott. Lacinak 20 kilótól sikerült megszabadulnia, amit közösségi oldalán dokumentált, de most a Reggeliben is láthatták az RTL Klub nézői.

Talpra kismamák! - A várandóság második trimeszterétől kezdve előfordulhat, hogy sok kismamának lesznek mozgásszevi panaszai. Ezek általában gyorsan orvosolhatók, ha időben megteszik a szükséges lépéseket. A témával kapcsolatban Belényi Bea, terhestorna specialista és Zsoldos-Szabó Tímea, kismama volt a Reggeli vendége, akik a műsorvezetőket is megizzasztották a dinamikus testmozgással. Tibiék teljesen átszellemültek, szinte már érezték a terhesség "tüneteit"...

A fenekük is volt címlapon, Jennifer Lopez, Nicki Minaj, vagy Kim Kardashian például gömbölyű testrésze miatt is szex-szimbólum. De mit csináljon az, akit a természet nem halmozott el ilyen bőkezűen, és szeretne, formásabbat, nagyobbat, kerekebbet vagy izmosabbat?

A népszerű műsor sztárja komolyan veszi önmagának tett ígéretét, és már keményen edz, hogy formába lendüljön az újévre.

Hogyan kezdjünk neki egy tartható életmódváltásnak? Az a lényeg, hogy az edzés egy szokássá váljon és beépítsék a mindennapjaikba a mozgást. Bakai Levente nemcsak mesélt, de jól is meg is mozgatta a Reggeli házigazdáit.

Dávid reggeli közben arról mesélt Jocinak és Bálintnak, hogy talált a neten egy erdei edzés tervet, de nincs edzőruhája. Joci felajánlotta neki a biciklis nadrágját, amiben úgy érezte magát, mint egy hurka. Végül elment futni, remélve, hogy nem fut össze senkivel az erdőben.

A New Yorkban élő magyar modell lassan egy hónapja lefutotta a maratont, amire nagyon szigorú és kimerítő edzéssel készült. Most összeszedtük, mit is tett meg azért nap, mint nap, hogy top formában legyen.

Dani és Zoé között tovább nőtt a feszültség, amikor a fiú edzeni ment Gáborral, és ott összefutottak Zoéval. Egy hirtelen intimebbé váló pillanatban, amíg Gábor távol volt, Dani megcsókolta Zoét, aki ezért mérgesen elmenekült inkább. Este, Zoé mérgesen kiosztotta Danit, aki ezért feszülten rányomult Liára.