Béres Alexandra lányai is versenyszerűen sportolnak – Így kezdi az új évet a fitnesz világbajnok

Család és sport kéz a kézben

Béres Alexandra számára a család és a sport mindig is összekapcsolódott. Kisebbik lánya, Flóra, ritmikus sportgimnasztikában ér el kimagasló eredményeket, míg nagyobbik lánya, Panna, a curling junior világbajnokságon remekelt csapatával. Alexandra szülőként igyekszik megadni a szükséges támogatást, de a szakmai döntéseket általában az edzőkre bízza.

Az új év kihívásai

Az újévi fogadalmak időszakában Béres Alexandra rengeteg újrakezdőnek segít online óráin keresztül. Szerinte a fokozatos terhelés és a reális célok meghatározása a legfontosabb a sikerhez. Az újrakezdés első lépése lehet egy 50 perces séta beépítése a napi rutinba, hiszen a kicsi, de fenntartható célok vezetnek hosszú távon eredményre.

Szakmai tervek 2025-re

Alexandra továbbra is aktívan dolgozik online tréningjein, miközben egészségfejlesztő tréningeket tart és saját termékcsaládját fejleszti. Az új évben is célja, hogy minél több embert támogasson abban, hogy egészségesebb életmódot folytassanak. Emellett a családjára is szeretne több időt fordítani, hiszen lányai még mindig igénylik a figyelmét.

Tippek az újrakezdőknek

Az újév az elhatározások ideje, de sokan túlvállalják magukat, és gyorsan feladják. Alexandra szerint a kulcs a lassú kezdés, hogy a mozgás örömmé váljon, ne kötelezettséggé. Az ünnepek alatt felszaladt pluszkilók ledolgozásához sem kell drasztikus edzésterv, egy kis odafigyeléssel és rendszeres mozgással könnyen elérhetjük céljainkat.