Reggeli

Súlyos problémát okoz, hogy a napi ajánlott sóbevitel tripláját is bevisszük naponta

rtl.hurtl.hu

2022. február 21. 6:47

Magyarországon és az EU-ban az ajánlott mennyiségnél jóval több sót fogyasztunk. A napi ajánlott sóbevitel 5 gramm. Ehhez képest mi magyarok a dupláját, de inkább a tripláját is bevisszük naponta. Sokan már a kóstolás előtt sóznak, nem beszélve a rengeteg félkész ételről, amelyek már eleve sok sóval készülnek. A túlzott sóbevitelre azonban ugyanúgy érdemes odafigyelni, mint a mértéktelen cukorfogyasztásra. Hiszen növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a vesebetegeknek sem tesz jót. A dietetikus azt ajánlja, kezdjük el megszokni az ételek természetes ízét, só helyett használhatunk például egyéb zöldfűszereket.

#Reggeli#RTL Klub#adásrészletek#peller mariann#rtl##papp gergő#sóbevitel#erdei lilla

Címlapról ajánljuk