2026. január 1. 14:00
Az év eleje sokak számára az újrakezdésről szól: ilyenkor kerülnek elő a fogadalmak, tervekkel és elvárásokkal együtt. Egy friss felmérés azonban azt is megmutatja, mennyire vagyunk kitartóak, és mikor adjuk fel leggyakrabban az újévi céljainkat.
Az év vége hagyományosan az elszámolás és lezárás időszaka, az új év kezdete pedig sokaknál a változtatás lehetőségét jelenti. Ebből születnek meg évről évre az újévi fogadalmak – amelyek nagy része azonban már az év első heteiben elbukik. A Forbes Health kutatása arra kereste a választ, milyen célokat tűznek ki leggyakrabban az emberek, és meddig tart a lelkesedés.
Nyomás alatt születnek a fogadalmak
A felmérés az Egyesült Államokban készült, de az eredmények sok szempontból ismerősek lehetnek Európában is. A válaszadók többsége nem teljesen belső indíttatásból tesz fogadalmat: a nők 64 százaléka, a férfiak 60 százaléka érez nyomást arra, hogy az új év kezdetén célokat tűzzön ki maga elé.
A megkérdezettek közel fele az erőnlét javítását nevezte meg legfontosabb célként, míg valamivel több mint egyharmaduk a mentális egészségét szeretné fejleszteni. Konkrétabb célként sokaknál megjelent a fogyás és az egészségesebb étrend is.
A 5 leggyakoribb újévi fogadalom
A kutatás alapján az alábbi elhatározások kerülnek fel leggyakrabban az újévi listákra:
- Erőnlét javítása – 48%
- Pénzügyek rendezése, javítása – 38%
- Mentális egészség fejlesztése – 36%
- Fogyás – 34%
- Egészségesebb étrend bevezetése – 32%
Ezekkel szemben jóval kevesebben tűznek ki olyan célokat, mint a több utazás (6%), a rendszeres meditáció (5%), az alkoholfogyasztás csökkentése (3%) vagy a munkahelyi teljesítmény javítása (3%).
Meddig tart a lelkesedés?
A fogadalmak betartása már kevésbé alakul biztatóan. A felmérés szerint a legtöbben január közepére feladják az elhatározásaikat. Februárig és márciusig már csak a válaszadók 22–22 százaléka jut el, négy hónapon túl pedig mindössze 13 százalék marad kitartó.
Ugyanakkor azok, akik tavasszal is tartják magukat a céljaikhoz, jó eséllyel az év végéig is sikerrel járnak. A kudarcot vallók számára külön „emléknap” is létezik: a nemzetközileg ismert Quitter’s Day, vagyis a „kilépők napja”, amely idén január 10-re esik.
Bizakodásból nincs hiány
Érdekesség, hogy a válaszadók mindössze 20 százaléka mondta azt, hogy teljesen biztos a sikerében. A többség – nagyjából 80 százalék – inkább reménykedik abban, hogy sikerül betartani a fogadalmakat, még akkor is, ha a statisztikák nem ezt támasztják alá.
A kutatás eredményei alapján az újévi fogadalmak továbbra is elsősorban az egészség és az életmód köré szerveződnek – a kihívás pedig nem az elhatározás megszületése, hanem annak hosszú távú fenntartása.
Nyitókép forrása: Pexels