Kiderült még egy hatalmas pozitívum a mediterrán étrendről

Akik tartják magukat a mediterrán étrendhez, azok körében kisebb eséllyel alakul ki kognitív hanyatlás, gyakran előjele a demenciának és különböző neurodegeneratív betegségeknek.– állítja egy, a Molecular Nutrition and Food Research tudományos folyóiratban publikált francia tanulmány, melynek eredményeit a hvg.hu ismertette.

A mediterrán étrend vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és már értékes tápanyagokban gazdag, kiegyensúlyozott, feldolgozott élelmiszerekben szegény étrenden alapuló diéta fajták közé tartozik. Főleg a dél-európai államokban, Olaszországban, Spanyolországban, valamint a Krétán népszerű, alapja 

a friss gyümölcsök, a zöldségek, az olívaolaj, a tenger gyümölcsei és a sajtok fogyasztása is, sokak szerint nagyban javíthatja az egészséget ezen étrend betartása.

A szóban forgó kutatás 840 személy bevonásával készült, akik valamennyien 65 év felettiek voltak. A vizsgálat során 12 éven keresztül követték nyomon, hogy van-e összefüggés a mediterrán étrend és a kognitív hanyatlás között. Mint ismert, a kognitív hanyatlás, avagy a mentális képességek lassú romlása gyakran előjele a demenciának és különböző neurodegeneratív betegségeknek. A kutatás megállapította, hogy 

akik jobban tartották magukat a mediterrán étrendhez, azok körében lényegesen lassabb volt a kognitív hanyatlás mértéke, mint azok esetében, akik nem annyira ragaszkodtak az ominózus diétához.

Mint arról korábban a Fókusz is beszámolt, egy amerikai szakértői csoport szerint a mediterrán diéta a legideálisabb szervezetünk számára. Schobert Norbi szerint viszont nálunk túl drága és betarthatatlan, Dr. Tóthnak viszont erről más volt a véleménye:

Nyitókép (illusztráció): Getty Images