SPORT

5:17
ReggeliNem csak az edzés számít – így étkezzenek a rendszeresen sportoló gyerekek
2025. november 4. 12:26

Nem csak az edzés számít – így étkezzenek a rendszeresen sportoló gyerekek

Egyre több fiatal sportol rendszeresen, de az étrendjük sokszor nem tart lépést a terheléssel. Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint már fiatal korban érdemes tudatosan figyelni arra, mit és mikor esznek a sportoló gyerekek. Az edzés előtti lassan felszívódó szénhidrátok – például a teljes kiőrlésű kenyér – segítik az állóképességet, míg a mozgás után a gyorsan hasznosuló energiák, mint a gyümölcs vagy a joghurt, támogatják a regenerációt. A megfelelő táplálkozás tehát nemcsak az izomépítést, hanem a teljesítményt és a sérülések elkerülését is befolyásolja.
5:54
ReggeliLiverpool–Real Madrid rangadó a Bajnokok Ligájában
2025. november 4. 12:25

Liverpool–Real Madrid rangadó a Bajnokok Ligájában

Ma este ismét minden a futballról szól Liverpoolban: az Anfielden a hazai csapat a Real Madridot fogadja a Bajnokok Ligájában. A spanyolok önbizalommal érkeznek, hiszen nemrég legyőzték a Barcelonát az El Clásicón. A vörösöknek most minden támogatásra szükségük lesz, hogy megállítsák a lendületben lévő királyi gárdát – a helyszínről Haraszti Ádám, a Bajnokok Ligája kommentátora jelentkezik.