II. Erzsébet brit uralkodó hosszú ideje most beszélt először egészségügyi állapotáról.

A kutyák többsége imád úszni, és már a víz látványától is felcsillan a szemük.

Eljött az év vége, amikor a Mikulás, karácsony, újévi hangolódás, készülődés közepette sem szabad megfeledkezni arról, hogy a mozgás mennyire fontos, hogy egészségesek és fittek legyünk. Rubint Réka egy jó kis reggeli tornára hívta a nézőket a Reggeliben.

A rendszeres napi mozgás szemmel is jól látható előnyei mellett jótékony hatásai is vannak. Rella amikor az államvizsgára készült, akkor alig mozgott, ekkor jött rá, hogy mennyire fontos lenne a rendszeres mozgás a teljesítménye növeléséhez. Edzéseiről és Somáról is mesélt nekünk.

Az Álarcos énekes színpadán az adás előtti próbák zajlanak. Az persze még hétpecsétes titok, hogy pontosan melyik dalt adják elő a ma este fellépői. A koreográfus viszont már jó ideje betanította a jelmezeket viselő ismert embereknek a tánclépéseket. Némelyik álarc azonban olyan nagy összetett, hogy nehéz benne mozogni. Az eddigi két évadban is voltak karakterek, akiknek extra kihívást jelentettek a táncmozdulatok.

Yvonne Dedericken egyszerűen nem fog az idő, hiába múlt már el 50 éves és szült három gyereket. Elárulta fittségének és motivációjának titkát!

A világjárvány miatt rengeteg új kifejezést kellett megtanulnunk, ilyen a ”pandémia sokk” is. Ugyan is a gyerekeknek hatalmas szüksége van a rendszeres testmozgásra a jó levegőre és a társas kapcsolatokra, nyári táborokra, hogy a covid-által okozott befordulást, azaz pandémiás sokkot ellensúlyozza.

Sáfrány Emese légtornász mozdulatai elképesztően gyönyörűek, de ugyanakkor megterhelőek is a teste számára. Az Európa-bajnok légtornász az utóbbi hónapokban a visszafogottabb edzéseket választja, hiszen hamarosan életet ad első gyermekének.

Beatrix és párja két éve fogtak bele a kerekes kocsik készítésébe. Eleinte csak menhelyes állatoknak segítettek, de később akkora lett az igény a járgányok iránt, hogy kialakították a saját kis műhelyüket.

Túlsúly, rossz közérzet, alvási nehézségek, egészségügyi, lelki problémák: csak néhány dolog, amire a sport megoldást nyújthat. De nem feltétlenül mindenkinek: vannak, akiknek maga a sport jelenti a problémát.

Regenerál, egyensúlyt alakít ki a testben. Megerősíti a gyenge részeinket, de az erőseket nem erősíti túl. Futballisták és úszók világszerte alkalmazzák ezt a mozgásformát. A pilátesz módszert Joseph Pilates alapította a huszadik század elején. Tíz évvel később már több, mint 11 millió gyakorlója és 14 ezer oktatója volt csak az Egyesült Államokban. Ma már legalább annyira népszerű az egész világon, mint a jóga.

Szabó Zsófi 2020-ban lett a futás szerelmese és a tavalyi évben egy régi szerelméhez is visszatért: újra elkezdett lovagolni. Azt meséli, mindig is sportos lány volt és nagyon örül, hogy újra visszatalált a mozgáshoz. Ennek és a tudatos étkezésnek köszönhetően fogyott több, mint 10 kilót. De nem sanyargatja magát, és most érzi igazán jól magát a bőrében.

Keleti Andi bár bezárták a tánctermeit, nem tétlenkedik. Az évek óta halogatott teendőit pipálgatja. Emellett nem feledkezik meg tanítványairól és követőiről sem, rendszeresen készít táncvideókat, amik abban segítenek, hogy megmozgassanak minket, ezzel ledolgozhatjuk a felesleget és persze fel is dobnak minket.

A villalakók megmutatták VV Virágnak, hogy miként kell igazán szexi stílusban vonulni, akárcsak egy modellnek a kifutón.

VV Renátó keményen megizzasztotta VV Frut, bár a fiú nem biztos, hogy így képzelte az első közös testmozgást.

Iszak Eszti jógaoktatóvá képezte magát. Elmesélt milyen pozitív hatásai vannak a jógának és közben átmozgatta a Reggeli műsorvezetőit.

Ismét bezártak az edzőtermek, nem lehet csoportos órákra, edzésekre járni. Béres Alexandra, fitnesz világbajnok segítette abban, hogyan ne hagyjuk el magunkat ebben a helyzetben.

Kíra reggeli jógája nem éppen úgy alakult, ahogyan eltervezte. Férjének be nem állt a szája…

Nem kevesebb mint fél mázsa túlsúlytól szabadult meg Adele az elmúlt hónapokban. Az énekesnő egy megengedő, ugyanakkor mégis szigorú fogyókúrával próbálkozott, sikerrel. Lényege, hogy sok mindent lehet fogyasztani, amit más diétákban nem.

2010 októberében láthattak először a nézők a sorozatban. Az akkor még 16 éves tinilány eleinte zabolátlan stílusával és göndör fürtjeivel hívta fel magára a figyelmet. Egy igazi példakép, aki nem a tökéletesnek tűnő vattacukor életével gyűjt követőket a közösségi oldalakon. Sokszor mutatja meg a filter nélküli valóságot, ezzel vissza rángatva a földre azokat az édesanyákat, akik számára elérhetetlen a legtöbb instamami által mutatott luxus élet.

Legyen szó fehérneműről vagy bikiniről, Görgényi Fruzsina testén még nagyítóval is nehéz lenne fogást találni. A színésznő a folyamatosság elvében hisz: állandóan odafigyel a táplálkozására és a mozgásra. Ezért aztán mindig bombaformában van.

Katus Attila tippekkel látja el a mozogni vágyókat, és ötleteket ad azoknak, akik a karantén idején mellőzték a sportolást.

A Google újra kiadta az emberek mozgásáról készült jelentését. Ebben már szerepelnek a vidéki nyitás utáni hét adatai is. A vidékiek a nyitást követően egyből visszatértek a korlátozások előtti vásárlási szokásaikhoz. Hogy a fővárosiak hogyan élnek a visszakapott szabadsággal, néhány hét múlva kiderül.

A bezártság mindenkiből kihozza a kreativitást. Főleg azokból, akik eddig rendszeresen sportoltak, de a koronavírus miatt most a négy fal közé kényszerültek.

Állítólag mi magyarok nagyon szófogadók vagyunk a járvány idején - és ezt a mobiltelefonokból tudják. Nem kell megijedni, azt nem látják, hogy mit csinálunk, de azt viszont meg tudják mérni, hogy hol tartózkodunk és mennyi ideig?!

Mindgegy hogyan, vagy mivel csináljuk, a lényeg, hogy a lakásba, vagy - jobb esetben - a kertünkbe szorulva is szakítsunk időt a testmozgásra. A koronavírus járvány terjedése nem könnyíti meg a dolgunkat, ezért most segítségül hívtunk néhány szakembert és hírességet, hogy adjanak pár tippet: hogyan sportoljunk a kijárási korlátozás idején?

Ha Schobert Norbiról van szó megkerülhetetlen téma az egészséges táplálkozás és a mozgás. Az egészséges életmód mellett azonban Norbi a családja megszállottja. Élete legjobb döntésének tartja, hogy feleségül vette Rékát.

A Tépd szét a ruhám! szerzője szinte felszántotta a színpadot, ezzel maradandó emléket okozva. 

A mentorok idén kiemelt figyelmet fordítanak már a csoportos produkciókra is, ezért a versenyzőknek a rendelkezésre álló idő alatt több feladatot is teljesíteniük kellett a színpadon.

Dia hetente többször igyekszik eljutni az edzőterembe, ahova magával viszi kisfiát is. Zétény nagyon nyitott és barátságos, bármivel eljátszik, amíg anyukája sportol. Dia tuti módszere a fogyásra és az egészséges életmód megtartására a napi ötszöri étkezés és a rendszeres mozgás. Így alkalomadtán még egy kis bűnözés is belefér...

Norbi egy ideig nyugdíjazta magát és nem igazán foglalkozott a testével, ezen azonban nemrég változtatott. Igazán jó példakép szeretne lenni a fia szemében, és persze Réka mellett is feszíteni szeretne.

Van, aki kék dolgokkal veszi körül magát evés közben, más csak egyféle ételt eszik, úgy tűnik, mindig kitalál valaki új őrült és veszélyes fogyókúrás módszert, ami aztán terjed, mint egy vírus. A karácsonyi kajakóma után máris itt a farsangi időszak fánkkal és kolbásszal, mi azért néhány követhető praktikát adunk azoknak, akik vigyáznának alakjukra és testsúlyukra. Tánczos Lilla modell és edző ide kattinta mutat pár gyakorlatot a plusz kilók leküzdéséhez.

Robert Marchand korábban kerékpárversenyző volt, két éve viszont orvosai tanácsára visszavonult és azóta nem próbálkozik újabb és újabb rekordok megdöntésével. Azért továbbra is minden nap teker néhány kilométert és a mostani táv után is azt mondta, a minden napos mozgástól érzi igazán fiatalnak magát.

Immáron 23. alkalommal rendezik meg a Nagy Sportágválasztót, ahová idén is 20-22 ezer embert várnak - a részletekről Kiss Gergő háromszoros olimpiai bajnokunk rántja le a leplet!

Bármelyik képét nézzük meg, csak irigykedhetünk az alakjára, amit még két gyerek után sem vesztett el. Vendégünk Pintér Adrienn, azaz Ada!

Mérai Kata most ünnepelte 46. születésnapját, amit nem nagyon hiszünk el, ugyanis a híres sorozat szereplője kirobbanó formában van.

Szabó Győző edzőterem nélkül is formában tudja tartani magát - mutatjuk hogyan!

A 17 évig modellkedő Dóra életében mindig fontos szerepet játszott a sport, és ez azóta sem változott. Sőt, férje és kisfia is a mozgás nagy szerelmesei. Heti 5-6 alkalommal jár el futni, kíváncsi vagy, milyen távokra vállalkozik?

Majdnem húszezren sportoltak együtt a Mozgás Éjszakáján a budapesti Műegyetem rakparton. A rendezvényen 16 sportot lehetett kipróbálni. Felmérések szerint Magyarországon még mindig kevesen, a fiatalok közül is csak minden harmadik sportol rendszeresen.  

Kiss Gergely háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázónk a Reggeliben nemcsak magáról mesélt, hanem a hétvégén megrendezésre kerülő Mozgás Éjszakájáról is - íme a részletek!

Bekötött szemmel, mindössze egy szalag és egy megbízható társ segítségével futottak ma többen a Margitszigeten. A SUHANJ! Alapítvány által szervezett Bizalomfutásra kifejezetten azokat várták a szervezők, akik kíváncsiak, milyen látássérültként futni.

Mézám Zsuzsanna, DSGM szakgyógytornász mesélt a csecsemő és kiskorú gyermekek mozgásának fejlesztéséről és a Dévény-módszerről. Mit takar ez pontosan?

Nagyon sok kismamának meg kell küzdenie a testével, miután már megszületett a babájuk. Hogyan fogadjuk el magunkat ilyenkor? És mit tehetünk a testünkért? Két tapasztalt anyukát hívtunk segítségül.

Hihetetlenül jó formában van az énekes, ugyanis elképesztően lefogyott. Lacinak 20 kilótól sikerült megszabadulnia, amit közösségi oldalán dokumentált, de most a Reggeliben is láthatták az RTL Klub nézői.

Hogyan kezdjünk neki egy tartható életmódváltásnak? Az a lényeg, hogy az edzés egy szokássá váljon és beépítsék a mindennapjaikba a mozgást. Bakai Levente nemcsak mesélt, de jól is meg is mozgatta a Reggeli házigazdáit.

Sokan kezdenek őrült diétába, vagy futnak a konditerembe újévi fogadalomként. Stábunk véletlenül botlott bele Dombóvári István humoristába, aki kameránk előtt is fegyelmezetten csinálta a gyakorlatokat, de kicsit azért kételkedett magában.

A felnőttek mellett már a gyerekek számára is elérhetőek különböző gyógytornák és mozgásfejlesztő módszerek. Az egyik ilyen például a Dévény-módszer, melyről Mézám Zsuzsanna, szakgyógytornász rántotta le a leplet.

Ha valaki egy igazán nőcis mozgásformára vágyik, akkor jó választás lehet a twerk mely amellett, hogy komolyan megdolgoztatja a testrészeket, az önbecsülésnek is jót tesz!

Miközben Réka főzött, előjött az örök kérdés: mi a fontosabb a diéta vagy a mozgás? Réka elmondta, hogy az a leglényegesebb, hogy a mozgás szeretete indítson el minket, és próbáljuk kerülni a szénhidrátokat.

A kezdetektől is nagy népszerűségnek örvendő beautyrobic, első ránézésre nem tűnik aerobic órának. A szexi mozgásforma a hasi tájék zsírpárnáitól segít megszabadulni, és még a popsi is kerekebb lesz tőle. Az edzésről Békési Brigitta, oktató mesélt.