A terhesség utolsó harmadában olyan mozgásokat érdemes végezni, amik már a szülésre készítenek fel. De az is fontos, hogy átmozgassuk az egész testünket, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben az egyre nagyobb pocakkal. Kiss Virág a Reggeliben mutatott gyakorlatokat, amit a kismamáknak érdemes végezni a szülés előtti 3 hónapban. 

Az előző alkalommal Virág a terhesség előtti és az első trimeszterben végezhető gyakorlatokat mutatta meg, most pedig a második trimeszterről beszél.

Kiss Virág szerint már a babatervezés idején érdemes felkészíteni a testet arra a 9 hónapra, amikor fejlődik a kisbabánk. A terhesség mindenkinek más, ezért érdemes az orvosunkkal megbeszélni, hogy mit lehet és mit nem, de a testünk jelzéseire is figyeljünk oda! Van, akinek nem esik jól a mozgás az első trimeszterben, más pedig gond nélkül sportol tovább. 

Kiss Virág, a Reggeli házi gazdája megmutatja, hogyan dolgozzuk meg a farizmokat a nyári szezonra! 

A lapos has nemcsak a gyakorlatokat kívánja meg, hanem a megfelelő étrendet is. Magas fehérjetartalmú ételeket kell enni, alacsonyan tartani a szénhidrát- és a fehérjebevitelt, ugyanis a fogyás 70 százalékban az étkezésen múlik. 

Hatájéki gyakorlatok, köredzés és étkezési tanácsok a videóban.

Tihanyi Péter is csatlakozott Kiss Virághoz a Reggeli Fitt legújabb részében. Mutatjuk, a fitneszvilágbajnok ezúttal mivel készült.

A fitneszvilágbajnok újabb edzést vezetett le a Reggeliben. 

Az infúziós kezelés eleinte bizarrnak tűnhet, a sztároknak az elmúlt időszakban mégis nagy kedvence lett. Amellett, hogy csökkenti az étvágyat, az anyagcserét is felgyorsítja, így a méreganyagok is gyorsabban távoznak a szervezetből. A Fókusz stábja egy szépségbárba kísérte el Megyeri Csillát, ahol étvágycsökkentő infúziót kapott. Azt mondja, számára ez a tökéletes recept a fogyásra. Kiss Virág és Dr. Tóth pedig a diéta és a sport összehangolására esküszik. Mutatjuk, hogy a tavasz érkezésével ki hogyan próbál bomba formába kerülni.

Mi történik húsvét után a testünkkel? Akár 2-3-4 kiló is felszaladhat egy jól eltöltött ünnep után, ezért a hétköznapokba visszatérve érdemes elkezdeni tisztán étkezni. Ennek lényege, hogy nyugodtan együk meg az ünnepi maradékokat, de másképpen használjuk fel őket, mint a húsvéti menüben. A mozgást se hanyagoljuk el, Kiss Virág ezúttal futópadra pattant, és arra ösztönöz minket, hogy 30 percig végezzünk rajta intenzív mozgást minél kevesebb pihenővel.

Kiss Virág, a Reggeli Fitt háziasszonya most is egészségesebbnél egészségesebb tanácsokkal látja el a nézőket.

A Reggeli fittben a fitneszkirálynő elárulta, semmi szükség nincs a lelkiismeretfurdalásra, ha valaki hétvégén becsempész egy kis bűnözést az étrendjébe, hiszen az életmódváltásnak nem az a lényege, hogy folyton azt érezzük, le kell mondanunk valamiről. A reggeli tornában ezúttal vállgyakorlatot mutatott, a fókuszban a felsőtest volt.

Folytatjuk az életmódváltást megalapozó sorozatunkat a Reggeliben.

Ne csaljuk el a reggelit, a tízórait vagy az uzsonnát, mert fontos része az étkezésnek, és befolyásolja az anyagcserét. Ha pedig az étkezést helyretettük, akkor jöhet a mozgás!

20 perc mozgással már sokat tehetünk az egészségünkért, ez az idő könnyedén beilleszthető a napba. A Reggeli Fitt sorozatában Kiss Virág ad tippeket a fokozatos életmódváltáshoz, hogyan lesz a mozgás az életünk része.  A táplálkozás is fontos része a változásnak, és nem jelenti azt, hogy egyik napról a másikra kell lemondanunk a kedvenc ételeinkről.

A nyári forma télen készül – tartja a mondás. De a legtöbben hiába fogadják meg az újévre, hogy változtatnak az életmódjukon, a lelkesedésük nem tart sokáig. A fitneszvilág állócsillagai, Kiss Virág, Németh Dorottya és Oczella Eszter bebizonyította már, hogy az izmos, egészséges álomalak elérhető, de egyikük sem hisz a diétában.

A színész a csapatmunka során nem érezte magát komfortosan a vezetői szerepben, így Virágra bízta a főzés koordinálását. Hogy mit szólt ahhoz társa, hogy az ő vállára került a feladat súlya, kiderül a videóból.

Kiss Virág és Nagy Zsolt közös főzése félresikerült, így amellett, hogy nem készítettek el minden ételt, a feltálalt elemek is hagytak maguk után némi kívánnivalót, ezért Rácz Jenő kemény kritikával illette őket. Ha kíváncsi vagy arra, hogy miben hibáztak a séf versenyzői, kattints a videóra!

A Középdöntőbe kerülés feszültsége a csapatmunkára is rányomta a bélyegét, így a versenyzők feszített tempóban igyekeztek teljesíteni a zsűri kéréseit, azonban ez egyik csapatnak sem ment egyszerűen.

A váltott csapatmunka komoly kihívást jelent a versenyzők számára, mivel egyiküknek tétlenül kell néznie, ahogy a másik dolgozik. Hogy Nagy Zsolt és Kiss Virág időben elkészülnek-e az ételeikkel, kiderül A Konyhafőnök VIP következő részéből ma 20 órától az RTL-en.

Kiss Virág nem könnyítette meg a séfek dolgát: a versenyben eddig mindig a legjobbat hozta ki magából, a legfontosabb napon viszont elcsúszott. Jenőnek azonban nem volt egyértelmű, hogy mihez is kellene kezdenie a hírességgel, végül eszébe jutott kislánya, Kamilla és apaként hozta meg a döntését. 

Kiss Virág olyan ételt készített a zsűrinek, ami nemcsak finom, de egészséges is. Jenő egyből felkapta a fejét, amikor meghallotta a diéta szót.

A Konyhafőnök VIP versenyzőire ismét igazi kihívások vártak, olyan alapanyagok formájában, amikkel szívük szerint inkább nem találkoztak volna. Fésűs Nellyt és Ripli Zsuzsit különösen megviselte a főzés, de a séfekre is rájárt a rúd Fördős Zé hátráltatásai miatt.

A konyhát ma is 12 új híresség foglalja el, például az újdonsült apuka, Hajmásy Péter, aki türelmetlen típusnak vallja magát, egyedül a kisfia az, aki semmivel nem tudja kiborítani. Nagy Zsolt, a Mellékhatás egyik főszereplője most a keményfiú szerepből kötényre vált a műsor kedvéért. Amitől a legtöbben undorodnak, ő azt szereti, ilyen például a pacal.

Mivel lehet levenni valakit a lábáról az első randin? A Konyhafőnök VIP versenyzői különböző módokon közelítették meg a kérdést. Miközben Filipánics Bálint már a gondolattól is kikészül, hogy leeheti magát, Somfai Péter és Kéri Kitty éppen ezt szereti a legjobban, hiszen így már a legelején levetkőzhetik a gátlásaikat. Pirner Alma pedig azonnal vágyfokozókkal indítana.

A Konyhafőnök VIP versenyzője nem sok mindentől undorodik, de van egy alapanyag, aminek nemhogy az íze, már a puszta érintése is kikészíti. Vajon hogyan áll ehhez a témához a többi híresség? Van, aki a bogaraktól vagy éppen a pacaltól retteg, de olyan is akad, aki azonnal feladja, ha sóskát lát a konyhában. 

A családi konyha hangulata, a rendelésre leadott mamakoszt vagy az állandóan sürgölődő nagymamák finomságai? A Konyhafőnök VIP hírességei felidézték, mik voltak gyerekkoruk kedvenc ételei. A nagy favoritok mellett a tiltott finomságok és a korán elsajátított konyhai praktikák is szóba kerültek, így például a nyers tészták dézsmálása vagy éppen a halbelezés tökélyre fejlesztése is.

Az életmódváltásnál már félsiker maga az elhatározás – aztán jöhetnek a buktatók. Kiss Virág fitnesznagykövet ad tippeket ahhoz, hogyan vágjunk bele a nagy elhatározásba. Szerinte fontos, hogy jutalmazzuk magunkat, és rövid távon gondolkodjunk. Például mondjunk le a mindennapi édességről, igyunk eleget, mozogjunk rendszeresen és alakítsunk ki rendszert.

Az első lépés szerinte az, hogy megtaláljuk a hozzánk legjobban passzoló mozgásformát.

Kiss Virág fitness modell megnyugtatott mindenkit, hogy ha nyáron nincs kedvünk edzeni, de szeretnénk odafigyelni a súlyunkra, étkezéssel fenn lehet tartani az egyensúlyt. Virág nem szereti a szélsőségeket, nem is hisz abban, hogy csak salátát és ásványvizet lehet fogyasztani. Ő is szokott zsíros ételeket enni, persze mértékkel. Azt tanácsolja, ha nyaralni megyünk egy étkezést válasszunk ki amikor ezeket esszük, a többi alkalommal pedig inkább a könnyebb falatokért nyúljunk.

Hogyan fogyjunk le gyorsan úgy, hogy a végeredmény tartós maradjon?

S. Németh Eszter, Kiss Virág és Németh Dorottya pontosan tudja, mi fán terem a bikinibody. 

Tartsuk szem előtt, hogy a testünknek hozzá kell szoknia változáshoz, és hogy egészséges módon hetente fél-egy kilót tudunk csak leadni.

Nagyon hangzatos, hogy „Életmódváltás”, de vajon hányan embernek sikerül? Mik a buktatói és mi segíthet egy sikeres életmódváltásban? Többek között ezekről is beszélgetünk a gyönyörű édesanyával Kiss Virággal.

Hogyan eddzünk kánikulában? Mi mindenre érdemes odafigyelni a nyári sportolásnál? Mivel tudjuk megtámogatni az edzésünket? Kiss Virág válaszolt a kérdéseinkre.

Kiss Virágék túlvannak a költözésen, ami kisgyerekkel sosem egyszerű.  Már belakták az új otthonukat, ami talán hosszú időre a családi fészkük lesz.

Szabó Zsófi, Voksán Virág és a bikini fittnesz világbajnok Kiss Virág kisgyerekes anyukaként is topformában van, közösségi oldalaikon posztolják is magukról a vonzó, tényleg irigylésre méltó képeket. Amikért aztán kapnak hideget-meleget. Most mindhárman elmondják, hogy szerintük mit szabad egy anyukának és mit nem és hol kell meghúznia a határt.

Kiss Virág már Zoé születése előtt elhatározta, hogy nem fogja elhagyni magát. Fogadalmát azóta is igyekszik megtartani, még, ha nem is könnyű.

Kiss Virágot kérdeztük arról, hogy milyen otthoni edzésformát ajánl az édesanyáknak.

Kiss Virág és párja úgy döntöttek, hogy a koronavírus helyzet ellenére is egybekelnek. Sok idejük nem volt a szervezésre, de sikerült összehozniuk a nagy napot.

Elmaradt menyegzők, kimondatlan igenek, csalódott házasodni vágyók és a túlélésért küzdő szolgáltatók. A koronavírus miatt leghamarabb február elsejétől változhat az esküvők helyzete. Mit gondol erről a fitneszbajnok Kiss Virág, akinek szintén elmaradt a menyegzője?

Radics Gigi a szülés óta először állt kamera elé, és a babaszobába is bemehettünk. De idén született Fókusz bébi is, és több híresség is szülővé válhatott. Visváder Tamás és Palácsik Lilla elsőszülött kisfia október hatodikán, 11 óra 10 perckor született meg. De idén kopogtatott be a gólya Király Viktorékhoz, Voksán Virághoz Varga Balázsékhoz, Debreczeni Zitáékhoz és Kiss Virágékhoz is. Zoét elsőként a Fókusz nézői láthatták.

A konditermek bezárása óta kicsit bosszankodunk, hogy az izmaink nem fognak úgy kerekedni, mint pár hónappal ezelőtt. De arra is érdemes gondolni, hogy a szektor hány embernek adott munkát, akik most kilátástalan helyzetbe kerültek!

Kiss Virág mindössze 8 kilót hízott a terhesség alatt, amit csupán egy hét alatt le is faragott magáról. Szerinte a teste így hálálta meg neki a 2012 óta tartó kőkemény edzéseket és a szigorú diétázást

Kiss Virág 2016-ban másodjára nyerte meg az Arnold Classics versenyt. Fitnesztörténelmet írt akkor, hiszen előtte egy magyar versenyzőnek sem sikerült kétszer egymás után győzni ezen a versenyen. Most pedig már első gyermekét tologatja a babakocsiban. Zoé a múlt hétvégén volt három hónapos. Virág a terhesség alatt mindössze 8 kilót hízott, amit csupán egy hét alatt le is faragott magáról. Szerinte a teste így hálálta meg neki a 2012 óta tartó kőkemény edzéseket és a szigorú diétázást.

Kiss Virág fitneszmodell volt, mielőtt világra hozta kislányát, Zoét. Sokan el sem hiszik, hogy egy 3 hónapos gyermek édesanya!

Néhány hete jelentette be Kiss Virág az örömhírt, hogy várandós az első gyermekével! Hogy miben változott meg a kismama élete, mennyit edz – vagy éppen nem edz – arról a fitnesz világbajnokot kérdeztük!

Magyarország élvonalbeli DJ-je azon szerencsések közé tartozik, akik a dekoratív fitnesz bajnoktól, Kiss Virágtól vehettek edzéseket. Virágot most a Drive Me Crazyben is megcsodálhatjuk.

Arnold Schwarzenegger szelfizik, pózol, díjat ad át, majd ismét szelfizik. A verseny, amit ki nem hagyna, hiszen a nevét adta hozzá. A Fókusz stábja meghívást kapott az Arnold Classic Europe-ra, ahol nem más volt az idegenvezetőnk, mint a Bikini Fitnesz bajnok, Kiss Virág! Külön öröm, hogy átélhettük azt a fitnesztörténelmi pillanatot is, amikor a magyar versenyző Balogh Robin második helyezést ér el, profi kategóriában. Még több képért, katt a galériára! A teljes adást ITT nézheti meg!