Kiss Virág ezúttal egy igazi tömegnővelő edzést tartott a Reggeli házigazdájának, Tihanyi Péternek a Reggeli Fittben.

Kiss Virág fitneszvilágbajnok újabb hasznos tippeket adott a mozogni vágyóknak a Reggeliben. 

Kiss Virág ezúttal a hát- és derékfájósóknak kedvezett a reggeli FITT-ben. A sok ülőmunka és a rossz tartás miatt különösen fontos a nyújtás, a fitneszvilágbajnok ugyanakkor arra emlékeztetett: senki se várja, hogy egy hét alatt elmúlnak a fájdalmai.

A csütörtöki Reggeli Fittben Kiss Virág néhány időhatékony edzéssel segítette az X-Faktor mentorát, Herceg Erikát. 

Újabb gyakorlatokat mutatott Kiss Virág a Reggeliben, amelyekkel fitten tarthatjuk magunkat. És hogyan őrizzük meg a motivációnkat a nyári melegben? Erre is adott tippet. 

A Reggeli fitt háziasszonya, Kiss Virág szerint nyaralás alatt ne kattogjunk a diétán, de ha szeretnénk, heti egyszer-kétszer sportoljunk a szabadság alatt is. Otthon végezhető, kombinált gyakorlatokat mutatott, 20 percnyi edzést javasol és csak kézi súlyzóra van rá szükség. 

Kiss Virág kivételesen nem egyedül, hanem gyereknap alkalmából a FitKid versenyzőivel tartotta meg a Reggeli tornát, amihez végül kislánya, Zoé is csatlakozott.

A nőknek is fontos a szép váll és kar, ezért a keddi Reggeli fittben Kiss Virág azt mutatja meg, milyen gyakorlatokkal tudod formálni a felsőtestedet. Ha nincs otthon kézi súlyzód, akkor félliteres ásványvizes palackokkal is tudsz edzeni. A lényeg, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat.

Kiss Virág edzéséhez a Reggeliben ezúttal Peller Mariann műsorvezető is csatlakozott. Ezúttal a popsiformálás volt a középpontban.

Kiss Virág megmutatta, hogyan érdemes otthoni kardióedzésre használni a futópadunkat. Bemelegítésképp lassan kezdjük, egy könnyed sétával, majd változtatjuk a pad sebességét és dőlésszögét, így fokozatosan növeljük a terhelést. Legalább 20-25 perc ajánlott.

A Reggeli Fitt háziasszonya ezúttal fenékformáló gyakorlatokat hozott a formálódni vágyóknak. 

A terhesség utolsó harmadában olyan mozgásokat érdemes végezni, amik már a szülésre készítenek fel. De az is fontos, hogy átmozgassuk az egész testünket, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben az egyre nagyobb pocakkal. Kiss Virág a Reggeliben mutatott gyakorlatokat, amit a kismamáknak érdemes végezni a szülés előtti 3 hónapban. 

Az előző alkalommal Virág a terhesség előtti és az első trimeszterben végezhető gyakorlatokat mutatta meg, most pedig a második trimeszterről beszél.

Kiss Virág szerint már a babatervezés idején érdemes felkészíteni a testet arra a 9 hónapra, amikor fejlődik a kisbabánk. A terhesség mindenkinek más, ezért érdemes az orvosunkkal megbeszélni, hogy mit lehet és mit nem, de a testünk jelzéseire is figyeljünk oda! Van, akinek nem esik jól a mozgás az első trimeszterben, más pedig gond nélkül sportol tovább. 

Kiss Virág, a Reggeli házi gazdája megmutatja, hogyan dolgozzuk meg a farizmokat a nyári szezonra! 

A lapos has nemcsak a gyakorlatokat kívánja meg, hanem a megfelelő étrendet is. Magas fehérjetartalmú ételeket kell enni, alacsonyan tartani a szénhidrát- és a fehérjebevitelt, ugyanis a fogyás 70 százalékban az étkezésen múlik. 

Hatájéki gyakorlatok, köredzés és étkezési tanácsok a videóban.

Tihanyi Péter is csatlakozott Kiss Virághoz a Reggeli Fitt legújabb részében. Mutatjuk, a fitneszvilágbajnok ezúttal mivel készült.

A fitneszvilágbajnok újabb edzést vezetett le a Reggeliben. 

Az infúziós kezelés eleinte bizarrnak tűnhet, a sztároknak az elmúlt időszakban mégis nagy kedvence lett. Amellett, hogy csökkenti az étvágyat, az anyagcserét is felgyorsítja, így a méreganyagok is gyorsabban távoznak a szervezetből. A Fókusz stábja egy szépségbárba kísérte el Megyeri Csillát, ahol étvágycsökkentő infúziót kapott. Azt mondja, számára ez a tökéletes recept a fogyásra. Kiss Virág és Dr. Tóth pedig a diéta és a sport összehangolására esküszik. Mutatjuk, hogy a tavasz érkezésével ki hogyan próbál bomba formába kerülni.

Mi történik húsvét után a testünkkel? Akár 2-3-4 kiló is felszaladhat egy jól eltöltött ünnep után, ezért a hétköznapokba visszatérve érdemes elkezdeni tisztán étkezni. Ennek lényege, hogy nyugodtan együk meg az ünnepi maradékokat, de másképpen használjuk fel őket, mint a húsvéti menüben. A mozgást se hanyagoljuk el, Kiss Virág ezúttal futópadra pattant, és arra ösztönöz minket, hogy 30 percig végezzünk rajta intenzív mozgást minél kevesebb pihenővel.

Kiss Virág, a Reggeli Fitt háziasszonya most is egészségesebbnél egészségesebb tanácsokkal látja el a nézőket.

A Reggeli fittben a fitneszkirálynő elárulta, semmi szükség nincs a lelkiismeretfurdalásra, ha valaki hétvégén becsempész egy kis bűnözést az étrendjébe, hiszen az életmódváltásnak nem az a lényege, hogy folyton azt érezzük, le kell mondanunk valamiről. A reggeli tornában ezúttal vállgyakorlatot mutatott, a fókuszban a felsőtest volt.

Folytatjuk az életmódváltást megalapozó sorozatunkat a Reggeliben.

Ne csaljuk el a reggelit, a tízórait vagy az uzsonnát, mert fontos része az étkezésnek, és befolyásolja az anyagcserét. Ha pedig az étkezést helyretettük, akkor jöhet a mozgás!

20 perc mozgással már sokat tehetünk az egészségünkért, ez az idő könnyedén beilleszthető a napba. A Reggeli Fitt sorozatában Kiss Virág ad tippeket a fokozatos életmódváltáshoz, hogyan lesz a mozgás az életünk része.  A táplálkozás is fontos része a változásnak, és nem jelenti azt, hogy egyik napról a másikra kell lemondanunk a kedvenc ételeinkről.

A nyári forma télen készül – tartja a mondás. De a legtöbben hiába fogadják meg az újévre, hogy változtatnak az életmódjukon, a lelkesedésük nem tart sokáig. A fitneszvilág állócsillagai, Kiss Virág, Németh Dorottya és Oczella Eszter bebizonyította már, hogy az izmos, egészséges álomalak elérhető, de egyikük sem hisz a diétában.

A színész a csapatmunka során nem érezte magát komfortosan a vezetői szerepben, így Virágra bízta a főzés koordinálását. Hogy mit szólt ahhoz társa, hogy az ő vállára került a feladat súlya, kiderül a videóból.

Kiss Virág és Nagy Zsolt közös főzése félresikerült, így amellett, hogy nem készítettek el minden ételt, a feltálalt elemek is hagytak maguk után némi kívánnivalót, ezért Rácz Jenő kemény kritikával illette őket. Ha kíváncsi vagy arra, hogy miben hibáztak a séf versenyzői, kattints a videóra!

A Középdöntőbe kerülés feszültsége a csapatmunkára is rányomta a bélyegét, így a versenyzők feszített tempóban igyekeztek teljesíteni a zsűri kéréseit, azonban ez egyik csapatnak sem ment egyszerűen.

A váltott csapatmunka komoly kihívást jelent a versenyzők számára, mivel egyiküknek tétlenül kell néznie, ahogy a másik dolgozik. Hogy Nagy Zsolt és Kiss Virág időben elkészülnek-e az ételeikkel, kiderül A Konyhafőnök VIP következő részéből ma 20 órától az RTL-en.

Kiss Virág nem könnyítette meg a séfek dolgát: a versenyben eddig mindig a legjobbat hozta ki magából, a legfontosabb napon viszont elcsúszott. Jenőnek azonban nem volt egyértelmű, hogy mihez is kellene kezdenie a hírességgel, végül eszébe jutott kislánya, Kamilla és apaként hozta meg a döntését. 

Kiss Virág olyan ételt készített a zsűrinek, ami nemcsak finom, de egészséges is. Jenő egyből felkapta a fejét, amikor meghallotta a diéta szót.

A Konyhafőnök VIP versenyzőire ismét igazi kihívások vártak, olyan alapanyagok formájában, amikkel szívük szerint inkább nem találkoztak volna. Fésűs Nellyt és Ripli Zsuzsit különösen megviselte a főzés, de a séfekre is rájárt a rúd Fördős Zé hátráltatásai miatt.

A konyhát ma is 12 új híresség foglalja el, például az újdonsült apuka, Hajmásy Péter, aki türelmetlen típusnak vallja magát, egyedül a kisfia az, aki semmivel nem tudja kiborítani. Nagy Zsolt, a Mellékhatás egyik főszereplője most a keményfiú szerepből kötényre vált a műsor kedvéért. Amitől a legtöbben undorodnak, ő azt szereti, ilyen például a pacal.

Mivel lehet levenni valakit a lábáról az első randin? A Konyhafőnök VIP versenyzői különböző módokon közelítették meg a kérdést. Miközben Filipánics Bálint már a gondolattól is kikészül, hogy leeheti magát, Somfai Péter és Kéri Kitty éppen ezt szereti a legjobban, hiszen így már a legelején levetkőzhetik a gátlásaikat. Pirner Alma pedig azonnal vágyfokozókkal indítana.

A Konyhafőnök VIP versenyzője nem sok mindentől undorodik, de van egy alapanyag, aminek nemhogy az íze, már a puszta érintése is kikészíti. Vajon hogyan áll ehhez a témához a többi híresség? Van, aki a bogaraktól vagy éppen a pacaltól retteg, de olyan is akad, aki azonnal feladja, ha sóskát lát a konyhában. 

A családi konyha hangulata, a rendelésre leadott mamakoszt vagy az állandóan sürgölődő nagymamák finomságai? A Konyhafőnök VIP hírességei felidézték, mik voltak gyerekkoruk kedvenc ételei. A nagy favoritok mellett a tiltott finomságok és a korán elsajátított konyhai praktikák is szóba kerültek, így például a nyers tészták dézsmálása vagy éppen a halbelezés tökélyre fejlesztése is.

Az életmódváltásnál már félsiker maga az elhatározás – aztán jöhetnek a buktatók. Kiss Virág fitnesznagykövet ad tippeket ahhoz, hogyan vágjunk bele a nagy elhatározásba. Szerinte fontos, hogy jutalmazzuk magunkat, és rövid távon gondolkodjunk. Például mondjunk le a mindennapi édességről, igyunk eleget, mozogjunk rendszeresen és alakítsunk ki rendszert.

Az első lépés szerinte az, hogy megtaláljuk a hozzánk legjobban passzoló mozgásformát.

Kiss Virág fitness modell megnyugtatott mindenkit, hogy ha nyáron nincs kedvünk edzeni, de szeretnénk odafigyelni a súlyunkra, étkezéssel fenn lehet tartani az egyensúlyt. Virág nem szereti a szélsőségeket, nem is hisz abban, hogy csak salátát és ásványvizet lehet fogyasztani. Ő is szokott zsíros ételeket enni, persze mértékkel. Azt tanácsolja, ha nyaralni megyünk egy étkezést válasszunk ki amikor ezeket esszük, a többi alkalommal pedig inkább a könnyebb falatokért nyúljunk.

Hogyan fogyjunk le gyorsan úgy, hogy a végeredmény tartós maradjon?

S. Németh Eszter, Kiss Virág és Németh Dorottya pontosan tudja, mi fán terem a bikinibody. 

Tartsuk szem előtt, hogy a testünknek hozzá kell szoknia változáshoz, és hogy egészséges módon hetente fél-egy kilót tudunk csak leadni.

Nagyon hangzatos, hogy „Életmódváltás”, de vajon hányan embernek sikerül? Mik a buktatói és mi segíthet egy sikeres életmódváltásban? Többek között ezekről is beszélgetünk a gyönyörű édesanyával Kiss Virággal.

Hogyan eddzünk kánikulában? Mi mindenre érdemes odafigyelni a nyári sportolásnál? Mivel tudjuk megtámogatni az edzésünket? Kiss Virág válaszolt a kérdéseinkre.

Kiss Virágék túlvannak a költözésen, ami kisgyerekkel sosem egyszerű.  Már belakták az új otthonukat, ami talán hosszú időre a családi fészkük lesz.

Szabó Zsófi, Voksán Virág és a bikini fittnesz világbajnok Kiss Virág kisgyerekes anyukaként is topformában van, közösségi oldalaikon posztolják is magukról a vonzó, tényleg irigylésre méltó képeket. Amikért aztán kapnak hideget-meleget. Most mindhárman elmondják, hogy szerintük mit szabad egy anyukának és mit nem és hol kell meghúznia a határt.

Kiss Virág már Zoé születése előtt elhatározta, hogy nem fogja elhagyni magát. Fogadalmát azóta is igyekszik megtartani, még, ha nem is könnyű.