A hosszú élet ma már nemcsak genetika kérdése. A szakértők szerint tudatos döntésekkel és adatalapú megközelítéssel javítható az életminőség.

A pilates népszerűsége nő a negyven év feletti nők körében; ez a gyakorlat segít a hát- és nyakfájás enyhítésében, miközben stabilizálja az energiaszintet.

50 év felett a fogmosás gyakorisága az általános egészséget is befolyásolhatja. Mutatjuk, mit javasolnak a szakértők.

A cukorbetegség világnapján ismert sztárok, köztük Nick Jonas és Erős Antónia is megosztják tapasztalataikat. Kiderül, milyen szövődményekre kell figyelni.

A divatdiéták bombasztikus sikerrel kecsegtetnek, de nem fenntarthatók, sőt, kifejezetten károsak lehetnek. Helyettük a tartós életmódváltás a kulcs. 

A napi 10 000 lépés túl sok? Egy új kutatás szerint már 7000 is elég lehet az egészséghez. Mutatjuk, mit mond erről Tóth doktor – és mit jelent ez rád nézve?

Jó hír, hogy az orvostudomány fejlődik, így jobb terápiában reménykedhetünk - de a rák megelőzésben nem állunk túl jól.

Orvosi kifejezések, amiket sokan rosszul használnak: elmagyarázzuk a 10 leggyakoribb félreértést, hogy te is pontosabban értsd a tested jelzéseit.

Aki edz, az sokkal jobban alszik egy kutatás szerint, azonban nem javasolt egyből a konditeremből hazatérve ágyba bújni.

A gyakorlatok nemcsak abban segítenek, hogy kiderítsd, milyen gyorsan öregszik a tested, hanem még az időskori testi leépülést is gátolhatják, ha heti rendszereséggel elvégzed ezeket. Induljon a tesztelés!

Szex és alvás – alapvetően erre a két egészséges tevékenységre szolgál az ágy. Meglepően sokféle rossz hatása van annak, ha valaki ezeken felül is sok időt tölt vízszintesben. Amellett, hogy a heverészés ártalmas az ereknek, rossz hatással van a csontsűrűségre, és még a depresszió előfordulását is növeli, a fekvő életmód valóságos anyagcserekáoszt idéz elő a szervezetben. Lássuk, miért érdemes aktívabb kikapcsolódást választani. 

A tél nemcsak a hangulatunkkal, hanem az egészségünkkel is könnyen kibabrálhat. Taknyosak leszünk, túlhajtjuk magunkat az ünnepi időszakban, megcsúszunk a jégen egy rossz cipőben, és még a kezeink is smirglipapírrá száradnak. Néhány egyszerű tipp betartásával megúszhatjuk, hogy ágynak essünk, és harmonikus testi-lelki egységben készülhessünk az ünnepekre.

Rajnay Kata gyógytornásszal, arról beszélgettünk, hogy hogyan érdemes hordani az iskolatáskát.

Mikor, mennyit és hogyan kellene nyugalomban, álomban töltenünk, hogy egészségesek maradjunk? Az óraátállítás a szakemberek szerint csak ront a helyzetünkön. Az állandó kialvatlanságtól nem csak fáradtak és ingerültek leszünk. Az elhízás, a vérnyomásbetegségek, szívrohamok és a stroke is az alváshiány következménye lehet.