Karácsonyi készülődés stresszmentesen – pszichológusi tippek a nyugodt ünnepekhez

A karácsony sokak számára nem a pihenés és öröm ideje, mert gyakran stresszel és kapkodással telik. Makai Gábor klinikai szakpszichológus szerint a feszültséget a kimondott és kimondatlan elvárások okozzák: egyszerre akarunk mindent megcsinálni, a tökéletességre törekszünk, és összehasonlítgatjuk magunkat másokkal. A szakértő szerint a megoldás a keretek tisztázása, a feladatok és felelősségek megosztása, így az ünnep valóban a családi együttlétről szólhat.