Hogyan készüljünk fel az életmódváltásra?

Az új év beköszöntével sokan elhatározzák, hogy életmódot váltanak. Egészségesebben szeretnének táplálkozni, és többet mozogni. Az életmódváltás sikerét elősegíthetjük, ha a kezdeti időszakban tapasztalt szakemberhez fordulunk. Fontos, hogy a megfelelő vizsgálatok révén a szervezetünk igényeihez leginkább passzoló diétát és mozgást válasszuk.