Ha futni szeretnénk, hogyan kezdjünk bele?

Jön a jó idő, közeledik a nyár, sokan szeretnék formába hozni magukat, a konditermek viszont zárva vannak. Éppen ezért egyre többen döntenek úgy, hogy belevágnak a futásba. De, hogy hogyan és mikor érdemes csinálni, egyáltalán nem mindegy. Debreczeni Dóra, futónagykövet volt a segítségünkre.