2026. július 29. 18:30
Csütörtök hajnaltól életbe lép a legmagasabb fokú hőségriasztás az egész országban, a hétvégén pedig már 40 fokos forróságra is számíthatsz. Mutatjuk, hol lesz a legmelegebb, és hogyan bírhatod ki a brutális kánikulát, ami több napig velünk marad.
Brutális forróság jön
Készülj fel, mert kőkemény kánikula érkezik: az országos tisztifőorvos a legmagasabb, harmadfokú hőségriasztást rendelte el. A riadó július 30-án, csütörtökön nulla órakor indul, és egészen augusztus 4-én, kedd éjfélig tart majd. Ne számíts gyors enyhülésre, a hőség napról napra fokozódik majd.
Piros riasztás a megyékben
Míg csütörtökön még „csak” 35 fok körüli csúcsokra számíthatsz, a hétvégén már simán mérhetsz 40 fokot is. A helyzet annyira komoly, hogy a HungaroMet péntekre négy megyére – Komárom-Esztergom, Pest, Fejér és Bács-Kiskun területére – már a legmagasabb, piros fokozatú figyelmeztetést adta ki. Az ország többi részén sem lesz sokkal hűvösebb, ott narancssárga és citromsárga riasztások lesznek érvényben a tikkasztó meleg miatt.
Figyelj magadra és másokra is
Ez a extrém hőhullám még akkor is megviselhet, ha teljesen egészséges vagy, de ha:
- kisgyermeket nevelsz
- várandós vagy
- szív- és érrendszeri betegséggel küzdesz,
akkor most tényleg legyél nagyon óvatos. Az idősekre is fokozottan figyelj oda! Néha egy palack víz vagy pár kedves szó is sokat segít, de ha bajt látsz, ne habozz hívni a mentőket, mert ilyenkor minden perc számíthat.
Így bírhatod ki a kánikulát
A legfontosabb, hogy folyamatosan igyál vizet, ne várd meg, amíg megszomjazol. A sört, a kávét és a cukros üdítőket most hanyagold, mert ezek csak segítik a kiszáradást. Délelőtt 10 és délután 4 óra között, ha teheted, ne menj ki a tűző napra, inkább keress egy hűvös szobát vagy egy árnyékos helyet.
Hogy mit tehetsz még az egészségedért a legnagyobb kánikulában, arról Dr. Mosolygó Éva háziorvos beszélt az RTL Reggeliben:
Ha mégis ki kell menned az utcára, kapj fel világos, szellős ruhákat, tegyél fel egy jó napszemüveget, és ne felejtsd el a magas faktorszámú naptejet sem. Ha pedig vízparton hűsölsz, eszedbe ne jusson felhevült testtel a vízbe ugrani! Mindig fokozatosan hűtsd le magad, és ha nagyon meleged van, használj vízpermetet a csuklódon vagy a tarkódon, ez sokat segít a hőérzeteden.
Képek forrása: magnific.com
Forrásunk volt: idokep.hu