2025. szeptember 21. 7:25
Az online ismerkedés elsőre izgalmasnak tűnik: végtelen lehetőségek, gyors kapcsolódás, új élmények. De egyre többen érzik úgy, hogy a sok jobbra húzás és felszínes beszélgetés végül nem a szerelmet, hanem a randisokkot hozza el – azt a lelki kimerülést, ami a túl sok próbálkozás és csalódás után jelentkezik.
Mi az a Randisokk?
A Randisokk nem hivatalos diagnózis, hanem egy modern jelenség: a randevúzással járó tartós stressz és frusztráció keveréke. Hasonlít a munkából ismert burnoutra, csak itt a párkeresés válik fárasztó rutinná. A kudarcok, a ghosting vagy a felszínes kapcsolódások egy idő után érzelmi kimerüléshez vezethetnek.
Miért alakul ki?
- Időrabló szokás: órák mennek el profilok böngészésére, csetelésre, találkozók szervezésére – gyakran kevés sikerrel.
- Felszínes kapcsolatok: a végtelen smalltalk és gyorsan elhaló beszélgetések kiégetik az érdeklődést.
- Önbizalom-próba: a válasz nélkül maradt üzenetek vagy hirtelen eltűnő partnerek könnyen megsebzik az önértékelést.
- Nyomás és elvárások: sokan érzik, hogy ideje lenne párt találni, ami plusz terhet tesz a keresésre.
Tünetek, amikre figyelj
- Állandó fáradtság vagy kedvetlenség a randevúzással kapcsolatban
- Cinikus, érdektelen hozzáállás a potenciális partnerekhez
- Koncentrációs nehézségek, „nincs kedvem senkihez” érzés
- Fizikai jelek: fejfájás, izomfeszültség, étvágytalanság
Hogyan lépj ki a körből?
- Tarts szünetet: kapcsold ki az appokat, adj időt magadnak, hogy feltöltődj.
- Beszélj róla: barátokkal, családdal vagy akár terapeutával.
- Határozd meg, mit keresel: tisztázd a saját igényeidet, és ne írj mindenkinek csak a „biztonság kedvéért”.
- Éld az életed párkapcsolat nélkül is: a hobbik, baráti programok és önfejlesztés segítenek visszanyerni az egyensúlyt.
A Randisokk nem örök állapot. Ha felismered a jeleket és tudatosan lassítasz, újra megtalálhatod a kíváncsiságot – és talán a szerelmet is –, legyen az online vagy a való életben.
Fotó: Pexels