2024. január 1. 21:03
Illúzióba kerget minket a digitális világ, ez pedig komoly veszélyeket rejt.
Az emberek sokféle újévi fogadalommal vágnak neki a soron következő esztendőnek, de a legnépszerűbbek egyértelműen a testükkel kapcsolatos: a YouGov felmérése szerint 2023-ban a három legnépszerűbb újévi fogadalom a több testmozgásra, fogyókúrára és az étkezés megváltoztatására vonatkozott. És ez már a negyedik év volt zsinórban, hogy a felmérés hasonló eredményt hozott.
De miért gondolják ilyen sokan, hogy a jobban kinéző test a jobb élet kulcsa? – teszi fel a kérdést a MedicalXpress. Heather Widdows, a Warwicki Egyetem professzora kutatásokat is végzett a témában, és arra jutott, hogy a kultúránk az oka: a digitális világ, amely egyre inkább a vizuális ingerekre épül, elhiteti velünk, hogy az önértékelésünktől elválaszthatatlan az, ahogyan kinézünk.
A több testmozgás, a fogyás és a diéta gyakori újévi fogadalmak, amelyeket az egészség álcája alatt lehet tenni, de valójában inkább a szépségért – mondta Widdows. Az elmúlt években ugyanis, a közösségi média térnyerésével drámaian megváltozott, hogy mit értékelünk és mi számít az embereknek:
A külsőségek számítanak – és ez a változás radikálisan megváltoztatja az identitásunkat és az önértékelésünket, miközben ezt alig vesszük észre.
Widdows professzor úgy véli, hogy önértékelésünknek ez a változása a testképzavar járványszerű terjedéséhez vezetett. „Azt látjuk, hogy a testképzavar egyre fiatalabb korban érinti az embereket, és folytatódik, ahogy idősödnek” – fogalmazott a professzor. „És mivel ez sokunkat érint, egyre inkább normálisnak tűnik, de ettől még nem lesz kevésbé káros.”
Az újévi fogadalmak esetében Widdows szerint egyértelmű, hogy nem azt kapjuk tőlük, amit szeretnénk. „Azt gondoljuk, hogy ha lefogynánk, megfelelő testet kapnánk, akkor más dolgok is megváltoznának az életünkben – talán jobb munkánk, jobb kapcsolatunk lehetne, vagyis boldogok lennénk –, de a testváltás illúzió, és a jobb test nem hozza meg ezeket a dolgokat, így a jószándékú fogadalmak végülis teljesen kontraproduktívak.”
Widdows professzor még egy kifejezést is alkotott a jelenségre. A magyarra nehezen lefordítható „lookism” körülbelül talán „kinézetizmust” jelent. Indított egy kampány is, hogy felszámolja a megjelenéssel kapcsolatos diszkriminációt, illetve csökkentse a testképpel kapcsolatos szorongásokat.
„Elengedhetetlen, hogy csökkentsük ezt a tökéletességre irányuló nyomást, ha vigyázni akarunk a testi és lelki egészségünkre” – mondta a professzor, aki szerint fel kell hívnunk a figyelmet a jelenségre és segítenünk kell az embereknek, hogy kevésbé szégyelljék, ha a testük nem felel meg a követelményeknek.
„Mi is minősítjük azt, aki bánt, pedig neki is szüksége lenne a segítségre” – mondta a Reggeliben Csizmadia Dóra pszichológus, aki szerint a média valóban nagy mértékben befolyásolja az önértékelésünket és a kritikai észlelésünket. A pszichológus azt is elmondta, miből áll pontosan a testképzavar:
Nyitókép: Getty Images