Fejfájás, szédülés vagy rossz közérzet? Ismerd meg a napszúrás első tüneteit és a megelőzés leghatékonyabb módszereit, ami a hőség idején még fontosabb lehet, mint gondolnád!

Napszúrás, hőkimerülés vagy hőguta is okozhat rosszullétet a gyereknél. Mutatjuk, mely tüneteknél kell gyorsan lépni, és mikor szükséges orvoshoz fordulni.

Harmadfokú, vörös riasztás lép életbe a hétvégén, helyenként 40–41 fok is lehet. Összegyűjtöttünk 5 módszert, amivel könnyebben túléled a kánikulát.

A szakértők szerint ez a 6 gyakori hiba növelheti a kiszáradás és a rosszullét kockázatát a kánikulában.

A nyári szünetben könnyen felborulhat a gyerekek étrendje, de néhány egyszerű szabállyal megelőzhető a nassolás és a kevés folyadékbevitel.

Az izzadással nemcsak vizet, hanem fontos ásványi anyagokat is veszít a szervezet. Ez az 5 tünet figyelmeztethet rá.

Néhány egyszerű nyári trükkel klíma nélkül is sokkal elviselhetőbb lehet a lakás a kánikulában.

Fedezd fel az 5 leggyakoribb tavaszi étrendhibát, melyek megnehezítik a formába lendülést és a szervezet egészséges működését!

Mi az izotóniás ital, és mikor érdemes inni? Mutatjuk, mikor segít az elektrolitpótlás edzésnél vagy hőségben, és mikor elég a víz.

Melyik ital hidratál jobban a víznél? A kutatók meglepő eredményre jutottak – mutatjuk melyik lett a befutó.

Bernáth Odett, Oczella Kriszti és Gelencsér Timi a hőség ellenére is edzenek – nézd meg, hogyan maradnak formában nyáron is, és mi ad nekik erőt!

Bármily meglepő, túladagolhatjuk a vizet is, és nem a fulladásról beszélünk – napi 7-8 liter víz megivása a kiszáradáshoz hasonló tüneteket produkálhat, azonban legtöbbünknek általában a túl kevés folyadék szokott problémát okozni. A folyadékpótlás pedig létfontosságú, különösen a kánikulában – mennyit igyunk, hogyan, és mit igyunk víz helyett, aminek van valami íze, mégsem árt? Sárga Diána dietetikus a Reggeli stúdiójában minden ivással kapcsolatos kérdésünket megválaszolta.