Április 7. Egészségügyi Világnap – Komócsin Laura, nemzetközileg akkreditált coach felhívja a figyelmet a mentális egészség fontosságára a stresszes mindennapokban.

Az ünnepi időszak nemcsak a bejgliről és a családi együttlétekről szól, hanem sokaknál komoly testi-lelki megterhelést is hoz. A stressz, az alváshiány, a túlevés és az alkoholfogyasztás együtt akár szívdobogást, mellkasi panaszokat vagy légszomjat is okozhat – még azoknál is, akik korábban egészségesnek gondolták magukat. Dr. Brousilné Dr. Tersztyánszky Rita, az Affidea Magyarország belgyógyász-angiológusa szerint ilyenkor gyakrabban jelentkezik az úgynevezett „holiday heart szindróma”, amely a szervezet túlterheltségére figyelmeztet. A szakértő arról is beszél, hogyan előzhetők meg az ünnepi időszak szív- és érrendszeri panaszai.

A tartós alváshiány nemcsak fáradttá tesz, hanem hormonokat borít, öregíti a bőrt és növeli több betegség kockázatát.

igyelemzavar vagy szorongás? Ismerd fel a tüneteket, okokat és hatékony kezelési módszereket, hogy javítsd a koncentrációd és mindennapjaid!

Növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, ha valaki hat óránál kevesebbet alszik naponta – derül ki egy új kutatásból.

A hétvégi plusz alvás azonban nem fordítja vissza teljesen a krónikus alváshiány negatív hatásait.

A hétvégén egy-két órával tovább aludni javíthatja a szív- és érrendszer egészségét egy új kutatás eredményei szerint. 

Nyugodtan, pihentetően végig aludni az éjszakát sokaknak csak egy vágyálom. Az alvászavarok hátterében számos probléma állhat, lehet az valamilyen betegség, okozhatja  a stressz vagy akár a megváltozott munkarend és a  szokások is. Éppen ezért az alvászavar kezelése nem elsősorban abban áll, hogy altatót íratunk fel. Ezen a napon indul a Reggeliben az Alvás Hete sorozatunk, amelyben felhívjuk a figyelmet az alvászavar okozta betegségekre, és hasznos ötleteket is adunk ezek megelőzésére és gyógyítására.

Tudták, hogy aki folyamatosan nem alussza ki magát az szépen lassan meghízhat? Hogy nagyon súlyos betegségekbe hajszolja bele magát? Alvásszakértők szerint óriási hibát követtünk el azzal, hogy a közvilágítás megjelenésével a biológiai óránkat teljesen összezavartuk. A gyerekeknek igenis később kellene reggelente iskolába menni, nekünk pedig időben le kellene kapcsolnunk a villanyt.

40%-kal növelheti a rák kockázatát az éjszakai munka, ezt az eredményt hozta a kínai Szecsuani Egyetem egyik onkológusának kutatása. Dr. Vida Zsuzsanna segítésével most utána jártunk, tényleg valós lehet-e ez a félelem.

A Story Extra műsorvezetője közösségi oldalán osztotta meg őszinte posztját követőivel. Az biztos, hogy Zsófi az alváshiány ellenére is nagyon csinos fotóján...