Sópótlás, vízfogyasztás, pihenés – így vészeljük át a hőséget a háziorvos szerint

Különösen meleg napok elé nézünk, dr. Póta György háziorvos a Reggeliben elmondta, ilyenkor mire érdemes odafigyelni. A legveszélyeztetebbek az idősek és a gyerekek, esetükben még fontosabb a vízfogyasztás és a hűvös környezet, ahol pihenni tudnak. Egy átlagembernek legalább 50 százalékkal meg kell emelnie a napi folyadékmennyiséget, annak pedig, aki a szabadban dolgozik, érdemes kétszer annyit innia, mint máskor. Fogyasszunk friss gyümölcsöket, pótoljuk az izzadtsággal távozó sót, és ne állítsuk nagyon hűvösre a légkondit, mert nagyon könnyen megfázhatunk.