3-5 kilót is magunkra szedhetünk a nyaraláson – mit tehetünk ellene?

Nyaralás alatt szeretnénk mindent kiélvezni: az ételeket, az italokat, a napozást. Tihor-Herczeg Kyra, az EverLife kutató-fejlesztője szerint nem ár a mértékletesség. Ne együk túl magunkat, ne töltsünk túl sok időt a napon, használjunk fényvédelmet. Ezeket az intelmeket persze már többször hallottuk, de hogy miként tudjuk szervezetünket megvédeni a nyaralásunk alatt, arról Kyra mesélt a Reggeliben.