Megvan a kulcs a tartós fogyáshoz? - Forradalmi felfedezés az elhízás hátterében

Karcsi 90 kilót fogyott, de 30 visszajött – Miért olyan nehéz megtartani a súlyt?

Floderer Károly története rengeteg embert inspirált: 189 kilóról indulva két év alatt 90 kilótól szabadult meg, és saját tapasztalataira alapozva másoknak is segített. „Nagyon szép két évem volt, amikor igazán erősnek éreztem magam” – mondja. Azonban az utóbbi időben 30 kilót visszaszedett, és most újabb harcot kell vívnia önmagával.

Mi áll a visszahízás mögött? Karcsi szerint sok tényező játszik közre: „Nagyon sok sorstársam történetét hallgattam végig, és úgy érzem, minden egyes fájdalom itt maradt bennem” – mondja. A súlyfelesleg gyakran nemcsak az étkezésről, hanem a lelki terhekről is szól.

Kényszerevés: Amikor az éhség nem a test, hanem a lélek kiáltása

Kőszegi Imre 101 kilót fogyott, de korábban súlyos kényszerevő volt. „Mit ettem egy nap alatt? Mindent is” – vallotta be. 

Egy átlagos reggelije 10 zsömléből, 70 deka felvágottból, egy liter tejből állt – és két óra múlva már újra a hűtőben keresgélt.

A szakértők szerint az érzelmi evés az egyik legnagyobb akadály a tartós fogyásban. Prof. Dr. Kempler Péter szerint az emberek az utóbbi évtizedekben egyre kevesebbet mozognak, miközben az ételekhez való hozzáférés könnyebb, mint valaha.

A bélflóra és az elhízás – Forradalmi felfedezések

Az orvostudomány egyre többet tud arról, hogy a bélflóra milyen hatással van az anyagcserére és a súlygyarapodásra. 

Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus szerint a mikrobiom „átprogramozza az izmainkat és zsírszövetünket, és hajlamosabbá tesz minket a hízásra”.

A forradalmi felfedezések

1. A szakemberek már tudják, hogy az étrenddel befolyásolható a bélflóra, ami segíthet a fogyásban. Egyes kutatások szerint bizonyos baktériumtörzsek hiánya növeli a falási rohamok esélyét, és a bél-agy tengelyen keresztül hatással van a hangulatra is.
2. Bélflóra és elhízás kapcsolata – A kutatások kimutatták, hogy a bélflóra összetétele nagyban befolyásolja az anyagcserét, az éhségérzetet és a falási rohamokat. Bizonyos baktériumtörzsek fokozzák a hízásra való hajlamot, míg mások segítenek az egészséges testsúly fenntartásában.
3. Bél-agy tengely és étvágykontroll – Kiderült, hogy az éhségérzet nemcsak az agyból indul ki, hanem a bélflórából is. A kutatók felfedezték, hogy bizonyos anyagcsere-termékek közvetlenül befolyásolják az éhségérzetet és a sóvárgást.
4. Új típusú gyógyszerek – Az elhízás kezelésében egyre nagyobb szerepet kapnak az új generációs, cukorbetegek számára kifejlesztett gyógyszerek (GLP-1 receptor agonisták, mint például az Ozempic vagy a Wegovy), amelyek csökkentik az étvágyat, lassítják a gyomor kiürülését, és befolyásolják az agy éhségközpontját.
5. Bélbarrier és gyulladások – Az elhízott embereknél gyakran károsodik a bélfal védőrétege, ami alacsony fokú krónikus gyulladást okoz a szervezetben. Ez hozzájárul az inzulinrezisztenciához és a súlygyarapodáshoz. A kutatók olyan megoldásokat keresnek, amelyek segíthetnek helyreállítani a bélflórát és csökkenteni a gyulladást.

Hírességek fogyási módszerei – Működnek vagy sem?

Sokan próbálnak inspirációt meríteni hírességek diétás módszereiből. Wossala Rozina például az intermittent fastingra (időszakos böjtölésre) esküszik, és egy hatórás időablakban eszik. „Ez nem mindenkinél működik, de nálam bevált” – mondja.

Az elhízás elleni harcban nincs egyetlen csodamódszer. A szakértők szerint a legfontosabb az egyénre szabott megoldás, az életmódváltás és a hosszú távú fenntarthatóság.

Te is küzdesz a pluszkilókkal? Nézd meg teljes riportunkat, ahol szakértők adnak gyakorlati tanácsokat a fogyásról!