Kulcsár Edina súlya utóbbi terhességénél elérte a 100 kilót – így fogyott le

G.w.M. mindenben támogatja Kulcsár Edinát

A szépségkirálynő szerint hatalmas szerepe van a család támogatásának. Férje, G.w.M., azaz Varga Márk végig mellette állt, és segítette a folyamatot. Bár a terhességek alatt is próbálta megőrizni formáját, a szülés után kemény munkával kezdett bele az átalakulásba.

Egy hónap alatt látványos változás

Kulcsár Edina közösségi oldalán osztotta meg, hogy fogyása már most figyelemre méltó, pedig még közel sincs a folyamat végén. Fél éve hozta világra negyedik gyermekét, de nem csupán régi formáját szeretné visszaszerezni – annál is jobb alakot céloz meg.

Az első két szülés után könnyebb volt lefogynia Kulcsár Edinának 

Korábbi tapasztalatai szerint az első két gyermeke születése után 1-2 hónap alatt bombaformába került, különösebb megerőltetés nélkül. A harmadik és negyedik szülés után azonban ez már nem ment ilyen könnyen, komoly edzésmunkát kell végeznie a kívánt eredményért.

Minden nő megérzi a változást

Kulcsár Edina szerint a nők számára a testsúlyingadozás és a testváltozás kihívást jelent. A hormonális változások is befolyásolják az alakot, és ezt ő maga is megtapasztalta. Az első két szülés után nehezebben fogadta el a változásokat, de mára rutinosabb lett.

Edzés és egészséges táplálkozás

Hetente 3-4 alkalommal végez otthoni edzéseket, emellett tudatosan figyel a táplálkozására. Kis adagokat eszik többször egy nap, és odafigyel arra, hogy az étrendje megfelelő legyen. Kisebbik lánya, Amara gyakran csatlakozik hozzá a tornák során.

A regeneráció fontossága

Fodor Réka szakértő szerint a szülés utáni regeneráló edzések különösen fontosak. Természetes szülés után 6 hét, császármetszés után pedig akár 10-12 hét is lehet a regenerációs időszak. Edinánál viszont gyorsan megmutatkoztak az eredmények, hiszen genetikai adottságai és elkötelezettsége is segíti.

A megfelelő időbeosztás a kulcs

A négygyermekes édesanya szerint az időbeosztás és a rutin elengedhetetlen ennyi gyerek mellett. Bár van segítsége, nem egy teljes személyzet áll mögötte. Az elmúlt két hónapban rájött, hogy szüksége van valakire, aki leveszi a terhek egy részét a válláról. Anyukája is sokat segít neki, és nemrégiben egy asszisztenst is talált, hogy könnyebben menedzselje mindennapjait.