2025. október 26. 9:30
Mindenki ismeri azt az érzést, amikor reggel fájó torokkal és orrdugulással ébredünk, de mégis elindulunk dolgozni, mert „nem olyan vészes”. De vajon tényleg nem az? Hol húzódik a határ a „kis nátha” és a valódi munkaképtelenség között?
Munkaképes vagy beteg? – Nem mindig egyértelmű
Orvosi értelemben akkor számít valaki munkaképtelennek, ha a betegsége miatt nem tudja ellátni a feladatait, vagy ha azzal, hogy dolgozik, tovább rontaná az állapotát. A gyakorlatban viszont sokan akkor is bemennek, ha lázasak, fáj a fejük, köhögnek vagy alig kapnak levegőt – főleg, ha félnek, hogy rossz néven veszik a hiányzást. Pedig ezzel nemcsak maguknak, hanem a kollégáiknak is árthatnak. A nátha és az influenza rendkívül fertőző, a vírusok tüsszentéssel, köhögéssel, orrfújással is terjednek. Egy zárt irodában vagy tömegközlekedésen pillanatok alatt megfertőzhetünk másokat.
A nátha nem mindig „kis betegség”
A nátha és az influenza tünetei – láz, izomfájdalom, torokfájás, levertség – elsőre hasonlónak tűnhetnek, de nem mindegy, hogyan reagál a szervezet.
Ha nem pihenjük ki rendesen, a megfázás szövődménye lehet arcüreggyulladás, fülgyulladás, hörghurut vagy akár tüdőgyulladás is.
Ilyenkor már nem néhány napról, hanem hetekről van szó – és sokkal hosszabb kiesésről a munkából.
Mennyit érdemes otthon maradni?
- Légúti fertőzés esetén: legalább 3–5 nap pihenés javasolt
- Influenza esetén: minimum 1 hét betegszabadság, amíg a láz elmúlik és a tünetek enyhülnek
Lázasan semmiképp ne menjünk dolgozni, a láz után pedig még 2 nap extra pihenés javasolt
Amíg lázasak vagyunk, köhögünk, torokfájásunk van, fertőzőek is vagyunk – ilyenkor nemcsak magunkat, hanem a többieket is veszélyeztetjük.
5 aranyszabály influenzaszezonra
- Hallgass a testedre: ha fáj minden porcikád és lázad van, az nem „kis nátha”.
- Ne hősködj: a pihenés nem gyengeség, hanem a gyógyulás feltétele.
- Szólj időben: tájékoztasd a főnököd, és kérd a betegszabadságot a háziorvostól.
- Vigyázz másokra: ha fertőző vagy, azzal segítesz a legtöbbet, ha otthon maradsz.
- Erősítsd az immunrendszered: aludj eleget, igyál sok folyadékot, szedj vitamint, és próbáld kerülni a stresszt.
Kockázatot vállalni nem éri meg
Sokan attól tartanak, hogy ha „csak egy megfázás” miatt otthon maradnak, az rossz fényt vet rájuk. Pedig a betegen dolgozás hosszú távon sokkal nagyobb kockázat: a gyógyulás elhúzódhat, a tünetek súlyosbodhatnak, és végül sokkal több időt kell majd kihagyni.
A munka megvár – az egészség viszont nem.
A legfontosabb szabály: ne hősösködj, gyógyulj meg rendesen
Egy pár napos pihenés gyakran elég ahhoz, hogy újra erőre kapjunk. De ha folyamatosan túlhajtjuk magunkat, azzal csak a betegséget húzzuk el. A Covid-járvány óta tudjuk: a felelősség nemcsak önmagunkért, hanem másokért is szól. Ha beteg vagy, pihenj! Nem gyengeség, hanem felelősségtudat.