2025. június 24. 6:05
Egy hosszabb strandolás, kerti sütögetés vagy sportolás a tűző napon könnyen napégéshez vagy napszúráshoz vezethet. Ilyenkor nem elég csak pihenni – jól jönnek a tuti tippek, amik valóban segítenek a regenerálódásban.
Napégés: mit tehetsz azonnal?
- Hűtsd le a bőrt: langyos vizes zuhany vagy borogatás a leghatékonyabb első lépés.
- Használj aloe verát vagy panthenolt: nyugtató, gyulladáscsökkentő hatásuk van.
- Kerüld a zsíros testápolókat: elzárják a bőrt a levegőtől, ami lassíthatja a gyógyulást.
- Igyál több vizet, akár napi 5-6 litert: a hidratáltság kulcsfontosságú.
Napszúrás: ezekre figyelj
- Pihenj hűvös, sötét helyen: a testnek idő kell a regenerálódáshoz.
- Hűtsd a fejed: nedves törölköző vagy jeges borogatás segíthet.
- Kerüld a fizikai aktivitást: hagyj időt a felépülésre.
- Figyelj a tünetekre: ha hányás, zavartság vagy magas láz jelentkezik, orvost kell hívni!
Tuti tippek természetes megoldásokkal
- Uborkás pakolás vagy teafilteres borogatás: megnyugtatják az irritált bőrt.
- Kamillás fürdő: gyulladáscsökkentő, nyugtató hatású.
- Levendulaolaj néhány cseppben: hideg vízbe téve borogatáshoz is használható.
Tuti tippek a leégés és napszúrás megelőzésére
- Napon tartózkodva mindig használj legalább 30-as fényvédőt.
- Viselj kalapot és UV-szűrős napszemüveget.
- Ne tartózkodj 11 és 15 óra között közvetlen napon!
Ha érdekel a téma, ezt is érdemes megnézned:
7 egyszerű módszer, amivel megelőzheted a napszúrást
35 fokos hőség: ne sétáltassuk a felforrósodott aszfalton a kisállatokat!
Képek forrása: Getty Images
Kövess minket, és értesülj a friss hírekről a Facebookon is!
Követem