2025. május 19. 19:00
A kapcsolat elején minden olyan varázslatos: rózsaszín köd, izgalom a találkozások előtt, folyamatosan a másikra gondolunk. De mi történik akkor, amikor a szívdobogás helyét lassan viták és ki nem mondott sérelmek veszik át? Egy friss kutatás szerint már évekkel a szakítás előtt észlelhetőek azok a jelek, amik a kapcsolat végét vetítik előre.
A boldog kezdet után jön a lejtmenet?
A Berni és a Mainzi Egyetem kutatói hosszú távú tanulmányokat elemeztek – Németországból, Ausztráliából, az Egyesült Királyságból és Hollandiából. A következtetésük elég egyértelmű: egy kapcsolat vége nem egyik napról a másikra történik. Már jóval korábban elindul egy lassú, alig észrevehető folyamat.
A kutatók szerint a legtöbb párnál a kapcsolat első éveiben már megfigyelhető némi csökkenés az elégedettségben. Tíz év körül sok esetben elérkezik egy mélypont – és ha ezen a ponton nem történik valami változás, akkor sajnos szinte törvényszerű, hogy a kapcsolat véget ér.
AJÁNLÓ: Az 5 legdurvább celebszakítás, amit élőben néztünk végig
Két fázisban zajlik le a szakítás
A kutatás szerint a szakítás folyamata két szakaszra bontható. Az első, úgynevezett „preterminális fázisban” lassan kezd alábbhagyni a kapcsolatban érzett elégedettség. Ekkor még nem történik semmi látványos, csak egyre több a bizonytalanság, a kétely.
A második, sokkal kritikusabb szakasz a „fordulópont” elérése – vagy ahogy a kutatók hívják: „átmeneti pont”. Ez az a pillanat, amikor a kapcsolat végérvényesen elindul a lejtőn, és innentől kezdve – statisztikailag legalábbis – legfeljebb 28 hónap van hátra a szakításig. És ez nem kivételes eset: ebben a fázisban minden pár szakít, kivétel nélkül.
Meg lehet ezt előzni?
A legnagyobb hiba, amit a párok elkövetnek, hogy nem kérnek segítséget időben. Vagy egyáltalán nem, vagy csak akkor, amikor már késő – amikor a fordulópont megtörtént, és az érzelmi távolság szinte áthidalhatatlan.
De van jó hír is: ez a fordulópont elkerülhető!
A megoldás kulcsa a kommunikáció – méghozzá őszintén és nyíltan, még akkor is, ha kényelmetlen. Beszélni a problémákról, a félelmekről, vágyakról – és nem csak akkor, amikor már robban a bomba.
Emellett fontos a türelem és a lazaság. Nem minden vita a világ vége. Mindannyian hibázunk, és ez teljesen rendben van. A túlzott aggodalom minden kis nézeteltérés miatt csak felesleges feszültséget szül, ami még jobban megterheli a kapcsolatot.
És végül: (ön)reflexió. Csak az tud fejlődni, aki hajlandó magába nézni. Megérteni a saját viselkedésmintáinkat, és dolgozni rajtuk – ez segít abban, hogy ne csak túléljük a nehéz időszakokat, hanem megerősödve jöjjünk ki belőlük.
Egy kapcsolat vége sosem egy hirtelen jött katasztrófa – hanem egy hosszú folyamat, amit időben észre lehet venni. Ha figyelsz, őszintén beszélsz és nem félsz a konfliktusoktól, sokat tehetsz azért, hogy ne jussatok el a fordulópontra. Mert egy jól működő kapcsolat nem a véletlenen múlik – hanem azon, hogy tesztek érte.
És ha érdekel, hogyan alakul a szerelem ott, ahol még minden most kezdődik – nézd minden hétköznap 19:30-tól az RTL-en és az RTL+-on a Határtalan szerelem című műsort! Hat külföldön élő, sikeres magyar vállalkozó keresi az igazit.
Fotók: Getty Images