2025. május 6. 13:57
Az elektromos kerékpárok nem csupán kényelmes közlekedési eszközök, hanem jelentős egészségügyi előnyöket is kínálnak. Egy német tanulmány szerint a rendszeres e-bike használat csökkentheti a szívroham és más betegségek kockázatát.
Sokan úgy vélik, hogy az elektromos kerékpárok csak időseknek vagy lustáknak valók. Egy német tanulmány azonban rávilágít arra, hogy az e-bike használata számos egészségügyi előnnyel jár, és nem csupán kényelmi szempontból előnyös.
A Hannoveri Orvostudományi Egyetem rehabilitációs és sportorvosi klinikájának kutatói közel három éven át vizsgáltak majdnem 1900 kerékpárost, akik közül kétharmad elektromos kerékpárt, egyharmad pedig hagyományos biciklit használt. A kutatás során mintegy 59 000 utat elemeztek, figyelembe véve a szívritmust és a sebességet. Az eredmények szerint az e-bike használata szinte ugyanolyan jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, mint a hagyományos kerékpározás, mivel a pulzusszámok között csak minimális különbség volt megfigyelhető.
A tanulmány további megállapításai szerint:
- Az elektromos kerékpározás során az izmok terhelése közel azonos a hagyományos biciklizéssel.
- Az e-bike felhasználók hetente átlagosan 135 percet töltenek kerékpározással.
- Az elektromos kerékpárt használók gyakran kevesebbet autóznak, mint a hagyományos kerékpárosok.
Az e-bike lehetőséget nyújt azoknak is, akik egészségügyi okokból nem tudnának hagyományos kerékpárt használni, például ízületi problémák vagy magas vérnyomás miatt.
A klinika igazgatója szerint napi 12-15 kilométeres e-bike használat akár 40%-kal csökkentheti a szívroham, és 50%-kal a metabolikus szindróma kockázatát. Emellett az elektromos kerékpározás hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez, a máj zsírosodásának megelőzéséhez, és csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét is.
Az egyik eBike gyártó cég munkatársa elmondta:
„Bár egyesek úgy gondolják, hogy a motor miatt kevésbé egészséges, mint a hagyományos kerékpár, a valóság az, hogy az e-bike-ok növelik az esélyét a gyakori és rendszeres kerékpározásnak.”
Hozzátette, hogy bár az e-bike használata során 20-35%-kal kevesebb kalóriát égetünk el, mint a hagyományos kerékpározásnál, az emberek általában 1,5-2-szer hosszabb távokat tesznek meg, így összességében hasonló vagy akár nagyobb kalóriaégetés is elérhető.
Az elektromos kerékpárok tehát nemcsak a közlekedést könnyítik meg, hanem jelentős egészségügyi előnyöket is kínálnak, különösen azok számára, akik valamilyen okból nem tudnak hagyományos kerékpárt használni.