5 szuperbiztos tipp – Így győzd le a magányt!

1. Baráti kapcsolatok ápolása
   
   A barátok minden kétséget kizáróan segíthetnek abban, hogy ne érezzük magunkat egyedül. Többször hallhattunk már olyan emberekről, akik amint összejöttek valakivel, kissé háttérbe szorították a barátaikat. Ha te magad is beleestél ebbe a hibába, a szakításod után mindenféleképpen vedd fel újra a kapcsolatot a barátaiddal, akikkel megoszthatod a legmélyebb érzéseidet, legyen az öröm vagy félelem. Ha éppen stresszes vagy a munkád miatt, családi problémákkal küzdesz, vagy nemrég szakítottál életed szerelmével, ők mindig ott lesznek, hogy segítsenek fájdalmaid enyhítésében. Szavakkal vagy akár egy öleléssel is képesek könnyíteni a lelkeden.
   
   
    
2. Maxold ki az énidőt!
   
   Új hobbik elsajátítása
   
   A szabadidős tevékenységek kétségtelenül segítenek lekötni a figyelmed, és ha már régóta szemezel egy hobbival, mindenképp próbálj ki egyet! Ha van valami, amit szívből csinálsz, az segíthet elterelni a figyelmedet a mindennapi problémákról és csökkenti a stresszt. Emellett a kreativitásod kibontakoztatására is lehetőséged nyílhat, legyen szó festésről, zenéről vagy éppen írásról. Az ilyen tevékenységek a problémamegoldó készségedet is fejlesztik.
   
   Nyelvtanulás
   
   Ha régóta álmodozol arról, hogy szinkron nélkül, eredeti nyelven nézz spanyol szappanoperákat, vagy akár egy párizsi utazáson rendelnél franciául croissant, itt az idő, hogy fejest ugorj a nyelvtanulásba! Ez a kognitív képességeidet is fejleszti: javítja a memóriát és a figyelmet, és erősíti az agyi kapcsolódásokat. Egy-egy új nyelv megtanulása lehetőséget ad arra, hogy mélyebben belemerülj a különböző országok művészetébe, filmjeibe, zenéibe, és akár az utazásaid során is sokkal gazdagabb élményekben legyen részed.
    
3. Sorozatmaratonra fel!
   
   Nyugodtan kuckózz be este, pattogtass kukoricát, és daráld le a kedvenc sorozataidat: a binge-watcing biztosan eltereli a gondolataid. Látogass el az RTL+-ra, ahol számtalan szenzációs sorozat vár téged tárt karokkal!
   
   
    
4. Fogadj örökbe egy kiskedvencet!
   
   Bár sok pszichológus óva int attól, hogy egy házikedvenccel helyettesítsük a társas kapcsolatokat, egy cuki kis négylábú biztosan megmelengeti a szíved, amikor egy fárasztó munkanap után belépsz a lakásod ajtaján. Emellett a vele járó gondoskodás is elterelheti a gondolataidat a magányról.
   
   
    
5. Sportolj minél többet!
   
   Ha magányos vagy, a sportolás szintén segíthet abban, hogy elvond a figyelmed az egyedüllétről. A testmozgás növeli a boldogsághormonok szintjét, és lehetőséget ad arra, hogy a figyelmed a saját fejlődésedre és a céljaidra összpontosítsd, ahelyett, hogy a jelenlegi élethelyzeteden rágódnál. Próbálj ki minél többféle sportot, és találd meg azt, amelyet a legnagyobb élvezettel űzöd!
   
   
   
    

Ha nagyon magányosnak érzed magad, fizess elő az RTL+ Premiumra és élvezd a streaming magyar hangját!