Mi az a perimenopauza? Tünetek, változások és megoldások a változókor legintenzívebb szakaszában – így segíthetsz magadon.

A pilates népszerűsége nő a negyven év feletti nők körében; ez a gyakorlat segít a hát- és nyakfájás enyhítésében, miközben stabilizálja az energiaszintet.

Humorista Redenczki Marcsi új estje, Az üveghegyen és a klimaxon túl, nagyon személyes, és a változókor kérdéseit érinti. Emellett a Gegparty podcastban Orosz Gyurival és Gajdos Zoltánnal reagál a minket körülvevő világra, gyakran spontán beszélgetésekben. Kiderül, hogy vezetett már traktort, milyen volt az első munkahelye, és mit vett az első fizetéséből. Az utóbbi időben teljesen rákattant az egyedüli utazásra, ami nemcsak kikapcsolódás számára, hanem önismeret is.

Hormonbarát táplálkozás támogatja a hormonháztartás egyensúlyát. Ismerd meg, mit érdemes enni a ciklus különböző fázisaiban és a változókorban!

A változókori étrend kulcsfontosságú a hormonális változások után. Mutatjuk, mely ételeket kerüld el, ha szeretnéd elkerülni a pluszkilókat és fáradtságot.

Ásványvíz változókorban? Mutatjuk azt a két típust, amely kifejezetten támogatja a női szervezetet a nyári hőségben. Fontos, hogy mit iszol!

Változókor, menopauza, vagy szimplán „banyakór” – már az elnevezésén is múlik, hogyan viszonyul egy hölgy a testi-lelki változásaihoz, amikor eléri azt a bizonyos kort. Azért, hogy könnyebb legyen beszélni a kellemetlenségekről, a Menopauza című darabban minden cikinek gondolt tünetről jó hangosan beszélnek, a nemrég 300. előadását ünneplő vígjáték persze szinte százával vonzza a női közönséget. 

Gáspár Bea ötvenedik szülinapját már úgy fogja ünnepelni, hogy nagyon jól érzi magát a bőrében, és jól is fog kinézni.

Gyula neje teljesen bepánikolt az esetleges menopauzától. Vagy talán ismét anyai örömök elé néz?