A halogatás megöli az embert – legalábbis Shakespeare Hamletjét akár így is tudjuk értelmezni. Sok ember mindennapjait nehezíti meg a halogatás, így összeszedtünk 4 tippet, hogy hogyan tehetünk ellene. 

A pozitív megerősítések nem üres mantrák: a neuroplaszticitás miatt valóban formálhatják a gondolkodást. Mutatunk 5 reggeli mondatot, amit érdemes kipróbálni.

Egyre több fiatal próbálja „tökéletesíteni” a külsejét a közösségi médiában. A looksmaxxing trend már nemcsak divat, hanem komoly önértékelési problémákat is okozhat.

A tavasz minden csillagjegynek mást hoz. Te lendületbe jössz vagy inkább lassítasz? Megmutatjuk, mire számíthatsz most.

Fedezd fel a hosszú élet titkát: tippek szellemi frissességhez, önfejlesztéshez és tudatos életvezetéshez a szakértőktől.

Fedezd fel, hogyan őrizheted meg a belső nyugalmat a húsvét rohanó hétköznapjaiban öt gyors és hatékony tipp segítségével.

Katona Renáta Mazsi a közösségi nyomást leküzdve meditációval és jógával építi új, kiegyensúlyozott életét.

Tudd meg, miért nem a tökéletesség számít a diétában, és hogyan segítenek a szakértők a hosszú távú változásokban.

Ismerd meg, hogyan segíthet a tavasz az újrakezdésben, a megbocsátás és elengedés folyamatában a boldogabb jelenért.

Király Linda eljegyzése nagy visszhangot váltott ki: az énekesnő egy látványos gyémántgyűrűvel jelentette be a boldog hírt.

Csingisz a Nagyfiúk podcastban mesél gyermekkori bántalmazásáról, és arról, hogyan formálta ez az élmény az életét és jövőjét.

Halogatod a terveidet? A 48 órás szabály segít végre lépni: két napon belül egy apró tett, ami elindíthatja az álmaidat.

Szujó Zoltán elismert műsorvezető és MNASZ-elnök új sportbírói képzést végzett el, tovább bővítve szakmai portfólióját.

Ripli Zsuzsi lezárta 8 éves párkapcsolatát, és saját jóga- és pilates stúdiót nyitott. Ismerd meg önismereti útjának részleteit!

Február 4-én az Uránusz direktbe vált, és új energiákat hoz. Mutatjuk, milyen változások jöhetnek, és mely csillagjegyeket érinti leginkább.

A hónap vége lelki tisztulást hozhat. Most a kimondott vagy elengedett dolgok formálják a következő időszak energiáit.

Kulcsár Edina megosztja, hogyan küzd meg a nehéz napokkal, és milyen rutinok segítik őt a pozitív hangulat visszanyerésében.

Az 50:50-módszer segít visszatalálni a jelenbe. Egy oxfordi professzor egyszerű technikája a fókuszért és belső egyensúlyért.

Január második péntekére az emberek több mint 80 százaléka feladja az újévi céljait, legyen szó sportról, életmódváltásról vagy mentális jóllétről.

Ki hinné, hogy január 20-án a hatvanadik születésnapját ünnepli Csomor Csilla? Pedig így van, a Barátok közt korábbi színésznője azonban dögösebb, mint valaha.

Indítsd az éved motiváló idézetekkel, amelyek segítenek a kitartásban, önfejlesztésben és az új célok elérésében.

Fogyás, egészség, lelki egyensúly és önmegvalósítás: ismert arcok meséltek arról, milyen újévi fogadalmakkal indították 2026-ot.

Miért adják fel sokan már januárban az újévi fogadalmakat? Az önfejlesztési kényszer mögötti valódi okokról és a lassítás erejéről.

Kármán Odett és Kamarás Norbi szakításukról és jövőbeli terveikről vallottak – remélik, hogy egyszer még újra egymásra találnak.

Fedezd fel 2026 személyes mantráját csillagjegyed alapján, és használd a Merkúr évének erejét a fejlődéshez és sikerhez!

Miért nem valósítod meg az álmaidat? A pszichológia szerint 4 rejtett akadály állhat az utadban – és mindegyikhez létezik megoldás.

Molnár Gusztáv szeptembertől újra iskolapadba ül: a Budapesti Gazdasági Egyetemen tanul mentálhigiénét. Nézd meg az rtl.hu-n, mi motiválta a döntését!

A jelen pillanat megélése nem is olyan egyszerű. Fedezd fel, mi akadályoz meg benne, és hogyan tehetsz ellene!

Az intelligencia csökkenése és az IQ hanyatlása nem elkerülhetetlen! Fedezd fel, miért butulunk, és tudd meg, hogyan állíthatod meg!

Az önbizalom növelése tudatos lépésekkel érhető el. Ismerj meg néhány módszert, amelyek segítenek magabiztosabbá válni.

Túlpörög az agyad? Vannak gondolatok, amik nem hagynak nyugodni? Próbáld ki ezeket a módszereket, és fókuszálj arra, ami számít!

Interjú a Pokoli Rokonok sztárjával! Eredményes időszakot tudhat magáénak a színésznő, hiszen színházi alakításai mellett a sorozat főszereplője is lett.

Szilágyi Viviennek, azaz VV Vivinek önfejlesztés volt a ValóVilág, és úgy érzi, a villában töltött idő alatt elkezdett felnőni. A beköltözés előtt tűkön ülve várta, hogy kikkel fog egy fedél alatt élni, amikor viszont megpillantotta VV Robit, azonnal tudta, hogy barátok lesznek. Bár a VV10 Fináléja után a két villalakó kapcsolatában „voltak hullámvölgyek”, a mai napig szoros barátságot ápolnak. VV Vivi egyebek közt a Bálint iránti érzéseiről, a lakásfelújításáról és az utazásairól is mesélt az rtl.hu-nak, és elárulta azt is, milyen volt úgy elmenni a boltba, hogy nem veszi a kamera. 

Fenyvesi Barna, azaz VV Barna szerint biztosan furcsán hangozhat, hogy ezt mondja, de amikor bement a ValóVilág villájába, egy nőt sem akart meghódítani. Sok oldalát szerette volna megmutatni, végül csak egyet sikerült, erről azt mondta: „remélem, hogy nem sok fiatal srácnak példaértékű.” A csajozáson és a villában hozott döntésein kívül arról is mesélt, hogy mennyit fejlődött az emberekkel való kommunikációja a bent töltött napok alatt. Biztos benne ugyanis, hogy a villában mindenki valami újat tanul meg magáról, ahogyan ő is. Bár sajnálja, hogy nem lesznek karácsonyi pillanatok a május 5-én startoló ValóVilág 12. évadában, azt azért elárulta, mit vár a vadonatúj szériától.

Hiába van Valentin-nap, nem csak a szerelmeseké a mai nap. A Reggeli vendége Frohner Ferenc fodrász volt, aki arról mesélt, hogy már 3 éve nem él komoly kapcsolatban, és megosztotta, hogyan viseli az egyedüllétet. Fecó jól érzi magát, és összhangban van érzéseivel, gondolataival, amit saját bevallása szerint magának köszönhet.

Bakti Ádám törekedni fog arra, hogy minden alkalommal minél nagyobb show-t csapjon a The Voice-ban. „Olyan emberekkel veszem körül magam, akik építenek” – mondta a fiatal rapper, aki a Curtisszel való kapcsolatáról és az önfejlesztésről is mesélt.

VV Ákos a gyerekkori traumáit élte újra a pszichológus által irányított játék közben, mert úgy látta, hogy a villalakók közül senki sem érzi úgy, hogy vele lenne a legszorosabb a kapcsolata.

A ValóVilág idei évada sem telik el botrányok nélkül. Voltak játékosokok, akik durván, agresszíven viselkedtek egymással, ezért pszichológus segítségével önfejlesztésbe kezdtek. Gaál Viktor pszichológus három napot töltött bent velük a villában.

A mai adásban nem csak a nézők muzikális szórakoztatására készülnek a villalakók...

Ez a hét az önfejlesztésről szól a Villában. És szerencsére láthatjuk, hogy a játékosok komolyan veszik a kiszabott feladatokat...

A Villa szerelmesei a reggeli kávé mellett úgy döntöttek, előveszik az eddig megszerzett angol nyelvtudásukat és gyors udvarlásba kezdenek. Nem okoztak csalódást!