Sokan összekeverik: az önbizalom és a nárcizmus között alapvető különbség van. Egy kutatás most tisztázza, mi választja el őket.

A Határtalan szerelem egyik párkeresője, Laci coach segítségével tanul randizni – így próbál változtatni a szerelmi életén.

Május 2-án a MOMkultban Wolf Kati és vendégei a “A Nő Százszor” koncerten ünneplik a női erőt, érzékenységet és sokszínűséget dalokkal és történetekkel.

Molnár Gusztáv őszintén vallott úszástanulásáról, kitartásáról és személyes megújulásáról, ami követőit is inspirálja.

Egy amerikai felmérés szerint a reggeli szex javítja a közérzetet, növeli az önbizalmat és hatással lehet a munkahelyi előmenetelre is.

Halogatod a terveidet? A 48 órás szabály segít végre lépni: két napon belül egy apró tett, ami elindíthatja az álmaidat.

Komócsin Laura, nemzetközileg akkreditált coach, a halogatás okairól és leküzdéséről beszélt a Reggeli műsorában.  

Rácz-Gyuricza Dóri egy merész képpel buzdította önbizalomra az Instagram-követőit. Bár először elbizonytalanodott a tükör előtt, végül megmutatta tökéletes alakját.

A kertészkedés csökkenti a stresszt, segít szorongás és depresszió esetén, és erősíti az önbizalmat – kutatásokkal alátámasztva.

„Úgy megyek haza, hogy egy szexi istennő vagyok!” – Mihalik Enikő még mindig hódol függőségének 

Egy friss kutatás szerint a fiatalabb férfival élő nők magabiztosabbak és elégedettebbek lehetnek a kapcsolatukban.

Több kutatás szerint a pozitív gondolatok és szavak erősíthetik az immunrendszert, csökkenthetik a stresszt és javíthatják a közérzetet.

Sokak szerint rendetlen, ha nincs bevetve az ágy. A pszichológusok azonban egy meglepő személyiségjegyre hívják fel a figyelmet.

Sápi Vivien számára az utazás életforma, és a szilvesztert is másképp szerette volna eltölteni: 30-án elrepült Lisszabonba, majd onnan vissza 31-én Budapestre, így az újévet már a levegőben köszöntötte. Hajnal 1-kor már Budapesten volt, mindössze 24 órát töltve a portugál fővárosban. A Michelin-csillagos vacsorát különleges élményként élte meg, az utolsó szabad asztalt sikerült foglalás nélkül megszereznie. Vivien szerint az egyedül utazás hatalmas önbizalmat ad, és segít új perspektívát nyerni.

Köllő Babett megrázó őszinteséggel beszélt testképzavarról, hajhullásról és arról, hogyan élte túl élete egyik legnehezebb időszakát. Nézd meg a Tükör előtt 4. részét az rtl.hu-n. 

Fedezd fel, mit tartogat 2026 a Kosok számára szerelem, pénzügyek és egészség terén a Merkúr évében.

Téli sportok a gyerekek fejlődéséért: egészség, önbizalom és családi élmények a szabadban.

Tanuld meg felismerni, mikor a megérzésed és mikor a félelem szól belőled. 5 jel, ami segít meghallani a valódi belső hangod.

Fedezd fel, mi teszi az embereket igazán felejthetetlenné: humor, önbizalom és szenvedély, ami örökre megmarad a szívünkben.

Krisztián története 210 kilóról indult, ma már 65 kilóval könnyebben él. Vallomása inspiráló lehet mindenkinek, aki változtatni szeretne.

Gyereknevelési tippek, amik nemcsak hatásosak, de megkönnyítik a mindennapokat is. Vekerdy Tamás tanácsai segítenek, hogy kevesebb legyen a feszültség – otthon is.

Egy friss kutatás szerint minden harmadik nő kényelmetlenül érzi magát fürdőruhában. Mi áll a nyári szorongás mögött, és hogyan lehet oldani?

Balázs Mercedes, vagy ahogy sokan ismerik, Cedes, végleg búcsút intett a fenékig érő póthajnak, a nagyszempilláknak és a nagyon feltöltött ajkaknak. Az excentrikus külsejét régebben az önbizalomhiánya takargatására használta, de most elárulta, hogyan sikerült túllépnie a nehéz időszakokon. A Reggeliben mesélt arról, hogyan segítettek neki a jó példák, a támogató közeg, a meditálás és a naplóírás. Most tippeket is adott azoknak, akik hasonló önbizalom- és önértékelési problémákkal küzdenek.

A testképünk és az öltözködés szorosan összefügg – kéz a kézben járnak. Sok nő úgy kezdi a napját, hogy bele sem mer nézni a tükörbe, mert nem elégedett azzal, amit lát. Az öltözködés így az önkifejezés helyett gyakran a takargatásról szól. Stílus és divat rovatunkban ezúttal Somogyvári Edit stylisttal jártuk körül, hogyan lehet újra örömforrás az öltözködés, és mit tehetünk a pozitív testkép kialakításáért.

A folyamatos megfelelés és perfekcionizmus mögött gyakran gyermekkori hiányok állnak – F. Takács István pszichológus segít megérteni, honnan ered a teljesítménykényszer és hogyan lehet oldani. 

Dr. Berczik Krisztina pszichológus elmagyarázza, miért kulcsfontosságú az önszeretet nyelvének felfedezése és hogyan segíthet a pozitív megerősítés a mentális egészség, az önbizalom és a siker növelésében. A szakértő a saját erősségek felismeréséről, az önelfogadás szerepéről és a boldogság növelésének titkairól is beszél. 

Az önbizalom növelése tudatos lépésekkel érhető el. Ismerj meg néhány módszert, amelyek segítenek magabiztosabbá válni.

A toxikus kapcsolat érzelmileg kimerítő és romboló. Ismerd fel a jeleket, tudd meg, hogyan lépj ki belőle, és építs egészséges jövőt!

Tedd 2025-öt az életed legjobb évévé – Kezdd el most!

A Küklopsz jelmez alatt Molnár Anikó rejtőzködött, aki számára az Álarcos énekes első adásában véget ért a verseny. „A jelmez borzasztóan nehéz volt, és nagyon meleg, egy kicsit megszenvedtem” – mesélte a leleplezése után, majd azt is elárulta, hogy mivel nincs sok magabiztossága, sosem merte kiereszteni a hangját, az Álarcos énekes színpadán viszont teljes mértékben el tudta engedni magát, és kifejezetten jól esett neki, hogy a Nyomozók színésznőnek gondolták.Azta! Te is imádod az Álarcos Énekest? Vedd fel a ritmust a Glamour x RTL limitált kollekciójával, és legyél része a show-nak!

Az önbizalom kölcsönös összefüggésben áll az anyagi helyzetünkkel – ha jól állunk anyagilag, az az önbizalmunkra is jó hatással van, ha viszont nincs önbizalmunk, sokkal nehezebb a pénzügyi érvényesülés is. Komócsin Laura húsz éve dolgozik coachként, ezalatt az idő alatt külföldi és magyar vezetőket is támogatott. Tapasztalatai szerint a külföldi ügyfelei sokkal grandiózusabb célokat tűznek ki maguk elé, míg a magyar vezetők kevésbé magabiztosak, akár ugyanabban a cégben, ugyanabban a vállalati kultúrában dolgozva is. Kutatásai is alátámasztották ezt, éppen ezért elindított egy országos önbizalomnövelő programot, amiről részletesen beszélt a Reggeli stúdiójában. 

Holdampf Linda stylist úgy látja, a huszonévesek kapkodnak a trendek között, úgy 40 évesen mer az ember önmaga lenni.

Andrea és fia, Milán között négy évvel ezelőtt lett még szorosabb a kapcsolat. Az akkor tizenegyéves fiút fekélyes vastagbélgyulladással diagnosztizálták, és a kórházban töltött idő rádöbbentette őket arra, hogy mire képes a köztük lévő kötelék. Elmesélték nekünk a gyógyulás útját.

A felnőtt filmek veszélyei közül általában azt szokás kiemelni, hogy mennyire eltorzíthatják azt, ahogy a férfiak viszonyulnak a szexhez és a nőkhöz. Ám több kutatásból és beszámolóból is kiderül, hogy a nők mentális egészségét, önbizalmát is rombolja az irreális testeket és szexet bemutató műfaj.

Arni úgy érzi, hogy az Éden Hotel új játékosa, Adri a beköltözése óta kizárólag a lányok felé húz, miután helyette inkább Balázst hívta el randizni. A srác megpróbált közelebb kerülni a lányhoz, aki azonnal átlátott Arni szándékán – és ha már így alakult, Adri úgy döntött, fel is használja ellene.

„Zseniális itt lenni, nagyon-nagyon boldog vagyok” – lelkendezett Kovács Harmat, akinek már az élő show is hatalmas álom volt, így alig hiszi el, hogy bejutott a The Voice döntőjébe. Állítása szerint nincs sok önbizalma, és bár a színpadon mindig is próbálta ezt leplezni, Manuel hamar észrevette a gátlásait, és mindent megtett, hogy eloszlassa a bizonytalanságát. Ráadásul kifejezetten laza légkörben tudtak készülni a produkciókra, ami fontos volt Harmatnak.

Trokán Nóri és Kalocsa Lilla azonnal ráéreztek egymás lazaságára. Ettől függetlenül a coach mindenképpen el akarta érni, hogy versenyzőjének több önbizalma legyen a színpadon, és ne csak azért, mert egy gitár van a kezében.

Egy bántalmazó kapcsolat és megannyi kudarc után, Horváth Ibolya újra rátalált önmagára, amiben sokat segített a The Voice Párbaja. A műsorban szerzett siker mellett azonban családja is rengeteget tett azért, hogy boldognak érezhesse magát.

Szappanos Kata mindig számíthat a barátnőire, akik nemcsak szavakkal próbálják ösztönözni, de példát is mutatnak a The Voice versenyzőjének. Kata elárulta, miben kell még fejlődnie ahhoz, hogy nyugodtan lépjen a színpadra.

Molnár Anikó, a Való Világ egykori szereplője szerint senkinek semmi rosszat nem tesz azzal, hogy az OnlyFans-oldalán vetkőzik.

A 20 éves Szappanos Kata – kortársaihoz hasonlóan – Hannah Montanán nőtt fel, és gyerekkora óta vonzotta a színpad. Ezért testvére a közös nyaralásuk alkalmával benevezte őt  egy karaoke versenyre, ahol pozitív visszajelzéseket kapott a hangjára.

Rácz Jenő versenyzője, Kurta Zsuzsa nyerte meg A Konyhafőnök jubileumi évadát, így a dicsőség mellett a 10 millió forintos jutalom is az övé. A győztes az RTL-nek mesélt a benne kavargó érzelmekről, és elárulta, hogy nemcsak a konyhában tanultakat tudja majd hasznosítani, de az élet más területein is rengeteget fejlődött a műsornak köszönhetően. Rácz Jenő is osztozott az örömében, és elárulta, mit tervez a győztes mentorának járó kupával.

Konkoly Ági, a Lélekóra alapítója úgy gondolja, hogy minden kezdeményezés, ami egy kicsit is tud segíteni abban, hogy a nők jobban érezzék magukat, fontos lehet. Persze Ági nem csak az önismereti tréningekről mesélt, hanem arról is, milyen az iskola- és óvodakezdés kisgyerekekkel.

A 30 éves Palócz Gergő programtesztelőként dolgozik, de nem ez az, amire igazából vágyik. Édesanyja sokáig nem is tudta, hogy fia énekelni akar. Akkor derült fény Gergő álmára, amikor a gimnázium után elkezdett a konzervatóriumban tanulni. Rájött, hogy a szorongása csak a fejében létezik, amit egy kapcsolóval le lehet kapcsolni. 

Konkoly Ági a Lélekóra alapítója, korábbi szépségkirálynő és Kozma Rita stylist a Reggeliben meséltek közös projektükről. Egyetértenek abban, hogy sok férfi és nő is hajlamos szapulni magát, ha nem olyan, mint egy elképzelt szépségideál. „A külső visszaigazolások tünetmentesítésnek jók” – mondta Konkoly Ági, és hozzátette, szerinte ezért kell lelkileg is foglalkozni a dolgokkal. Ő maga is komoly önbizalomhiánnyal küzdött, ezért is vágott bele a szépségversenybe.

Opitz Barbi 2016-ban nyerte meg az X-Faktort, ha csak második lett volna, akkor az orvosi pályát választja az előadói helyett. Akkoriban még zárkózott lány volt, félt attól, hogy új embereket kell megismernie. Azóta ugyan sokat változott, de még mindig el tud bizonytalanodni abban, hogy szerethető-e. Az énekesnő Instagram-posztjait szemlézve mesélt az rtl.hu-nak a gyerekkoráról, a karrierjéről és a párkapcsolatáról, és arról is beszélt, hogyan hatnak rá az egyik kormányközeli portál szélsőségesen szexista címei.

Vavra Bence hatalmas átalakuláson ment át, és úgy érzi, hogy most megtalálta önmagát és ezzel az önbizalmát is. Az énekes-dalszerző azt mondta: most béke van benne, és ezért nem küzd a súlyával sem, de mindez a karrierjére is jó hatással van. Az X-Faktor felfedezettje arról is mesélt, hogy saját dalszerző táborában külföldi szerzők és producerek társaságában töltött el egy produktív hetet. A fiatal tehetség elárulta, hogy miért nem oszt meg több dolgot a magánéletéről a közösségi oldalain.

Saját ruhamárkája miatt dobta le a textilt.

Az érettségi időszak a vizsgázóknak a tanulás mellett arról is szól, hogyan birkóznak meg stresszhelyzettel. „Attól ugyanis, hogy valaki egy elit gimnáziumban kitűnő tanuló volt négy évig, még izgulhat nagyon a vizsgán” – magyarázta a Reggeliben Komócsin Laura coach. Hogyan kapcsolódik egymáshoz az önbizalom és az érettségifelkészülés, a továbbtanulás? Jó-e, ha a középiskola után valaki hagy magának egy év szünetet, hogy eldöntse, merre menjen tovább? Kiderül a videóból. 

Az Apatigris színésznője rengeteg tapasztalattal gazdagodott Angliában, ráadásul a kezdeti nehézségek ellenére sem költözik haza, hamarosan új országba repül. Honnan szerezte az önbizalmat, hogy belevágjon a kalandokba? Azt rtl.hu-nak adott interjújában azt is elmondta, milyen a kapcsolata öt testvérével, mit gondol a külföldre költöző fiatalokról és az egyedülálló anyák helyzetéről.