Életveszélyes otthoni szájfeltöltések és sufni-tuning plasztika: Fejős Éva író a Reggeliben és új könyvében rántotta le a leplet a fiatalokat veszélyeztető, súlyos trendekről.

Lola őszintén elismerte, a szülés utáni időszakban nem igazán találta önmagát, és emiatt a nőiességét sem tudta megélni. Ez mostanra változott meg benne.

Mi a „jó kislány” szerep rejtett ára? Hogyan betegítheti meg a lányokat az iskolai megfelelés, és miként hat az önbizalomra a pályaválasztásra?

Balázs Mercit annyira megviseli bőrproblémája, hogy kisebb depresszióba esett és az elmúlt hetekben semmihez nem volt kedve. Ám ezen szeretne változtatni.

Szeptember 26-án különleges telihold ragyog fel a Kos jegyében. Az úgynevezett Szüreti Hold az önbizalomról, a lezárásokról és az újrakezdésről szól. 

A heti horoszkóp szerint három csillagjegyet most szinte lehetetlen kizökkenteni: magabiztosan veszik az akadályokat és a váratlan fordulatokat.

Cherki látványos gólja mögött nemcsak tehetség állhat: a Lyon közelében végzett bokszedzések is segíthetik a lábmunkáját, reakcióit és cseleit.

A szeptember 11-i Szűz újhold az asztrológia szerint három csillagjegynek hozhat különösen kedvező időszakot.

Köllő Babett lánya, Milla maszkban állt az X-Faktor színpadára. Az édesanya őszintén vallott lánya neveléséről és arról, miért védi tűzzel-vassal Milla önbizalmát.

A Hold és a Jupiter találkozása az Oroszlánban öt csillagjegynek hozhat szerencsés fordulatot. Mutatjuk, kik érezhetik leginkább a hatását.

A Main Character Energy, vagyis a főszereplő szindróma terjed a közösségi médiában. De hol a határ az önbizalom és a nárcizmus között?

Bódi Margó, Rába Tímea, Csomor Csilla és Nádas György is őszintén beszélt arról, miért volt eddig nehéz számukra a strandolás és a fürdőruha viselése.

Miért ghostolnak az emberek? A pszichológus szerint a hirtelen eltűnés sokszor nem a másik fél hibájáról árulkodik.

A július 14-i újhold három csillagjegy kisugárzását különösen felerősítheti. Mutatjuk, kikre mosolyognak most a csillagok.

A június 30-i telihold három csillagjegy számára különösen kedvező időszakot, önbizalmat és pozitív fordulatokat hozhat.

Hofmann Helga 3D-s mellbimbó-tetoválásokkal segíti a mellrákon átesett nőket, hogy újra teljesnek érezzék magukat.

Rácz Jenő szerint a gyermekkori önbizalom fokozatosan formálódik. Elárulta, hogy ő maga is több nehézséget élt át gyerekkorában – erről mesélt egy megható videóban!

A szakértők szerint az első benyomás néhány másodperc alatt kialakul, és az öltözéked ebben fontos szerepet játszik.

Köllő Babett legújabb Instagram-bejegyzésében egy légiutaskísérő ruhában posztolt magáról egy fotót. Nézd meg, hogyan fest az X-Faktor csodaszép műsorvezetője!

A pszichológia szerint az állandó önbizalomhiány és önmagunk megkérdőjelezése észrevétlenül alakítja a döntéseinket.

Sokan összekeverik: az önbizalom és a nárcizmus között alapvető különbség van. Egy kutatás most tisztázza, mi választja el őket.

A Határtalan szerelem egyik párkeresője, Laci coach segítségével tanul randizni – így próbál változtatni a szerelmi életén.

Május 2-án a MOMkultban Wolf Kati és vendégei a “A Nő Százszor” koncerten ünneplik a női erőt, érzékenységet és sokszínűséget dalokkal és történetekkel.

Vanya Timi őszintén mesélt arról, hogyan küzdött meg a magasságával és önbizalomhiányával, és hogyan tanulta meg elfogadni önmagát.

Molnár Gusztáv őszintén vallott úszástanulásáról, kitartásáról és személyes megújulásáról, ami követőit is inspirálja.

Egy amerikai felmérés szerint a reggeli szex javítja a közérzetet, növeli az önbizalmat és hatással lehet a munkahelyi előmenetelre is.

Halogatod a terveidet? A 48 órás szabály segít végre lépni: két napon belül egy apró tett, ami elindíthatja az álmaidat.

Komócsin Laura, nemzetközileg akkreditált coach, a halogatás okairól és leküzdéséről beszélt a Reggeli műsorában.  

Rácz-Gyuricza Dóri egy merész képpel buzdította önbizalomra az Instagram-követőit. Bár először elbizonytalanodott a tükör előtt, végül megmutatta tökéletes alakját.

A kertészkedés csökkenti a stresszt, segít szorongás és depresszió esetén, és erősíti az önbizalmat – kutatásokkal alátámasztva.

„Úgy megyek haza, hogy egy szexi istennő vagyok!” – Mihalik Enikő még mindig hódol függőségének 

Egy friss kutatás szerint a fiatalabb férfival élő nők magabiztosabbak és elégedettebbek lehetnek a kapcsolatukban.

Több kutatás szerint a pozitív gondolatok és szavak erősíthetik az immunrendszert, csökkenthetik a stresszt és javíthatják a közérzetet.

Sokak szerint rendetlen, ha nincs bevetve az ágy. A pszichológusok azonban egy meglepő személyiségjegyre hívják fel a figyelmet.

Sápi Vivien számára az utazás életforma, és a szilvesztert is másképp szerette volna eltölteni: 30-án elrepült Lisszabonba, majd onnan vissza 31-én Budapestre, így az újévet már a levegőben köszöntötte. Hajnal 1-kor már Budapesten volt, mindössze 24 órát töltve a portugál fővárosban. A Michelin-csillagos vacsorát különleges élményként élte meg, az utolsó szabad asztalt sikerült foglalás nélkül megszereznie. Vivien szerint az egyedül utazás hatalmas önbizalmat ad, és segít új perspektívát nyerni.

Köllő Babett megrázó őszinteséggel beszélt testképzavarról, hajhullásról és arról, hogyan élte túl élete egyik legnehezebb időszakát. Nézd meg a Tükör előtt 4. részét az rtl.hu-n. 

Fedezd fel, mit tartogat 2026 a Kosok számára szerelem, pénzügyek és egészség terén a Merkúr évében.

Téli sportok a gyerekek fejlődéséért: egészség, önbizalom és családi élmények a szabadban.

Tanuld meg felismerni, mikor a megérzésed és mikor a félelem szól belőled. 5 jel, ami segít meghallani a valódi belső hangod.

Fedezd fel, mi teszi az embereket igazán felejthetetlenné: humor, önbizalom és szenvedély, ami örökre megmarad a szívünkben.

Krisztián története 210 kilóról indult, ma már 65 kilóval könnyebben él. Vallomása inspiráló lehet mindenkinek, aki változtatni szeretne.

Gyereknevelési tippek, amik nemcsak hatásosak, de megkönnyítik a mindennapokat is. Vekerdy Tamás tanácsai segítenek, hogy kevesebb legyen a feszültség – otthon is.

Egy friss kutatás szerint minden harmadik nő kényelmetlenül érzi magát fürdőruhában. Mi áll a nyári szorongás mögött, és hogyan lehet oldani?

Balázs Mercedes, vagy ahogy sokan ismerik, Cedes, végleg búcsút intett a fenékig érő póthajnak, a nagyszempilláknak és a nagyon feltöltött ajkaknak. Az excentrikus külsejét régebben az önbizalomhiánya takargatására használta, de most elárulta, hogyan sikerült túllépnie a nehéz időszakokon. A Reggeliben mesélt arról, hogyan segítettek neki a jó példák, a támogató közeg, a meditálás és a naplóírás. Most tippeket is adott azoknak, akik hasonló önbizalom- és önértékelési problémákkal küzdenek.

A testképünk és az öltözködés szorosan összefügg – kéz a kézben járnak. Sok nő úgy kezdi a napját, hogy bele sem mer nézni a tükörbe, mert nem elégedett azzal, amit lát. Az öltözködés így az önkifejezés helyett gyakran a takargatásról szól. Stílus és divat rovatunkban ezúttal Somogyvári Edit stylisttal jártuk körül, hogyan lehet újra örömforrás az öltözködés, és mit tehetünk a pozitív testkép kialakításáért.

A folyamatos megfelelés és perfekcionizmus mögött gyakran gyermekkori hiányok állnak – F. Takács István pszichológus segít megérteni, honnan ered a teljesítménykényszer és hogyan lehet oldani. 

Dr. Berczik Krisztina pszichológus elmagyarázza, miért kulcsfontosságú az önszeretet nyelvének felfedezése és hogyan segíthet a pozitív megerősítés a mentális egészség, az önbizalom és a siker növelésében. A szakértő a saját erősségek felismeréséről, az önelfogadás szerepéről és a boldogság növelésének titkairól is beszél. 

Az önbizalom növelése tudatos lépésekkel érhető el. Ismerj meg néhány módszert, amelyek segítenek magabiztosabbá válni.

A toxikus kapcsolat érzelmileg kimerítő és romboló. Ismerd fel a jeleket, tudd meg, hogyan lépj ki belőle, és építs egészséges jövőt!

Tedd 2025-öt az életed legjobb évévé – Kezdd el most!