Alig tudtak fellélegezni a megkönnyebbüléstől a Válogató után az énekesek, hogy továbbjutottak, máris várja őket a Párbaj, ahol nem egyedül, hanem egy duett partnerrel kell a coachok elé állniuk, aki egyben az ellenfelük is. Az is izgalmas kérdés, hogy kit kapnak párnak a duetthez, főleg ha valaki nem érzi magát csapatjátékosnak. 

Olyan sportot is kipróbálhatnak a gyerekek, amiről lehet, hogy még nem is hallottak – ez az egyik nagy előnye a Nagy Sportágválasztónak. Az idei májusi rendezvényen Szeman Róbert, a Nagy Sportágválasztó megalapítója és Dr. Kiss Gergely volt vízilabdázó is meséltek a sporthoz fűződő viszonyukról. Szász Kovács Emese, párbajtőrvívó arról mesélt, hogy a sport megtanította arra, hogy a kudarcokból is fel kell tudni állni.

Járai Kíra leginkább az állóképességét szeretné növelni a Sztárboxra való felkészülés alatt, és bár úgy érzi, hogy fizikailag kifejezetten jó formában van, szerinte a bokszmérkőzés lelki folyamataira nehéz lesz felkészülnie.

„Alapvetően egy elég jámbor csaj vagyok, viszont a mindennapokban a stresszhelyzetekben szívesen levezetném úgy a feszültséget, hogy ütnék egy bokszzsákot. Néha emberek fejét is” – fogalmazott Nyári Dia, aki szerint igazi önismereti utazás lesz a Sztárbox, hiszen mentálisan is a csúcson kell lenni a ringben.

Istenes Bence már izgatottan várja a mérkőzéseket, hiszen most, 36 évesen sokkal jobb formában érzi magát, mint fiatalabb korában. Az rtl.hu-nak elárulta, hogy a Sztárbox számára nem is egy tévéműsor, hanem inkább egy sportesemény, és többek között arról is mesélt, hogy kikkel szállna ringbe a legszívesebben, ugyanis volt, akiről már hallotta korábban is, hogy szívesen megverné őt. 

„Az én kezemen bokszkesztyű májusig nem volt” – vallotta be Megyeri Csilla, aki biztos benne, hogy életre szóló kaland lesz számára a Sztárbox, amire mindig nagyon szívesen fog visszaemlékezni. Szerinte az összecsapások képesek lelki fájdalmakat is okozni, ezért bízik benne, hogy olyan ellenféllel száll majd ringbe, akivel nem ápol jó kapcsolatot, és bátran meg meri csapkodni majd.

Ifj. Schobert Norbi fizikailag és mentálisan is készül a Sztárboxra, ráadásul motivációs beszédekből is inspirálódik. Az rtl.hu-nak elárulta, hogy bár jó kapcsolatot ápol Rácz Jenővel, korántsem zárkózik el attól, hogy bokszkesztyűt húzzon ellene.

Rácz Jenő már május óta készül a Sztárbox mérkőzéseire, azt viszont nem szeretné elárulni, hogy a jógázás mellett pontosan hány napot edz egy héten. „Szeretném meglepni az ellenfeleimet és a nézőket is, a meglepetés erejével szeretnék majd érvényesülni” – vallja a Michelin-csillagos séf, aki teljesen biztos benne, hogy a Sztárbox az ősz egyik legnagyobb durranása lesz.

Illés Fanni, paralimpiai, világ- és Európa-bajnok úszó nemrég bejelentette, hogy nem vesz részt a jövő heti, manchesteri paraúszó-világbajnokságon. Az úszónőnek nemrég be kellett látnia, hogy most azzal teszi a legjobbat, ha Magyarországon marad, tovább edz és lerakja azt az alapot, amelyre fel lehet építeni a 2024-es versenyszezont.

Európa-bajnokágra készül a magyar fitneszcsapat, szerdán indultak, és már meg is érkeztek a spanyolországi Santa Suzannaba. A lányok körülbelül 12 hete készülnek napi két edzéssel, az utolsó hetekben a színpadi pózolással, szaunával és a végtelen diétával. A Fókusznak a 17 éves Lili, a gyerekkorában testsúlya miatt csúfolt Vivienn és nemrég a rúdtánc bűvöletében élő Cassandra mondta el, hogyan viselik a felkészülést.

A Reggeli műsorvezetője, Tihanyi Péter életének része a sport, mindennap mozog. Most egy futóversenyen fogja megmérettetni magát és másokat is biztat, hogy tegyék ugyanezt. Rendszeresen megmutatja majd a Reggeliben, hogyan készül rá, hogy a versenyen a legjobb formáját nyújtsa.

Kiss Virág szerint már a babatervezés idején érdemes felkészíteni a testet arra a 9 hónapra, amikor fejlődik a kisbabánk. A terhesség mindenkinek más, ezért érdemes az orvosunkkal megbeszélni, hogy mit lehet és mit nem, de a testünk jelzéseire is figyeljünk oda! Van, akinek nem esik jól a mozgás az első trimeszterben, más pedig gond nélkül sportol tovább. 

Less be a kulisszák mögé és nézd meg, hogy hogyan lépnek színpadra a tehetségkutató mentorai és versenyzői. X-Faktor negyedik Élő show szombaton 20:00-kor az RTL-en!

Helfy Alexa, Solyom Bernadett, Mihályfi Luca és Kiss Kevin száll harcba az X-Faktor negyedik Élő show-jában a továbbjutásért. X-Faktor szombat este 20:00-kor az RTL-en!

A próbák során Laci elhatározta, hogy kimozdítja mentorálját a komfortzónájából. Lucának volt egy kis problémája a levegővétellel, ezért az edzőteremben összekötötték a kellemeset a hasznossal.

Herceg Erika szerint saját formációjában, a VIA Grában nem volt akkora egyetértés, mint ami Hanga, Kitti és Nicoleta között van. Erika úgy gondolja, hogy a Synergy azért lesz más, mint az eddigi lánycsapatok, mert egy olyan mentor foglalkozik velük, aki ebben nőtte ki magát.

Gáspár Laci öregesnek nevezte mentoráltja ízlését, Szebasztiánt viszont jó emlékek kötik a régi dalokhoz, és szeretné, ha édesapja álmát is valóra válthatná ezekkel. Így készült az Élő show-ra a versenyző!

Puskás Peti mentoráltjának eddig kusza volt az élete, ami miatt sokszor ingerült volt, a zene azonban mindig megnyugtatja őt, ezért szinte minden szabadidejét gyakorlással tölti. Nézd meg Kiss Kevin kisfilmjét, amiből az is kiderül, hogyan készült az első Élő show-ra!

A rapduó tagjai gyerekkoruk óta felnéznenk ByeAlexre, aki mentorukként segíti őket. A hasonló stílus és humorérzék miatt alig érzik a korkülönbséget, és amiben tudják, kikérik a mentor véleményét – még a fogmosásban is.

Mihályfi Luca életének gyermekkora óta része a zene. A lány eddig mindig csak takarásból figyelte a történéseket, az X-Faktornak köszönhetően viszont most ő is megcsillogtathatja a tudását. Íme a lány kisfilmje az Élő show-ra való felkészülésről!

Hiába próbált közel férkőzni a lányhoz mentora, Berni egyelőre zárkózott, ezért Alex inkább csak a háttérből figyelte a próbákat. Íme Solyom Bernadett kisfilmje az Élő show-ra való felkészülésről!

Alexa minél inkább szeretett volna teljesíteni, annál kevésbé sikerült neki, Herceg Erika mégis magával vitte őt az Élő show-ba. A versenyző teljesen el volt veszve a felkészülés során, ezért mentora igyekezett visszaépíteni az önbizalmát.

Ábel szerint külsőleg egyáltalán nem hasonlítanak mentorával – bár Puskás-Dallos Peti előkeresett egy képet, amin kicsit talán mégis –, de zeneileg nagyon jól megértik egymást, ráadásul a social media jelenlétről is rengeteget tanult a srác a mentorától.

Bodrogi Enikő azt érzi, mintha egy mesében lenne, az X-Faktor első Élő show-jára pedig nagypapája, Bodrogi Gyula jótanácsai alapján készült. Hogy mik voltak ezek, kiderül a videóból.

Puskás Peti mentoráltja eddig a szüleivel élt, az Élő show-kra való felkészülés miatt viszont Budapestre költözött, és már az első külön töltött napokon homok került a gépezetbe. Íme Boros Marci kisfilmje, amiből az is kiderül, hogy melyik magyar előadő inspirálja őt a leginkább!

Gáspár Laci mentoráltja úgy tekint az édesanyjára, mint a legjobb barátjára, ezért feltöltötte őt a vele töltött idő az Élő show előtt. Sophia úgy érzi, hogy fel kell még nőnie, de az X-Faktor segít neki ebben.

Amikor Ádám és Alex megkezdték a közös munkát és a felkészülést az Élő show-ra, a versenyző meglepődött, mert azt hitte, sokkal jobban összepasszolnak majd mentorával. Az első pár hét súrlódásokkal teli volt, amiről kisfilmjében számolt be.

A titokzatos, páfrányok takarásában huncutkodó híresség már a leleplezése előtt felhúzta celebtársait, és nem titkolja: imádta, hogy jelmezben törhetett borsot mások orra alá. Zámbó Krisztián az rtl.hu-nak adott interjújában mesélt a szellemi állóképessége fejlesztéséről, a félelmeiről, és azt is elárulta, mivel lehet a legjobban kikészíteni.

A sztárok készen állnak arra, hogy mindent bevessenek azért, hogy övék legyen a Dzsungel Királya vagy Királynője cím.

Norina azt hitte, hogy Béci tánctanári múltja előny lesz számukra a feladatban, azonban hamar rá kellett jönnie, hogy ez nem így van, de Patrik és Betti felkészülése is viharos hangulatban telt.

Petrus Márta író, coach, tréner arról mesélt a Reggeliben, hogyan érdemes a gyerekeket felkészíteni az iskolakezdésre. Elmondta, hogy egy nyárzáró buli és az iskolaszerek közös beszerzése mellett arra is érdemes odafigyelni, hogy a gyerekek alvásidejét és étkezéseit is a közelgő napirendjükhöz kezdjük el igazítani. 

Dr. Mangó Gabriella háziorvos szerint érdemes óvatosnak lenni, különösen, ha kirándulni indulunk. Egy-egy megbetegedés után ugyanis kialakulhat allergia, egy váratlan allergiás rohama kapcsán felhívta a figyelmet a megfelelő óvatosságra, különösen, ha kirándulni indulunk. Elmondta, hogy egy-egy megbetegedés, de akár egy sima szülés után is kialakulhat allergia, a tüneteken azonban sokszor egy egyszerű diétával is segíthetünk.

Less be a Finálé kulisszái mögé, és nézd meg, milyen tervekkel vág bele Krupa Rebeka az utolsó, mindent eldöntő sütésbe!

Less be a Finálé kulisszái mögé, és nézd meg, milyen tervekkel vág bele Rábai Roxána az utolsó, mindent eldöntő sütésbe!

Az iránymutatásai akkor is érvényesek lesznek, ha ő már nem él.

A túlélő show egykori győztese kapott hideget-meleget a séfektől, de bízik benne, hogy a későbbiekben maximálisan tud majd nekik bizonyítani. Ha kíváncsiak vagytok, milyen leleményes ötlettel hangolódik rá a versenyre, kattintsatok a videóra!

Hogy hogyan készüljenek fel lelkileg a diákok az érettségire, kiderül a videóból.

Kovács Regina az ötödik iksz után kezdett bele a sportba.

A színész nagyon sokat készült a versenyre, és még egy indukciós főzőlapot is beszerzett. Egy dolog azonban mindig kifog rajta a konyhában. Vele készült interjúnkból kiderül, hogy mi az!

A humorista hiába kezdett bele a felkészülésbe, mindössze arra sikerült rájönnie, hogy miért sírnak az olimpiai győztesek. 

Fluor Tominak már vannak bekészített tippjei. Wellhello-s zenésztársára is gyanakszik, mint az egyik Álarcos énekesre. Szandi gyerekei segítségét is igénybe veszi a nyomozáshoz. Nagy Ervin úgy gondolja, a színház világából hozza majd magával a legtöbb tippet.

Már nincs sok hátra, és elstartol minden idők legkeményebb túlélőshow-ja, a Survivor. A felkészülés utolsó időszakában a celebek és a civilek mindent beleadnak, hogy a legjobbak legyenek. Mutatjuk, ki hogyan készül arra a kihívásra, amire valójában nem lehet felkészülni.

Már csak napok kérdése és megkezdődnek az olimpiai játékok. Ezekben a napokban teljes csendben vannak a sportolók, hogy mentálisan készen álljanak a versenyre. De hogyan is néz ki egy ilyen mentális felkészülés, arról Varga Diána sport-mentális trénert kérdeztük!

Utoljára szeptemberben járt a csapat Barcelonában az Európa-bajnokságon. A felkészülés az elmúlt fél évben azért nem volt zökkenőmentes. Novemberben ugyanis bezártak az edzőtermek, és az első napokban, hetekben maguk a versenyzők is bizonytalanok voltak.

Másfél hónapja találkozhattak először a nézők a Nagy számmal, még bőven tél volt, amikor elkezdtük forgatni a műsort. 18 előadó fordult meg azóta a stúdióban, hogy elénekelje élete dalát, amit valamiért fontosnak, meghatározónak tart. Láthatták már, hogyan készülnek ezek a felvételek, most viszont soha nem látott kulisszatitkokat is bemutatunk arról, hogyan születik a zene, miként lesz egy régóta dédelgetett ötletből fantasztikus, felemelő és néha megható produkció.

November óta nem jártak az iskola épületében, mégis életük egyik legfontosabb vizsgája előtt állnak. A járvány ellenére ugyanis kisebb-nagyobb változtatásokkal, de megtartják az érettségit. Az érettségiző diákok többsége úgy érzi, hátránnyal indul. Közel másfél tanévnyi tananyagot otthoni környezetben kellett abszolválniuk. A diákok szerint ez igazságtalan, szerintük jóval hátrányosabb helyzetben kellett készülniük, mint a vírus előtt bármikor bárkinek.

Kevés az online oktatás a felkészüléshez, ezért sok helyen kiscsoportos foglalkozásokkal segítenek az érettségizőknek az iskolákban. Az egyik Pedagógus Szakszervezet szerint mindezt a saját óráikon kívül, pluszmunkaként végzik a tanárok, amiért túlóradíj járna. Az Emberi Erőforrások Minisztériumánál azt mondják, a felzárkóztatás a pedagógusok alapfeladatai közé tartozik.

Ha elmúltál 18 éves, egészséges vagy és szeretnéd próbára tenni magad a Survivorben, jelentkezz! Joe megosztja veled tanácsait, hogyan érdemes felkészülnöd a megmérettetésre! Figyelem, mindenki csak saját felelősségére próbálja ki a videóban elhangzottakat!

A Zebrát, azaz Molnár Áront sokan dicsérték dinamikus produkciói miatt. A színész stábunknak elárulta, hogy az Álarcos Énekes alatt felesége volt az egyik legnagyobb kritikusa, akinek a reggeli készülődésben mindig eltáncolta legújabb produkcióit.

Szexi bikiniben, vagy falatnyi, testhez simuló ruhában láthatták leginkább Zsófit az RTL klub nézői a Love Island című műsorban. Most viszont ezek a ruhadarabok nem csak a zimankó megérkezése miatt kerültek a szekrénye mélyére. Bő szabású kabátra, egyszerű csizmára és cowboy kalapra cserélte a kihívó öltözetet. Lovas versenyre készül.