Nyáron a szülők megengedőbbek, a sültkrumpli, fagyi, hamburger gyakori étel a szünidőben. De az őszi szezonra nem árt néhány egészséges étellel felturbózni a gyerek immunrendszerét.

Nagyon sokan próbálnak diétázni, és sokaknak az esti vacsora kiválasztása a legnehezebb, hiszen könnyednek kell lennie, de még is táplálónak és még diétásnak is. Na erre kapunk most egy nagyon jó alternatívát Dusa Fanny dietetikustól.

Ilyen kánikulában jól jön egy kis hűsítő. Remek megoldás lehet például egy jó tejes smoothie, vagy turmix. A dietetikus szerint napi fél liter tej vagy annak megfelelő tejes termékek fogyasztása az ajánlott. Hogy ezeket mikor és milyen formában ajánlott fogyasztani, erről beszélgetünk Erdei Lillával.

Minden probléma a rossz emésztéssel kezdődik. Ezért mondják, hogy a szépség is belülről fakad. A cellulit (narancsbőr) gyulladt zsírszöveteiben túltengenek a feltorlódott szövet-közti nedvek is, amit vizesedésnek, ödémának nevezünk. Ezen folyadékok is többnyire tele vannak bio-toxinokkal, méreganyagokkal. Ezért a narancsbőrt nem elég különféle csodaszernek remélt kencékkel, csak kívülről kenegetni. Tihor-Herczeg Kyra, dietetikus mondta el, mi lehet a megoldás.

Hétfőn elindult a grillezhetünk és megtudhattuk hogyan is készíthetjük el a tökéletes grillételeket, milyen technikákat érdemes elsajátítani. Dusa Fanny dietetikust kérdezzük arról, hogy mennyire lehet beépíteni az egészséges életmódba a grillezést.

Minden betegség megviseli a szervezetet, de a jelenlegi járvány még nehezebbé teszi a kezelést azzal, hogy a tünetek sokszor hetekig elhúzódnak. Hogy egy ilyen terhelés után hogyan kell regenerálni a testünket, arról Abonyi Orsi dietetikust kérdeztük.

Már több tanulmány is bebizonyította, hogy a túlzott húsfogyasztás nem egészséges. A legfrisseb kutatások szerint pedig még az életünket is megrövidítheti, ha túl sok húst fogyasztunk. De tényleg ennyire veszélyes lehet a hús?

Gergő és Dominik az IT-s sorstársak megsegítését tűzték ki célul. Nézd meg a magukat kockának valló srácok pitchét!

Múlt szerdán elkezdődött a böjt időszaka, amit sokan tartanak, vagy használnak arra, hogy valamilyen időszakos táplálékmegvonásba kezdjenek. De hogy kell ezt úgy csinálni, hogy ne lássa a szervezetünk a kárát, erről beszélgetünk Dusa Fanny dietetikussal, jó reggelt!

November 19. a Nemzetközi Teljes kiőrlésű nap. Úgy gondoltuk, ha már ezt a napot ünnepeljük akkor jó lenne megtudni pár hasznos információt, a teljes értékű gabonákról!

Mennyit kellene innunk ősszel annak érdekében, hogy nagyobb eséllyel kerüljük el a betegségeket? Ennek jártunk utána Fülöp Lili dietetikussal, ugyanis a szakértők szerint már az enyhe kiszáradás is egy sor betegség kialakulásához vezethet.

Pár hete egy elképesztő fotót posztolt magáról Adele, aki gyönyörű alakjával büszkélkedett el rajongóinak. Azonban nem mindenkinek nyerte el a tetszését a csodás énekesnő 40 kg-os fogyása. De vajon hogyan tudott lefogyni, és egy ilyen súlyleadás milyen hatással van a szervezetre? Takács Hajnalka dietetikus volt a segítségünkre.

Egyre több fiatal és gyerek lesz cukorbeteg. Nem csak az egyes, hanem a kettes típusú cukorbetegség is egyre fiatalabb korban alakul ki - ezt mondta az RTL Híradónak nyilatkozó diabetológus. Pedig a kettes típusú cukorbetegséget egészséges életmóddal meg lehet előzni. Erre hívja fel a figyelmet az Egy Csepp Figyelem alapítvány, amely kilencedszer hirdette meg a Magyarország cukormentes tortája versenyt.

Az ünnepekkor szeretünk egy kissé túlzásba esni: a fa méretében, az ajándékok mennyiségében, és a bizony túlzott cukorbevitelben is. Hallgassátok meg Pilling Róbert, dietetikus tanácsát!

Egy szakembert kérdeztünk arról, hogy milyen szabályokat kell betartanunk a táplálkozásban, hogy megőrizhessük egészségünket. A dietetikus szerint, ha nincsen ételallergiánk, bármit fogyaszthatunk, a mértékre azonban oda kell figyelni!

Szupermodell, szupernő, dietetikus és ki van békülve az öregedéssel és persze nem utolsó sorban Elon Musk édesanyja. De nem csak 1, hanem 3 zsenit nevelt fel a most 71 éves Maye Musk, hiszen lánya, Tosca streaming platformot indított, másik fia Kimbal pedig a fenntartható gazdálkodásért tesz meg mindent.

Szívritmuszavart és májkárosodást is okozhatnak a drasztikus szénhidrátcsökkentő diéták - ezt mondta a Dietetikusok Országos Szövetségének szakembere. Az egészséges fogyókúrák kialakításában dietetikusok segíthetnének, de a felmérések szerint a magyarok többsége hiába tudja, hogy mit csinál egy dietetikus, nem keresi fel, ha fogyókúrázni akar. Aki elmegy, általában már csak akkor teszi, ha már kialakult valamilyen betegség.  

Dusa Fanny, dietetikus elmondta, hogyan érdemes nekivágni a fogyókúrának, ha egészségesen szeretnénk súlyt csökkenteni.

A Kifőzdében Dér Heni kuszkuszt és zöldségeket készít, amik igen egészségesek, de azért azt kimondhatjuk, hogy a magyar átlag ízlése nem biztos, hogy ez. Szarka Dorottya, dietetikus többek között arra is választ adott, hogy hogyan és milyen köretekkel tudjuk színesebbé és legfőképpen egészésgesebbé tenni az ételeinket.

Már alig van egészségtelen étel az iskolai büfékben  - legalábbis Rétvári Bence, államtitkár szerint. 5 éve szigorították a szabályokat. Több diák azonban azt mondta a Híradónak, hogy náluk még mindig vannak sós és édes nassolnivalók.

Vegán, lakto-vegetáriánus, fruitariánus, dzsúsziánus, csíraiánus. Már annyi féle irányzata van a vegetarianizmusnak, hogy követni is nehéz. De miért dönt valaki amellett, hogy nem csak a saját, hanem akár a gyerekei étrendjét is ilyen módon állítja össze? Mai napig óriási vita tárgya az egész világon, hogy mi is az igazán egészséges, a húsevés, vagy a hústalanság. Mitől lesz elég erőnk, mitől leszünk fittek. És mit gondol minderről egy dietetikus szakértő? A teljes adást ITT nézheti meg!

Egy amerikai kutatás szerint a telítetlen zsírsavak fogyasztása segíti az összpontosítást. De vajon tényleg így van? Dusa Fanny, dietetikus elárulta, hogy mit együnk, ha nemcsak a testünket, de elménket is fitten akarjuk tartani.  

A játékosoknak rengeteg fizikai feladatban kell helyt állniuk, de kevés energiában gazdag, vagy semmilyen ételhez nem juthatnak. De meddig bírja a szervezet ezt az egyoldalú táplálkozást? Erre Somogyi-Kovács Anita, dietetikus adja meg a választ.

Annáék Szarka Dorottya dietetikusokkal beszélgettek egy kicsit a vörös húsok hatásairól. Vajon diéta alatt is fogyaszthatunk ilyen ételeket? Van különbség közöttük? Beépíthetjük a diétánkba? Rengeteg kérdésre kaptunk választ.

Van-e értelme a kalóriaszámolásnak, ha fogyni szeretnénk. A legtöbb diéta ugyanis ezzel csábít. Fitness versenyző, dietetikus, és szakács mondja el a véleményét valóban hasznos-e ha minden falatról táblázatot vezetünk. Meglepő válaszokat kaptunk. A teljes adást ITT nézheti meg!

Sok szülő erőlteti az ételt a kisbabának, nagy mennyiséget ad, és a saját ízlése szerint fűszerez, pedig ez hiba a szakember szerint. A csecsemőkori rossz táplálkozási szokások a gyermek egész életére hatással lehetnek. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének legfrissebb kutatásából az derül ki, hogy a két éven aluli gyerekek csaknem 20 százaléka elhízott vagy túlsúlyos.

Köleskása, bulgur, hajdina. A gyerekek nem ismerik és a legtöbbször nem is eszik meg ezeket az iskolai menzán. Szeptemberben lépett életbe a menzareform, de még mindig sok étel megy a moslékba. Az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézetben gyakorlati órákat tartottak az élelmezésvezetőknek, hogy új trükköket tanulhassanak. A dietetikus szerint többször kell kóstoltatni. A családügyért felelős államtitkár azt mondja, a szülők és a pedagógusok összefogására van szükség.