2025. augusztus 10. 17:31
Trill Beatrix Puskás-Dallos Bogi Lelkizünk? podcastjában nyíltan mesélt arról, hogyan bénult meg éjszakánként egyetemi évei alatt miközben teljesen ébernek érezte magát. Az alvásparalízis ijesztő lehet, főleg amikor először találkozik vele valaki, de pár egyszerű tippel könnyedén elkerülhető!
Az alvásparalízis brutál para
Trill Beatrix, a Futni mentem és a Hogyan tudnék élni nélküled?című filmek ismert arca őszintén mesélt arról, milyen szorongató élményeket élt át egyetemi éveiben. Puskás-Dallos Bogi Lelkizünk? podcastjának legfrissebb epizódjában arról beszélt, hogy egyetemi évei alatt rendszeresen szenvedett alvási paralízistől, ami szerinte olyan, mint egy tudatos rémálom.
Ez valami olyasmi, hogy még alszol, de az agyad már felébredt, és pontosan tudod, hogy alszol, be vagy zárva a saját testedbe. Nem tudsz megmozdulni. Borzalmas érzés!
– meséli a színésznő.
Nézd meg a Lelkizünk? podcast teljes részét amiben a színésznő mellett Schoblocher Barbi és Rácz-Gyuricza Dóra is feltűnik:
A színésznő beszámolója szerint a paralízis többféle formában tört rá, volt, hogy kívülről látta magát, máskor egy sötét árny tűnt fel mellette, aki elől képtelen volt elmenekülni. Bármikor próbált kiabálni vagy mozogni, lebénult állapota nem engedte, sőt, még felébreszteni sem tudta magát. Bea azonban megnyugtatott mindenkit, már régóta történt vele hasonló.
Alvásparazílissel egyébként jellemzően tinédzser korban találkozhatunk először, de előfordulhat, hogy valaki gyerekként is átél hasonlót.
A színésznő számára a Valami Amerika hozta meg az igazi áttörést. Karierről, kipenésről és menedzseréről is mesélt a Reggeliben. Nézd meg a videót:
Még nem láttad a Valami Amerika című sorozatot? Ne maradj le róla semmiképp! Kattints ide, és nézd az RTL+ Premiumon!
Mit jelent az alvásparalízis?
Az alvásparalízis egy ismert jelenség, amely az elalvás vagy ébredés fázisában jelentkezik.
Az ilyenkor már ébren van, de a test maga még pihen, emiatt tudatunknál vagyunk, mozogni és beszélni azonban mégsem tudunk. Gyakran párosul halucinációval.
Tünetei:
- teljes testi bénultság
- nyomásérzés a mellkason
- jelenés vagy árnyalak érzékelése
- félelem vagy pánik
Mi okozhat alvásparalízist?
Az alvási bénulás pontos okait nehéz meghatározni, az alváshiány, a szorongás, a stressz és pánikbetegség is okozhatja.
Mit tehetünk ellene?
Ha mi magunk is átestünk már alvásparazílisen, akkor érdemes pár apró szokást megváltoztatni az életmódunkban, hogy legközelebb elkerüljük!
- Aludjunk eleget, napi 7-9 óra szükséges a teljes feltöltődéshez!
- Legyen rendszer a pihenésünkben, keljünk és feküdjünk mindennap ugyanakkor!
- Mozogjunk rendszeresen! Ez lefárasztja a testet és a lelket is.
A háton alvás növeli az alvásparalízis kockázatát, ezért ha ilyen panaszokat észlelünk, akkor válasszunk másik alvópózt!
Neked volt már alvásparalízised? Ha igen, milyen tünteket észleltél? Írd meg nekünk kommentben az RTL.hu Facebook oldalára!
Képek forrása: Freepik, Instagram: @trillbeatrx