2026. április 7. 13:30
A húsvéti böjt sokak számára a tudatos étkezés időszaka, ugyanakkor felmerül a kérdés: vajon valóban jót tesz-e a szervezetnek, vagy csupán hagyományt követünk? Dusa Fanny, klinikai dietetikus a fertility.hu-tól szerint a böjt elsősorban akkor lehet hasznos, ha az egyéni életmódhoz és egészségi állapothoz igazítjuk. „Tartsunk fenn egy rendszert, és figyeljünk a mennyiségre – nem kell mindent egyszerre megenni” – tanácsolja. Hozzáteszi, hogy a hús, cukor vagy feldolgozott ételek ideiglenes csökkentése segítheti a szervezet pihenését, a visszatérés a normál étkezéshez pedig mindig fokozatosan történjen, hogy elkerüljük a túlterhelést.
Kövess minket, és értesülj a friss hírekről a Facebookon is!
Követem