2017. április 26. 17:25
Alvásparalízis. Ez az egyik legijesztőbb alvásprobléma hivatalos neve. Ha valaki ebbe az állapotba kerül, akkor az történik, hogy a tudata ébredéskor előbb kapcsol be, mint a teste. Mereven fekszik, mozdulni se tud, de nyitva van a szeme és rémisztő alakokat lát és hangokat hall. Mi is történik valójában akkor, ha a test felébred, de a tudat nem?
Az aluszékonyság is gyakori probléma, amikor valaki úgy érzi, bárhol el tudna aludni, egész nap. De ez nem egyenlő a narkolepszia nevű betegséggel, amely egy súlyosabb állapot.
A szakértők azt tanácsolják, aludjunk teljes sötétségben, lehetőleg csöndben, mert a melatonin, azaz az alváshormon ekkor tud megfelelően termelődni, és így biztosítani a mély, pihentető éjszakai alvást.
