Lerántjuk a leplet a fogyókúrás tévhitekről!

Molnár Anikó mindig is híres volt a kilókkal való küzdelméről. Legutóbb hamburgerdiétájával volt tele a sajtó, jelenleg a szétválasztó étrend híve. Az Éjjel-Nappal Budapest rosszfiúja, Karesz sem volt mindig ilyen jó formában, volt idő, amikor 102 kilót nyomott, ám alig 1 év alatt 23 kilótól szabadult meg. Azóta kicsit elengedte magát, és mint mondja, éppen téli bundát növeszt. De a leghidegebb évszakban valóban gyorsabban szaladnak ránk a pluszkilók? Dr. Tóth szerint ezt az életkor is befolyásolja, tehát minél idősebbek vagyunk, annál könnyebben hízunk.

Ilyenkor persze sokan eszeveszett fogyókúrába kezdenek. Egy felmérés szerint egy átlagos nő élete során 31 éven keresztül diétázik, és 61 különböző módszert próbál ki – általában kevesebb, mint több sikerrel. Hiszen ezek a kínkeserves módszerek gyors fogyást ígérnek, de a kilók ugyanolyan gyorsan vissza is kúszhatnak. A vacsora kihagyása egyértelműen helytelen a fogyás szempontjából, hiszen így túl sok idő telik el 1-1 étkezés között.

Dr. Tóth szerint a kövérséget megelőzni mindig könnyebb, mint harcolni a kilókkal. De legyen szó normál táplálkozásról vagy fogyókúráról, a szakértő a karcsú alak kulcsát az életmódváltásban látja.